作家林清玄曾說：“如果人生是一桌宴席支救，酸、甜拷淘、苦各墨、辣、咸就是生命里的各種滋味启涯”岫拢”
人人都會遇到低谷期，可能是突如其來的暴力结洼，也可能是是在困境中掙扎了很久黎做。如何才能擺脫困境呢？
首先松忍，不要停止手頭的工作蒸殿。在低谷期保持工作狀態(tài)確實(shí)有些困難，但如果可以鸣峭，盡量不要停止自己手頭的工作宏所，哪怕做些很簡單的內(nèi)容。因?yàn)榈凸绕跁袊?yán)重的“失控感”和“無力感”摊溶，而工作能最大程度上幫助我們維持日常生活的秩序爬骤。曾經(jīng)我也經(jīng)歷過一些困難的時刻，但我沒有請過一天假莫换，因?yàn)樵谵k公室里做點(diǎn)簡單的事霞玄，至少會產(chǎn)生一種“我還能做些事”的成就感骤铃。
其次，可以記錄下那些感到開心的小事坷剧。心理學(xué)有種觀點(diǎn)認(rèn)為惰爬，我們更容易記住失敗而非成功，這樣的思維方式會大大降低我們生活的滿意度听隐。事實(shí)上补鼻，生活中有許多簡單的快樂值得我們珍惜，比如下班路上看到很美的落日雅任，比如無意間聽到一段悠揚(yáng)的音樂风范。試著觀察這些生活中值得歡呼雀躍的小事，每天睡前回想一下沪么，你會發(fā)現(xiàn)硼婿，生活如此美好。
或者你還可以想象一下你的理想生活禽车。比如你理想的一天要怎么度過寇漫？你想和什么樣的人呆在一起？你希望自己看起來是什么樣子殉摔？不用逼迫自己立馬去做州胳，只是想象就好。對理想生活的憧憬能夠帶來“希望感”逸月，甚至給你帶來一點(diǎn)向前進(jìn)的“動力”栓撞，這是低谷期的人最缺少也最需要的東西。
你要相信困難只是階段性的碗硬。人在低谷期時瓤湘，很容易滋生“絕望感”，好像痛苦是無邊無際的恩尾。但低谷期就像一個隧道弛说，你可能覺得眼前一片黑暗，看不到一點(diǎn)光亮翰意。事實(shí)上木人，只要生活一天一天向前，隧道總會走到盡頭猎物，迎接你的將是一片光明虎囚。所以不妨給低谷期設(shè)一個明確的期限，比如一周蔫磨、兩周……具體多久不重要，重要的是這種期限會給你一種控制感圃伶。
最后堤如，你可以走進(jìn)大自然蒲列。走進(jìn)大自然去曬曬陽光，觀察樹木搀罢、野花和云朵吧蝗岖，坐在公園看樹的枝丫伸展，郁郁蔥蔥榔至，伴隨著鳥類來來去去枝葉震顫抵赢。
低谷期總會度過的，這段時間是你在沉潛唧取、蓄勢……
“就像荒地里的野草铅鲤，被千百般蹂躪踐踏而不死，活著邢享，靜待時機(jī)，他日重入戰(zhàn)場淡诗『粒”
