在《自愈的本能》這本書里有這樣的一段話：戈特曼博士將引發(fā)糟糕局面的態(tài)度描述為“天啟四騎士”，即四種會在人一生當中的所有關系里造成嚴重傷害的態(tài)度欠动，這種態(tài)度會刺激另一個人的情感腦唠叛，使他們激動到只能用尖酸刻薄的態(tài)度回應，或者像是一只受傷的動物一樣轉身離開。如果我們在交流中依賴這四位騎士迅腔，注定得不到我們在這段關系中夢寐以求的東西伦糯。第一是批評柜某。批評另一方的性格，而非簡單的把自己內(nèi)心的委屈說出來敛纲。一個含批評色彩的例子就是：你又遲到了喂击，你只想著你自己。若只是想表達心中的委屈應該是：現(xiàn)在已經(jīng)9點了淤翔，你說過你會8點到翰绊，這應經(jīng)是這周第二次了。我這樣等你的時候旁壮，總感覺又孤獨又不開心监嗜。我的父母經(jīng)常互相批評抡谐，總是在吵架的時候用最尖酸的話打擊對方裁奇，當他們憤怒時說出這樣的話讓對方受傷似乎就很解恨。從小到大麦撵，我見過無數(shù)次刽肠。他們對我也會這樣，尤其我的媽媽免胃，結婚前我媽對我說的難聽話音五，至今回憶起我都感覺到很受傷，難以釋懷羔沙。我很討厭他們這樣躺涝，卻不知不覺中越來越像他們，我也時常會跟我的愛人說話很尖酸刻薄《蟪現(xiàn)在想想真的很不應該坚嗜。在愛我們的人和我們在乎的人之間沒有輸贏，也不要在乎誰牽制誰呢蛤，誰占上風惶傻。只需要把自己的感受說出來，他們自然就懂其障。何必讓言語傷害對方银室。冷靜下來的時候想一想，這樣的話會有多傷對方？難道又會讓自己很高興嗎蜈敢？沒有輸贏辜荠，只有兩敗俱傷。
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