藝林閣溫暖8760讀書沙龍共讀活動(dòng)已開展五期了稀余！用了五期時(shí)間悦冀，和書友們一起深入閱讀了武志紅教授的《感謝自己的不完美》一書。
細(xì)心的你一定發(fā)現(xiàn)睛琳，最近我分享的我在荔枝FM的有聲書朗讀盒蟆，也在讀武志紅教授的另一本書——《為何家會(huì)傷人》，并且也已接近尾聲师骗。
武志紅教授是著名的心理咨詢師历等，也是一位通俗心理學(xué)作者，閱讀他的書辟癌，常常會(huì)有好象在講自己事情的錯(cuò)覺(jué)募闲。沒(méi)有過(guò)多的指導(dǎo)和說(shuō)教，更多的是引導(dǎo)和發(fā)現(xiàn)愿待。
正如《感謝自己的不完美》一書⊙セ迹看到書名仍侥，有人會(huì)抗阻——我都不完美了，為何要感謝呢鸳君？我實(shí)際上是非常反感农渊、討厭，甚至憎惡自己的不完美的……許多人都渴望改變或颊，期待一個(gè)更加完美或者相對(duì)完美的自我砸紊，但往往是輾轉(zhuǎn)反側(cè)終不得传于，原因何在？就是因?yàn)椴唤邮茏硗纾驗(yàn)榭咕苷恿铮驗(yàn)橛憛挕?/p>
人生而來(lái)到這個(gè)世界上，沒(méi)有誰(shuí)是了無(wú)遺憾的離開的游添。我們從先人的經(jīng)歷中看到了種種缺憾系草，種種不如意，種種不完美……靜心想想唆涝，即使再來(lái)一次找都，結(jié)果會(huì)改變多少？真的可以了無(wú)遺憾了嗎廊酣？
電影《月光寶盒》中能耻，數(shù)次重新來(lái)過(guò)，可總有各種的不確定亡驰，同樣導(dǎo)致各種不完美晓猛、不如意的結(jié)果。我們通常稱之為“宿命”隐解。其實(shí)鞍帝，真的是歲月給我們的一種軌跡，幾乎無(wú)可改變煞茫，因?yàn)槟鞘悄銖脑彝ブ猩鴰?lái)的生命烙印芭劣俊！
我們無(wú)法選擇原生家庭续徽，無(wú)法選擇父母蚓曼，我們?cè)撛趺崔k？
首先是接受钦扭，無(wú)條件的接受纫版！接受自己，接受自己的一切——好的和不好的客情。如書中所說(shuō)：接受過(guò)去其弊，接受壞習(xí)慣，接受當(dāng)下膀斋，接受悲傷梭伐，接受恐懼，接受憤怒仰担，接受內(nèi)疚糊识，接受關(guān)系……一切的一切！
巴關(guān)說(shuō)：“良好的關(guān)系從自己開始，而不是從別人開始”赂苗。一切的愛(ài)都只能從愛(ài)自己開始愉耙。
——了解：你只能對(duì)別人做你對(duì)自己做的事情。沉思其中之道拌滋，就會(huì)明白你與自己連結(jié)的方式朴沿，正是你與別人連結(jié)的方式。如果你譴責(zé)鸠真、批判自己的每個(gè)思想悯仙、話語(yǔ)與行動(dòng)，必然也會(huì)對(duì)別人做出相同的事情吠卷。如果你被自己的缺點(diǎn)所困擾锡垄，也會(huì)因?yàn)槿藗兊娜秉c(diǎn)而折磨他們。
要有良好的關(guān)系祭隔，非常重要的是：一個(gè)人必須先接納自己货岭；接納自己的身體、童年疾渴、過(guò)往千贯、能力，以及所有的情緒和人格面向搞坝。除非你能夠接納自己搔谴，否則你無(wú)法接納別人。除非你能夠愛(ài)自己桩撮，否則你無(wú)法愛(ài)別人敦第。
一旦你可以與自己和平共處，你幾乎在所有的關(guān)系中都能找到平靜店量。當(dāng)你可以看見(jiàn)自己芜果，接納自己真實(shí)的樣子，愛(ài)自己真實(shí)的樣子時(shí)融师；很自然的右钾，別人就會(huì)看見(jiàn)你真實(shí)的樣子，接納你真實(shí)的樣子旱爆，愛(ài)你真實(shí)的樣子……
