隨時知道你的進(jìn)步
今天在讀《生活的哲學(xué):尋找人生意義的12堂哲學(xué)課》時呐伞，又發(fā)現(xiàn)了一個自己很喜歡的內(nèi)容——隨時知道你的進(jìn)步猎贴。
有的時候我們無法識別我們是否真的取得了進(jìn)步搁吓，這就需要我們記錄我們的生活崭添，監(jiān)視自己的習(xí)慣寓娩，觀察是否真的取得了記錄。
一個很好的方法就是記日記呼渣。哲學(xué)家會簡單記錄下自己的行為棘伴，思考他們是怎樣度過了一天，哪些做得好屁置，哪些可以做的更好焊夸。他們會問自己：今天你治愈了自己的什么邪惡，戰(zhàn)勝了什么惡習(xí)蓝角，在什么意義上變得更好了淳地。
比如你想改變自己的壞脾氣怖糊，你需要一整天觀察自己，計(jì)算當(dāng)天發(fā)脾氣的次數(shù)颇象，在日記中記錄下來伍伤，看看這些天有什么進(jìn)步。通過計(jì)算你努力放棄壞習(xí)慣的天數(shù)遣钳，你能加強(qiáng)自己的意志扰魂，并獲得進(jìn)步感，并鼓勵你繼續(xù)進(jìn)步下去蕴茴。
所以記日記的真正意義不是在于記錄劝评，而是在于通過記錄看到你的進(jìn)步，從而激勵你更加進(jìn)步倦淀。
這本書真的是越讀越喜歡蒋畜，讀完以后會認(rèn)真整理一下從這本書中學(xué)到的東西，現(xiàn)在只是每天邊讀邊做一下記錄撞叽。昨天記錄下的內(nèi)容是：控制你能控制的姻成，不為你不能控制的而煩惱。這個也是自己很喜歡的一節(jié)愿棋，詳見《距2017年結(jié)束還有235天》
所以以后的打卡形式會運(yùn)用今天學(xué)到的知識科展，簡單記錄自己的行為。我其實(shí)是一個情緒很不受控的人糠雨，經(jīng)常是情緒影響自身才睹，而不是自身影響情緒，所以這是我想要改變的地方甘邀。
今日記錄：
①今天情緒失控至少兩次琅攘，做了自己比較后悔的事情
②早上七點(diǎn)起床（原本打算六點(diǎn)）利用早上時間，背了一課單詞松邪，學(xué)習(xí)了語法坞琴，整體效率不錯。
③上課時差不多是有一半時間沒有認(rèn)真聽下去测摔，另一半時間精神較集中置济。
④午休時敷了一副眼貼，睡眠質(zhì)量很好锋八。
⑤晚上自己做了青菜雞蛋面加路上買的肉夾饃浙于，邊吃東西邊和媽媽通了一個小時視頻，真開心挟纱。
⑥敷完面膜練習(xí)了英語口語羞酗。
⑦睡前看了半個小時書，克服了懶惰紊服，把自己喜歡的內(nèi)容記錄了下來檀轨，完成了打卡胸竞。
唯一不足就是沒有控制住自己的情緒，任由情緒做了讓我后悔的事情参萄，總體來說還是比較滿意的一天卫枝。
大家今天又過得怎么樣呢，希望你的一天也能過得很開心讹挎。
