一魚兩次——低脂健康的巴沙魚

250克的一條巴沙魚塊兒

一半用來香煎

一半做了魚丸瘫里,用來做酸湯魚丸。

關(guān)于香煎酪呻,上一篇午餐里有寫减宣。

這里只說一說魚丸吧。

刀背把魚肉剁成魚茸玩荠,少量鹽漆腌,適量淀粉,少量料酒阶冈,一個蛋清闷尿。一個方向攪拌到上勁兒。魚丸可以用虎口擠出女坑,或者裱花帶內(nèi)側(cè)涂油填具,把魚肉茸放裱花袋里,擠出圓形。鍋里燒水劳景,半開狀態(tài)放入魚丸誉简,最后開鍋撈出即可。

酸湯魚丸:別人家的酸湯魚丸盟广,放的是酸菜闷串,我放的是自己熬的西紅柿醬汁。味道很清新筋量,和魚丸是絕配啦烹吵!

酸湯魚丸

魚丸里放了一些小蔥末,如果給孩子做的話可以放一些胡蘿卜碎末也是豐常棒噠
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