? ? 又到了寫文章的時(shí)候了有序。每天都在跟課，練習(xí)旭寿，看書警绩，看視頻，聽書……一切能讓我可以更多了解瑜伽的工具我都用上了盅称，唯獨(dú)沒有考慮這一期寫什么肩祥。也許上天早已默默地為我安排好了這一切，當(dāng)我看到了這個(gè)題目的時(shí)候被它深深吸引并借用了它缩膝，一個(gè)和我經(jīng)歷差不多的新晉老師的一篇走心力作深深地寫到我的內(nèi)心深處混狠，讓我深切感受到這就是我現(xiàn)在迫切需要的。
此文提出三個(gè)人生思考
第一個(gè)人生思考：越穩(wěn)定疾层，越延展檀蹋。我的根基不夠穩(wěn)定，身體對瑜伽的感悟還不深刻云芦，教學(xué)時(shí)間也不長，練習(xí)時(shí)間相對也不多贸桶，這都是我根基不穩(wěn)的表現(xiàn)舅逸。
意識到根基不穩(wěn)后，將呼吸送到我的生活中皇筛，潛心練習(xí)瑜伽琉历，感受身體的每一寸覺知帶來的變化，揣摩口令的精準(zhǔn)度水醋，不急不躁的接受著當(dāng)下不完善的自己旗笔，終于……我看到了自己的“延展”。每一節(jié)課的進(jìn)步就是我最好的延展拄踪。
第二個(gè)人生思考：作用力與反作用力
老師經(jīng)常說“請感受你的作用力和反作用力”
你脊椎之所以得到延展是來自你雙腳向下壓實(shí)地板的力量蝇恶，你的力向下越多，脊柱拉長的就越多惶桐，這就是老師口令里的作用力與反作用力撮弧。
沒有一個(gè)力是孤立存在的潘懊。因?yàn)榱Φ淖饔檬窍嗷サ摹?/p>
就像我們最熟悉的一句雞湯：“生活就是一面鏡子，你對他笑贿衍，他也會對你作出反應(yīng)”
第三個(gè)人生思考：“過程比結(jié)果重要授舟。”
瑜伽習(xí)練者普遍把關(guān)注點(diǎn)放在體式的展示上贸辈，只關(guān)注外在表現(xiàn)形式而不講其原理释树，那樣的練習(xí)多少會受傷。
當(dāng)你把每一個(gè)體式都做穩(wěn)做順位了擎淤，那些看起來難的體式自然就發(fā)生了奢啥。
我們都知道瑜伽其實(shí)是一種生活方式，在練習(xí)中遇到的困難都將成就你揉燃，把你變成更好的自己扫尺，你不僅學(xué)會了一個(gè)體式怎么發(fā)力，怎么延展炊汤，你更學(xué)會了一種生活方式正驻，一種信念，一種面對困難的勇氣和堅(jiān)定抢腐，這些思維和人生觀才是瑜伽的精髓姑曙。
只管結(jié)果不問過程猶如錯(cuò)過了沿途美景，最后終點(diǎn)也許只是夢幻泡影迈倍。
最后想用一句話做個(gè)總結(jié)伤靠，學(xué)了瑜伽后明白一個(gè)道理，“內(nèi)在越陽剛啼染，越堅(jiān)強(qiáng)宴合，外在就會越柔軟，越慈祥迹鹅∝郧ⅲ”這就是為什么有能力的人都沒“脾氣”。
引用了這三個(gè)人生思考斜棚，就象是對我現(xiàn)在狀況的具體描述阀蒂。我如何去上好一節(jié)課，這節(jié)課能帶給會員什么感受弟蚀，讓會員通過這節(jié)課能得到什么……每天都被這些問題困擾著蚤霞。看完這篇文章我頓悟：我要接受現(xiàn)在不完美的自己义钉，堅(jiān)持學(xué)習(xí)昧绣，每日習(xí)練，把根基打牢断医，找到發(fā)力點(diǎn)滞乙，過程比結(jié)果更重要……
