見:
今天在《高敏感人士的幸福清單》這本書中看到高敏感人群的4個(gè)特質(zhì):
①深度思考:會更多去探求事物的本質(zhì)，而不是停留在表面次洼。
②強(qiáng)大的共情能力和感情反應(yīng)強(qiáng)烈:討厭看恐怖電影或者刺激情緒的電視或新聞似炎。比如:恐怖片辛萍，懸疑片，事故類新聞等血腥的東西羡藐。
③對細(xì)節(jié)的感知力強(qiáng):會更容易覺察到他人的情緒贩毕。身邊的環(huán)境變化，自己的情緒和感受等仆嗦。比如:他人的情緒差時(shí)辉阶，自己很不自在且很想逃避。
④易被過度刺激:會更容易覺察和處理周圍的信息。因此也會非常容易疲憊谆甜。比如:他人在講一些他們的話題時(shí)垃僚，自己在做其他事情，就很容易把他們的談話信息自然而然的接受進(jìn)來分析處理
感:
我之前一直認(rèn)為自己有問題规辱，認(rèn)為我和其他人不一樣冈在。原來我之前一直想要改變的問題只是高敏感人群的特征。
那既然是特征按摘，我要做的就是定義它包券，認(rèn)識它，管理它炫贤，和它共處溅固，一起追求幸福。
思:高敏感人追求幸福的方式:
①遠(yuǎn)離成果主義兰珍，花時(shí)間體驗(yàn)過程:覺察并放棄和他人比較侍郭，慢下來去感受當(dāng)下的美好。和對象共處掠河，和家人聊天亮元，和喜歡的朋友吃飯等讓自己幸福的體驗(yàn)！
②充分利用敏感為自己創(chuàng)造幸福:敏感變頓感并不會讓自己感到自信唠摹，因?yàn)檎娴牟贿m應(yīng)爆捞，那就認(rèn)識特性，理解特性來追求幸福勾拉！
