自律有多難其實(shí)一般人都低估了，有一種問答是這樣的萝衩，問：你的成績?yōu)槭裁催@么差微服？答：沒好好學(xué)習(xí)趾疚，問：你就為什么不好好學(xué)習(xí)呢？這個(gè)對話基本上到這里就進(jìn)行不下去了以蕴，在父母的腦海中既然你的成績差是因?yàn)椴缓煤脤W(xué)習(xí)那么好好學(xué)習(xí)不就完了糙麦？父母忽略了一個(gè)問題，好好學(xué)習(xí)并不是一個(gè)做五分鐘十分鐘就看到效果的事情丛肮，這個(gè)是一項(xiàng)長期堅(jiān)持才能看到效果的事情赡磅，如果真是這么簡單人世間就會(huì)高手如云，就會(huì)到處是學(xué)霸宝与，但事實(shí)相反焚廊，拔尖的是很小的一部分。我們再做一個(gè)實(shí)驗(yàn)习劫，讓你堅(jiān)持每天做10個(gè)俯臥撐咆瘟，你能堅(jiān)持幾天。我想大部分人并不能堅(jiān)持太久榜聂，三天五天之后估計(jì)一大半人都會(huì)放棄搞疗。而俯臥撐已經(jīng)是最簡單最直接的事情了，沒有任何難度须肆，要的只是堅(jiān)持匿乃，而真正有更大作用的事情可比這難太多了⊥慊悖可想而知要堅(jiān)持難度得有多大幢炸。所以你說自律得有多難。
所以會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新的自律方式拒贱，間歇性自律或者叫間歇性努力宛徊，就是努力一段時(shí)間佛嬉，然后放棄，然后又開始努力闸天，這也是很多人的方式暖呕。這也很正常，本來自律這么難苞氮，堅(jiān)持不下去放棄然后被刺激又開始湾揽。有幾個(gè)人能持續(xù)自律，人就是這么被區(qū)分開的笼吟。如果說人與人最大的區(qū)別是什么库物，我想就是是否能堅(jiān)持，做一件事情的持久度贷帮。
接下來咱們不說堅(jiān)持有多難戚揭，咱們討論堅(jiān)持的反面：放棄。其實(shí)放棄有很多理由撵枢，比如說早起民晒，最直接的放棄理由是那么早起來放棄溫暖的被窩簡直是自虐，在你的身體適應(yīng)這種習(xí)慣之前你都會(huì)進(jìn)行這種天人之戰(zhàn)锄禽，也就是事情本身的苦讓你很難堅(jiān)持下去镀虐。如果你贏得了天人之戰(zhàn)的勝利進(jìn)入到第二個(gè)階段，那么讓你放棄的理由就是拷問這么做的意義在哪里沟绪，你的信仰不夠。我原來堅(jiān)持過一段時(shí)間學(xué)習(xí)英語空猜，但是最后我放棄了绽慈，理由是我這么做的意義到底在哪，我學(xué)英語好像并沒有什么用辈毯。所以堅(jiān)持任何一種東西我認(rèn)為都是一種信仰坝疼。
既然自律這么難看起來一般人是很難贏得這場競爭了。其實(shí)有個(gè)好消息谆沃，那就是一旦你堅(jiān)持的時(shí)間過那個(gè)臨界點(diǎn)钝凶，堅(jiān)持會(huì)變得容易，而且是越來越容易唁影。那個(gè)零界點(diǎn)就在于你的堅(jiān)持對結(jié)果形成了正反饋耕陷，也就是說你越堅(jiān)持你的結(jié)果越好，結(jié)果越好你越容易堅(jiān)持据沈。那時(shí)候結(jié)果的激勵(lì)將會(huì)變得更加直接哟沫。這個(gè)零界點(diǎn)什么時(shí)候來就看你堅(jiān)持的事情的難易程度，越難需要的時(shí)間就越久锌介。
自律真的很難嗜诀，但是不自律我們又有什么別的辦法猾警？我們想要的東西很多，我們想去的地方很遠(yuǎn)隆敢，我們想過的生活很貴发皿，除了你自己有人能幫你實(shí)現(xiàn)嗎？
