一，身體狀況的調(diào)節(jié)引擎延曙，是由各種荷爾蒙代謝來控制的
1豌鹤，現(xiàn)代醫(yī)療科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，身體內(nèi)有各種荷爾蒙來調(diào)節(jié)身體機(jī)能枝缔，比如雄性激素布疙、雌性激素、內(nèi)啡肽愿卸、多巴胺灵临、皮質(zhì)醇、血清素等等趴荸。這些身體激素的正常產(chǎn)生儒溉，對于身體器官正常發(fā)揮功能，起著至關(guān)重要的作用赊舶，是身體動能的發(fā)動機(jī)的引擎睁搭。
身體各種激素與日常飲食，運(yùn)動鍛煉笼平，正常睡眠园骆，平衡心態(tài)和情緒都是互為關(guān)系，互為影響的寓调。
比如最近經(jīng)歷過炎熱的夏天锌唾，有兩個多月的時間，因為鼻炎、喉嚨干燥導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好晌涕；睡眠不足滋捶，反過來又導(dǎo)致身體精神不足，實際上是荷爾蒙代謝不足余黎，也影響再到晚上睡眠又不足或者失眠重窟。如此循環(huán)，惡性螺旋惧财。打破這一下行螺旋巡扇，把事情都放下，晚上早早睡覺垮衷，睡足了厅翔，明顯感覺到身體的精神狀態(tài)就好些。
所以搀突，當(dāng)你最近一段時間感覺到身體不舒服刀闷，或者控制不住你的脾氣，總是發(fā)火仰迁？或者睡眠剝離甸昏，不是因為沒時間，就是睜著眼睡不著轩勘。許多老年人筒扒，每天晚上睡4-5個小時的比比皆是。遇到這些熟悉的情況绊寻，你要小心了花墩。這或許不是你缺乏意志力，或者工作壓力大澄步，或者上次感冒未好的結(jié)果冰蘑，你可能是找錯原因了，因為很可能是身體荷爾蒙失調(diào)的問題村缸。
身體內(nèi)荷爾蒙舉例
