我們終此一生拭嫁，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己——無聲告白
這篇文章是寫給那些因為同理心太強(qiáng)抓于，而忽視了自身感受做粤，正在經(jīng)受苦悶折磨的朋友們。
我認(rèn)識的一個朋友毡咏，就叫小秋吧驮宴。小秋因為父母的不管不問被寄養(yǎng)在姑媽家逮刨。她很感激姑媽對她的養(yǎng)育呕缭，姑媽的什么要求她都無法拒絕。她把自己暑假打工的錢買了金項鏈作為禮物送給姑媽修己，卻連句感謝都沒有恢总。姑媽養(yǎng)了兩條狗，自己又不想喂狗遛狗睬愤，她就讓小秋去做片仿。有時候小秋在城另一邊和朋友玩，她也讓小秋回去喂狗尤辱。小秋也因此很痛苦砂豌，她希望得到姑媽的關(guān)愛而努力的做到姑媽所期望的事即使這些事讓她覺得厭惡反感不便，但做到了這些姑媽也僅僅覺得理所當(dāng)然光督。
這樣的人生不就和傀儡無異阳距，健全的人生應(yīng)該追尋自己的幸福(wellbeing）。這里我列了三點(diǎn)怎么做才能擺脫別人的期待做回自己的辦法:
1.在關(guān)注別人的需求的時候同樣想想自己的需求结借。在滿足了自己需求(別人對你幫助的感謝筐摘，報答同樣是個人需求)的情況下再考慮別人。不要去想自己不在乎別人的需求太壞了船老，別人都沒有在乎你連句感謝的話都沒有咖熟，你還幫助別人那不是傻？要做到這點(diǎn)首先你需要知道你不需要討得任何人的喜歡柳畔。只要有一部分重視自己的人和自己喜歡自己就好了馍管，我們是無法討所有人喜歡的。
2.學(xué)會拒絕薪韩。對傲慢者友好無異于對友好者傲慢确沸，對任何邪惡行為寬容無異于縱容這種行為堪置。請求你的付出，卻沒有任何的感激回報甚至當(dāng)做理所當(dāng)然张惹，這種事就是邪惡的舀锨。你該勇敢的說:不，對于這種行為宛逗。如果你太過懦弱坎匿，請記住這么一句話:勇敢并不是沒有畏懼，而是即使畏懼依然奮勇向前雷激。請走出自己的舒適區(qū)替蔬，對自私的人勇敢得說不。
3. 主動的去結(jié)交誠實(shí)樂觀屎暇，愿意分享懂得感恩的好人承桥。愛默生說過:我們不能選擇我們的父母親戚，但我們能夠選擇自己的朋友根悼。這樣的人能給予你情感的依靠來擺脫對求而不得的情感的渴望凶异。當(dāng)然這也需要你學(xué)會如何做一個朋友了。這需要你去看看《人性的弱點(diǎn)》挤巡，《非暴力溝通》之類的書學(xué)會成為一個能讓人愉快相處的朋友剩彬。??
