逃避問題是人的本能脱羡，因此失敗者總是拒絕問題清單锉罐，過濾掉對自己不利的信息。但是脓规，如果你想重啟自己的野心侨舆，就必須知道自己是一個(gè)怎樣的人挨下，正經(jīng)歷哪些痛徹心扉的失敗臭笆。
因此我想每個(gè)人都先為自己準(zhǔn)備一份寫滿問題的清單。越詳細(xì)越好鹰霍，列出自己的個(gè)性茵乱、缺陷和薄弱之處瓶竭，看看是什么正讓你輾轉(zhuǎn)難眠在验。
你在計(jì)劃什么？
你對自己有多少期望盏触？
你做了多少嘗試仍然沒有起色赞辩？
你是否還準(zhǔn)備鼓勵自己授艰？
如果你是一個(gè)有很多夢想辨嗽，但習(xí)慣了對自己說大話的人，這些問題你都無法得到答案淮腾。在夢想總是不能實(shí)現(xiàn)時(shí)糟需，就很容易誘發(fā)焦慮屉佳，讓你在無能為力的痛苦中厭惡工作，甚至自暴自棄洲押。有時(shí)候武花，你還可能每天如坐針氈，一邊對著成堆的工作不知如何下手杈帐，一邊又把大把的時(shí)間浪費(fèi)在抱怨和失眠汕体箕。這就是“蔡格尼效應(yīng)”：我們的潛意識不停地要求自己去處理尚未完成的工作，但又始終不能付諸行動挑童。
但其實(shí)累铅，解決的方法很簡單--讓我們的大腦回到最初產(chǎn)生計(jì)劃的時(shí)候，先不要急著去做站叼，拿出一張紙娃兽，把未來的行動寫到紙上玉雾，寫下每一個(gè)要素复旬。你會發(fā)現(xiàn)只是這樣一個(gè)隨意的動作，那些焦慮與煩躁便已經(jīng)開始消失了志秃。
是的，less is more担汤。將大腦清空，才能達(dá)到最佳狀態(tài)叔营，大腦是用來思考的，不是用來儲存那么多大大小小的事垒酬。
列一個(gè)清單吧，上面都是自己的“不是”口糕，直面這些“不是”才能有機(jī)會讓自己變得更好秀撇。
