1.第六課心得：感恩日記不是記流水賬，流水賬是什么挠阁？就是發(fā)生了什么就記什么何吝，日復(fù)一日的重復(fù)，沒有能量鹃唯，是被動(dòng)的，而感恩日記是一種創(chuàng)造性的瓣喊。當(dāng)你不能享受和相信感恩的過程坡慌，執(zhí)著對(duì)結(jié)果進(jìn)行抓取，你的那個(gè)煩燥的情緒就會(huì)充滿你的整個(gè)內(nèi)在空間藻三，有資源你也看到不到洪橘。什么樣的感恩日記是好的？是讓你的能量得到提升的棵帽，就是好感恩日記熄求。當(dāng)我們?cè)谡f感恩的時(shí)候，其實(shí)也是一種對(duì)于注意力的管理逗概。
當(dāng)人在采取行動(dòng)（輸出）時(shí)弟晚，所獲得情感和學(xué)習(xí)到的東西會(huì)再次輸入大腦，并得到進(jìn)一步強(qiáng)化。當(dāng)我們?cè)诟卸鲿r(shí)我們的注意力在不斷的創(chuàng)造好的感受上卿城，豐盛的枚钓，放松的，有希望的瑟押，那些恐懼和不安感就會(huì)消失搀捷。所以當(dāng)我們說感激時(shí)，有一個(gè)前提是接納自己多望，愛自己嫩舟，欣賞自己。只有你愛自己怀偷，欣賞自己家厌，贊美自己，生命才會(huì)是一分美好且令人喜悅的禮物枢纠，你才能感激的出來像街。
坐著去聊城的大巴聽著劉鳳老師的微課，欣賞著窗外的風(fēng)景晋渺，真的好美镰绎，以前都是上車睡覺，從沒有仔細(xì)欣賞過風(fēng)景木西，沿途的風(fēng)景真的很美畴栖，我想旅行的意義也是如此吧，不在乎目的地而在乎看風(fēng)景的心情八千！
2.寫下曾經(jīng)帶給你傷痛的一個(gè)事件吗讶，表達(dá)你的感受，并尋找TA帶給你的成長與資源恋捆，表達(dá)你的感激照皆。曾經(jīng)給你傷痛的一個(gè)事件，讓我想到孩子一周歲左右沸停，我因?yàn)橐毞Q考試必須要上班膜毁，孩子送進(jìn)了托管班，每次送上學(xué)時(shí)都會(huì)哭的很慘愤钾，經(jīng)常生病瘟滨，讓婆婆幫忙帶孩子，她卻不愿意能颁，上了一年的托班后杂瘸，我終于忍受不了孩子經(jīng)常生病，后來決定辭職自己帶孩子伙菊，那時(shí)真的很生婆婆的氣败玉，所以發(fā)誓她不給帶孩子敌土，那就不讓她見到孩子，于是帶著孩子來到先生的老家绒怨，一個(gè)人人生地不熟的纯赎，先生也不在身邊，當(dāng)時(shí)也很難的南蹂，難免心生抱怨犬金。對(duì)孩子和先生都會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣，慢慢地孩子大些六剥，總覺得親密關(guān)系與親子關(guān)系在相處時(shí)缺少溫情晚顷，于是向外找資源尋求幫助，機(jī)緣巧合認(rèn)識(shí)了紅姐疗疟，才有機(jī)會(huì)走上自我成長的路该默。
感恩婆婆，是你讓我變的獨(dú)立策彤，現(xiàn)在想想栓袖，其實(shí)婆婆也不容易，她是二婚店诗，還有自己的家庭裹刮，不能光顧著我們，而不管她們的孩子庞瘸，假如當(dāng)初她給我們帶孩子捧弃，那么也沒有現(xiàn)在的我，在舒適區(qū)待久了擦囊，很難發(fā)現(xiàn)問題而去做出改變的违霞。
感恩培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的老師，為我們選擇考試的城市環(huán)境特別美瞬场，住宿環(huán)境也非常不錯(cuò)买鸽。