有了接受舀射，接下來(lái)要做的是理解！所謂存在即合理怀伦。秉持著這樣的理念后控，理解自己的各種不如意，不開心空镜，不完美。告訴自己：一切都是最好的安排！無(wú)論是父母的不可理喻吴攒，愛(ài)人的無(wú)法溝通张抄，同事的誤解，朋友的背叛洼怔，子女的叛逆等等……這一切都是與生俱來(lái)的署惯！是你生命中帶來(lái)印跡。
在上述條件的基礎(chǔ)上镣隶，再說(shuō)改變——改變自己极谊！
我們無(wú)力、也無(wú)法改變父母安岂、愛(ài)人轻猖、同事、朋友域那、子女……我們沒(méi)有能力改變環(huán)境咙边，那是偉人做的事，我們能做的就是改變自己次员！而改變自己的前提败许，就是與那個(gè)不完美、不如意的自己和解淑蔚，即：悅納自我市殷！——這就是感謝自己的不完美！
以上是我的理解與感悟刹衫，淺顯醋寝，甚至可能并沒(méi)有悟到書中的十分之一。至于如何與自己和解绪妹，怎樣悅納自己甥桂。書中講的不多！整本書通篇說(shuō)了兩個(gè)字“接受”邮旷。沒(méi)有接受就沒(méi)有其他黄选！
其實(shí)，接受也不是那么簡(jiǎn)單和容易的婶肩，那也是要修為的办陷！接受，從當(dāng)下開始律歼，從一切開始……
五期民镜，兩個(gè)半月，一本書讀得好辛苦险毁！不止一次的有書友表示看不懂制圈，讀不進(jìn)去们童！不止一次聽(tīng)到書友分享“我不感謝自己的不完美，沒(méi)法感謝鲸鹦』劭猓”不止一次的發(fā)現(xiàn)書友們急于在書中找答案，找方法馋嗜，最好是讀完這本書自己就完美啦……
反思上述種種齐板，發(fā)現(xiàn)是自己的選書思路出現(xiàn)了偏差！做為一名心理咨詢師葛菇，一名心理學(xué)愛(ài)好者甘磨，武志紅教授的書讀起來(lái)，十分容易建立共鳴眯停。而書友們大多無(wú)任何心理學(xué)認(rèn)知基礎(chǔ)济舆，讀這樣的書自然會(huì)讀不進(jìn)去，有一定的困難庵朝。也難怪沙龍的參與者越來(lái)越少吗冤。
讀書沙龍，讀是一方面九府，更多的功能應(yīng)該是在浩瀚的書海中為書友們鱗選薦讀椎瘟，與書友們分享討論，在沙龍中除了做一些有益于成長(zhǎng)侄旬、修為的工作以外肺蔚，還應(yīng)該注意推薦讀物的通俗性、趣味性等等儡羔。
在與兩位發(fā)起人李總和馬校長(zhǎng)充分溝通后宣羊，我們對(duì)我們的讀書沙龍做了一些調(diào)整，諸如：增加每周一誦的活動(dòng)汰蜘；增加一個(gè)共讀活動(dòng)的儀式仇冯，即十分鐘的正念冥想；不定期開展好書推介的專題活動(dòng)族操，由書友們推薦讀過(guò)的好書苛坚；為了增加閱讀量，同時(shí)發(fā)揮沙龍的薦讀作用色难，將共讀與自讀相結(jié)合泼舱；共讀時(shí)，每位書友都將承擔(dān)一定段落的朗讀任務(wù)枷莉。即開啟有聲讀的模式等等娇昙。同時(shí)繼續(xù)保留美文朗讀及閱讀分享環(huán)節(jié)。我們還倡導(dǎo)書友們?cè)谖⑿湃豪锓窒碜x書的心得笤妙、感悟及意見(jiàn)冒掌、建議噪裕！同時(shí)推薦下期共讀書目為克萊兒·麥克福爾的作品《擺渡人》。
希望我們的改變能讓讀書沙龍的活動(dòng)更加豐富多彩股毫，更貼近書友們州疾，更加生機(jī)盎然，使我們的讀書話動(dòng)更接地氣皇拣，更受歡迎！
做一件事不易薄嫡，做好就更不易了氧急！我們期待書友們?cè)谏除堉杏胁煌氖斋@與感悟！
期待書友們的支持與參與——同修興進(jìn)毫深，我們?cè)诼飞希?/p>
