學(xué)會(huì)了上網(wǎng)僚匆，也就這幾年微渠，但是這幾年里，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)發(fā)現(xiàn)很多人都是生活在一個(gè)充斥著各種負(fù)面情緒的世界里咧擂。上班有不順利逞盆，同事有小別扭，夫妻摩擦不斷松申，甚至跟上司云芦，領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而提心吊膽，不知道該怎樣拿捏自己的情緒贸桶。
所以現(xiàn)代社會(huì)中舅逸，有太多的人被情緒所困擾，他們失去了內(nèi)心的平靜刨啸，變得越來(lái)越易怒堡赔，自卑，甚至冷漠设联，有時(shí)候需要找心理醫(yī)生來(lái)解除內(nèi)心的束縛善已。這是為什么呢？是我們沒(méi)能很好的處理自己的情緒离例。也就是說(shuō)换团，我們情商不高。
我相信很多的朋友能夠在不同的地方宫蛆，不止一次看到“情商”這個(gè)詞語(yǔ)∷野現(xiàn)在的猛，人人都想提高自己的情商，愉悅的生活想虎！
那么什么是情商呢卦尊？情商就是管理情緒的能力。人體就如同一駕馬車(chē)舌厨，馬車(chē)由馬來(lái)拉動(dòng)岂却，人體由情緒推動(dòng)∪雇郑控制馬的工具叫做韁繩躏哩，管理情緒的工具叫做情商。如果拉車(chē)的馬受驚失控揉燃，馬車(chē)就會(huì)翻車(chē)扫尺，車(chē)毀人亡。如果人的情緒失控炊汤，人就會(huì)生病正驻、發(fā)瘋、自殺抢腐、殺人拨拓。由此可知提升管理情緒的能力多么重要。
曾經(jīng)有一句話(huà)說(shuō)氓栈，有了好情緒才能贏得好人生。那么我們?cè)撛鯓幼霾拍苡袀€(gè)好的人生呢婿着？可以給大家?guī)c(diǎn)建議：
1.學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉向人傾訴授瘦。
把心事說(shuō)出來(lái)，傾訴的時(shí)候竟宋，煩躁和煩惱都會(huì)隨著流出的話(huà)語(yǔ)流入不知名的下水道提完，即便沒(méi)有得到更好的建議，我們也要學(xué)會(huì)傾訴丘侠。
2.別在沮喪的時(shí)候做決定徒欣，它會(huì)使你的決策陷入歧途。
當(dāng)一個(gè)人感受痛苦時(shí)蜗字，對(duì)于事物很難正確的透視打肝，分析，所以不能做出明晰的決定挪捕。就像很多年齡稍微大些的人粗梭，總是說(shuō)，當(dāng)初如果我沒(méi)有放棄的話(huà)级零，現(xiàn)在會(huì)做得很不錯(cuò)断医，生活比現(xiàn)在幸福多了吧！其實(shí)說(shuō)這話(huà)的人都是在自己沮喪的時(shí)候“向后轉(zhuǎn)”了。因此鉴嗤，不管你覺(jué)得前途怎樣黑暗斩启，心情怎樣沉重，都要等到情緒平復(fù)以后醉锅，再?zèng)Q定要走的路兔簇。記住一句話(huà)：精神的恬靜，平衡與鎮(zhèn)靜荣挨，是健全思考的前提男韧。
3.給生活涂上不同的顏色。
各種顏色都會(huì)給人的情緒帶來(lái)一定的影響默垄，是我們的心理活動(dòng)發(fā)生變化此虑，進(jìn)而影響人的生理機(jī)能】诙В可以給大家介紹幾種顏色對(duì)情緒起到的安撫的作用朦前。
粉紅色：抑制憤怒，降低心肌收縮力鹃操，減緩心率韭寸。
淺藍(lán)色：可消除大腦疲勞，使人清醒而精力旺盛荆隘。
咖啡色：能讓人心理趨于平靜恩伺，消除孤獨(dú)感。
黃色：可集中注意力椰拒，增加食欲晶渠。
紫色：能消除緊張情緒，對(duì)孕婦有一定的鎮(zhèn)靜作用燃观。
紅色：能提高食欲褒脯，升高血壓，易致人性急缆毁、發(fā)怒番川。心臟病人不易居住在墻壁為紅色的房間內(nèi)。
白色：對(duì)煩躁的情緒有一定的鎮(zhèn)靜作用脊框，對(duì)心臟病人有益颁督。
黑色：能減少人體內(nèi)的紅細(xì)胞，并容易誘發(fā)事故浇雹，易使人感到疲倦适篙。
藍(lán)色：減慢心率，降低膽紅素箫爷，對(duì)呼吸道疾病的治療有一定的作用嚷节。
綠色：具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用聂儒，能消除緊張情緒，減慢心率硫痰，活躍思維衩婚，對(duì)治療抑郁癥、厭食癥有一定作用效斑，對(duì)視網(wǎng)膜有益非春。
明白這些之后，在日常生活中缓屠，注意顏色的搭配奇昙，無(wú)論是衣服，還是家里裝修敌完，最好都選擇一些給家人帶來(lái)好心情的“陽(yáng)光顏色”储耐。這樣，我們的生活必然會(huì)多點(diǎn)快樂(lè)滨溉，少些焦慮什湘。
當(dāng)生活變得無(wú)聊慘淡的時(shí)候，出問(wèn)題的一定是我們自己晦攒，要學(xué)會(huì)給生活調(diào)色闽撤！
4.在壓力中保持活力。
記住一句話(huà)脯颜，任何事情都不會(huì)帶有壓力哟旗，有壓力的，只是我們對(duì)待問(wèn)題的態(tài)度栋操。只有能將在外壓力轉(zhuǎn)換成內(nèi)在活力的人热幔，才能使生命激發(fā)出自己的全部能量讼庇。呼出壓力近尚，吸進(jìn)活力，就這樣鍛煉自己轩性，一定會(huì)改變我們的處世態(tài)度哈街。我們要時(shí)刻給自己一點(diǎn)壓力拒迅，不要總是對(duì)自己的舒適安穩(wěn)戀戀不舍她倘，只有這樣硬梁，在遇到生活變故時(shí)胞得，我們才會(huì)有能力變壓力為活力，積極的面對(duì)各種問(wèn)題跃巡。
5.將依賴(lài)和懦弱從內(nèi)心驅(qū)除牧愁。
一個(gè)人首先要學(xué)會(huì)依靠自己、尊重自己娘香，不接受他人的施舍办龄，不等待命運(yùn)的饋贈(zèng)。只有這樣才可能做出成就俐填。將希望寄托他人，便會(huì)形成惰性盏檐，失去獨(dú)立思考和行動(dòng)的能力同時(shí)也消耗意志力驶悟。真實(shí)人生中的風(fēng)風(fēng)雨雨，只有靠自己去體會(huì)硫豆、去感受笼呆。
6.穩(wěn)定情緒诗赌，調(diào)節(jié)出完美狀態(tài)铭若。
任何人都不會(huì)隨隨便便成功，但是合理調(diào)控自己的情緒偶宫，是人生道路上首先該學(xué)會(huì)的一課纯趋。
所有的這些知識(shí)吵冒，要想把它變得有用痹栖，唯一的方法就是去實(shí)踐，把它運(yùn)用到生活中疗我。提高情商，可以讓我們與朋友南捂，家人的相處更愉快吴裤，同時(shí)還可以更好的教育子女溺健。
我喜歡學(xué)習(xí)的自己麦牺，也喜歡愛(ài)學(xué)習(xí)的你們鞭缭，希望這些能幫助到看到這篇文章的你剖膳！
