?文/簡(jiǎn)C
如果你簡(jiǎn)單 ?那么這個(gè)世界更簡(jiǎn)單
簡(jiǎn)單生活能夠使我們保持平衡裙椭、享受自由以及真正的快樂(lè)躏哩。當(dāng)我們開(kāi)始簡(jiǎn)單地生活并切身體驗(yàn)到這些好處時(shí)，我們便不經(jīng)意間會(huì)想到一個(gè)問(wèn)題：“在我的生活中揉燃，我怎么才能更好地消除分心扫尺，而只把注意力集中在必需品上面?”
根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)歷，以及閱讀和朋友們的談話炊汤，外加多一點(diǎn)觀察正驻，我在此羅列出了以下幾件很重要的事情，從中啟發(fā)你進(jìn)而幫忙改善你當(dāng)前的生活抢腐，讓它變得更加保持平衡和享有快樂(lè)姑曙。
?你的財(cái)富——太多的物質(zhì)財(cái)富使我們的生活變得更加復(fù)雜，比我們給予它們的信任更大迈倍。以前可能我們只想有份工作養(yǎng)活自己伤靠，但現(xiàn)在它耗盡了我們絕大多數(shù)的精力和我們的注意力。為了有更好的一份工作可能讓我們遠(yuǎn)離我們所愛(ài)的人啼染，讓我們的生活基于主流的價(jià)值觀醋界，也許你心里很累，但是這非你所愿提完，這時(shí)候極簡(jiǎn)生活可能幫到你形纺，你擁有的少，也不必背負(fù)更多的債務(wù)徒欣。
?你的目標(biāo)——減少你在生活中追求的目標(biāo)的數(shù)量逐样，達(dá)到一兩個(gè)目標(biāo)。通過(guò)減少你努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的數(shù)量打肝，你將會(huì)提高你的注意力和成功率脂新。簡(jiǎn)單列出你想要在生活中完成的事情，不必太多粗梭，然后選擇最重要的兩個(gè)≌悖現(xiàn)在開(kāi)始當(dāng)你完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，再?gòu)哪愕牧斜碇刑砑恿硪粋€(gè)断医。這樣不僅可以減輕你有太多目標(biāo)而身負(fù)的壓力滞乙，也讓你執(zhí)行起來(lái)更加容易
?你的消極思想——大多數(shù)負(fù)面情緒都是毫無(wú)用處的奏纪，但往往人們擁有負(fù)面情緒之后，仍然會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)消耗斩启。怨恨序调、自卑、仇恨和嫉妒從來(lái)沒(méi)有改善過(guò)一個(gè)人的生活質(zhì)量⊥么兀現(xiàn)在為你的思想負(fù)責(zé)发绢，原諒過(guò)去的傷害，用積極的想法代替消極的想法垄琐。勇敢地走出來(lái)自己的那個(gè)怪圈边酒，盡管不是很容易，但你得試著這么做狸窘。
?你的飲食習(xí)慣——避免高脂肪甚纲、高熱量、高血糖和過(guò)多的鈉攝入朦前。盡量減少這些成分在日常飲食過(guò)程中介杆，因?yàn)樗鼈兒艽蟪潭鹊貢?huì)在短期內(nèi)就能提高你血液中各項(xiàng)指標(biāo)的正常水平，為了長(zhǎng)期的健康韭寸，我們應(yīng)該多加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣春哨。同時(shí)，盡量保持早睡恩伺，這對(duì)人體一天疲憊的身體恢復(fù)非常重要赴背。
?你的屏幕時(shí)間——把你的注意力集中在電視、電影晶渠、和游戲上凰荚，會(huì)比你想象中更加影響你的生活。媒體將對(duì)你的價(jià)值觀造成沖擊褒脯，它開(kāi)始主宰你的生活便瑟。它對(duì)你的態(tài)度和前景產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響從某種程度上講。不幸的是番川，當(dāng)你以一種大家不都這樣一致的方式生活在這個(gè)世界上時(shí)到涂，你甚至不會(huì)注意到它對(duì)你的影響。要充分改善它對(duì)你生活中的影響颁督，唯一的方法盡量減少停留在屏幕上的時(shí)間践啄。
?你與世界的聯(lián)系——與他人保持聯(lián)系系是好的，但為此持續(xù)不斷的分散注意力并不可取沉御。學(xué)習(xí)的時(shí)候可以放下手中的手機(jī)屿讽，關(guān)閉微信，或者選擇不回復(fù)任何消息吠裆，把重點(diǎn)放在重要的事情上伐谈。源源不斷的來(lái)自他人的干擾可能會(huì)讓我們感到自己重要或者被需要烂完，但感覺(jué)是重要的和完成重要是完全不同的事情。
?你的多重任務(wù)——研究表明多重任務(wù)會(huì)增加壓力衩婚，很顯然我們同時(shí)去完成幾件事情和選擇完成一件是不一樣的心里感受窜护，同時(shí)做多任務(wù)效斑，盡管你足夠聰明非春，也會(huì)降低工作效率，沒(méi)有誰(shuí)都能兼顧到缓屠。雖然單一任務(wù)正在成為一種丟失的藝術(shù)奇昙，我們現(xiàn)在已經(jīng)很少能集中注意力在一件事情上了，但你要學(xué)會(huì)它敌完。一次只去處理一個(gè)任務(wù)储耐，把它做好。當(dāng)它完成時(shí)滨溉，再把注意力轉(zhuǎn)移到下一個(gè)任務(wù)去什湘。
當(dāng)我們真正地靜下心來(lái)，體驗(yàn)自己想要的生活晦攒，并且為之而做出行動(dòng)闽撤，擁有一顆簡(jiǎn)約的心，真正的從中得到快樂(lè)脯颜，那便是極好的哟旗。不必太過(guò)于追求物質(zhì)，擁有當(dāng)下栋操，享受當(dāng)下闸餐。
