自從兩年前走上育兒育己之路后哟楷，我自認(rèn)為自己轉(zhuǎn)變良多，無(wú)論對(duì)隊(duì)友否灾，還是對(duì)孩子卖擅，最關(guān)鍵是對(duì)自己溫柔了好些，不再似過(guò)去那般獅吼狼嚎的墨技。
過(guò)去惩阶，每每吼完隊(duì)友和孩子，自己比他們還痛苦扣汪，捶胸頓足断楷，哭天搶地。各種情緒洶涌澎湃崭别，激蕩著脆弱的小心肝冬筒，導(dǎo)致內(nèi)傷嚴(yán)重，真正是殺敵一千自損八百茅主。
后來(lái)舞痰，我漸漸剝離自己的情緒，解除自己與孩子诀姚，與隊(duì)友的情緒共生响牛，也就漸漸消除了對(duì)孩子和隊(duì)友的控制。
即使看不慣孩子、隊(duì)友的諸多行為呀打，我會(huì)選擇邁開(kāi)腿（走開(kāi)）矢赁、管住嘴（閉嘴），和自己呆在一起贬丛，以緩解自己的焦慮撩银，以防控制的魔爪再度伸出。
都說(shuō)知道到做到瘫寝，中間隔著一條巨大的鴻溝蜒蕾，這話一點(diǎn)都不假。要做到知行合一焕阿，我輩凡夫俗子咪啡，尚需好生修煉。
以前暮屡，不知道自己不知道撤摸，渾然不覺(jué)自己的問(wèn)題，后來(lái)褒纲，知道自己不知道准夷，開(kāi)始反思自己養(yǎng)育問(wèn)題，再后來(lái)莺掠，知道了卻做不到衫嵌，無(wú)限自責(zé)內(nèi)疚，內(nèi)耗嚴(yán)重彻秆。經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)的反反復(fù)復(fù)楔绞，無(wú)數(shù)的痛定思痛，最終漸趨良好唇兑。
表面上酒朵，當(dāng)眾人面，我對(duì)孩子是一臉笑容扎附，耐心有加蔫耽，包容有度，可是留夜，背地里匙铡，還是有好多過(guò)不去的坎。
其實(shí)碍粥，我知道慰枕，是自己的根本問(wèn)題沒(méi)有得到解決，那就是即纲，我還根本沒(méi)有將自己好好地重新養(yǎng)育具帮，我還沒(méi)有很好地覺(jué)察自己的情緒，所以，很多時(shí)候蜂厅，我就如大海匪凡，表面風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)掘猿。
這次疫情病游，我天天跟孩子關(guān)在仄逼的空間，矛盾顯露稠通，甚至激化衬衬。我一下打回原形，一朝回到解放前改橘。
我焦慮滋尉，我控制，我嘮叨飞主，我口不擇言狮惜，我無(wú)所顧忌，我任意妄為碌识，我情緒起起落落碾篡，在孩子眼里，我又變成了那個(gè)面目可憎的媽媽筏餐。
是的开泽，被我壓抑的那些情緒，如同被降服魁瞪、幽閉在大海深處的妖魔鬼怪穆律，開(kāi)始借由這次疫情閉關(guān)，掙脫枷鎖佩番，在大海里興風(fēng)作浪众旗，攪得我心神不寧罢杉，兵荒馬亂趟畏。
可怕的是，我并不自知滩租，貌似失去了自我覺(jué)察的能力赋秀，任情緒的妖魔鬼怪作威作福，殃及隊(duì)友和孩子律想。
直至今日猎莲，兒子寫(xiě)的一篇略顯夸張，但總體真實(shí)的日記技即，如同照妖鏡般將我的丑陋的面貌照出著洼，我是羞愧地?zé)o地自容啊。
兒子將這篇日記發(fā)至一群里，讓我的好人設(shè)徹底崩塌身笤。須知在這個(gè)群豹悬，我是以育兒高手著稱。唉液荸，讓我這張老臉往哪擱瞻佛？
好在，羞愧之余娇钱，清醒了伤柄！
這不正好自我覺(jué)察，自我照見(jiàn)嗎文搂？
反思緣由适刀，重新上路。
是的细疚，就是在情緒覺(jué)察方面疏忽了蔗彤，對(duì)自己的要求放松了。
于是疯兼，我重新試著做自己的情緒觀察者然遏，在情緒升起落下的時(shí)候，靜靜地看著它們吧彪。
才發(fā)現(xiàn)待侵，控制情緒并不難，是前段時(shí)間太放縱自己罷了姨裸。
今天一天秧倾，大致做到了沒(méi)吼孩子，沒(méi)嘮叨孩子傀缩。
孩子也能夠在提醒一次的情況下那先，去做了英語(yǔ)考試題。當(dāng)時(shí)赡艰，我在臥室做自己的事售淡，兒子在打游戲，結(jié)果慷垮，在臨近考試結(jié)束29分鐘的時(shí)候揖闸，兒子做了考試題。
選擇相信孩子料身，少些擔(dān)心和焦慮汤纸，做自己情緒的觀察者。今天我做到了芹血，明天繼續(xù)加油贮泞！
附兒子的日記：
2020.04.05
這個(gè)假期楞慈，老師成為了主播，給我們直播上課啃擦。其實(shí)有很少數(shù)的人是在該上網(wǎng)課的時(shí)候上課抖部。
拿我做例子，睡覺(jué)到10點(diǎn)起床议惰，拿起平板上了一節(jié)回看慎颗，然后看了下兩節(jié)，一節(jié)英語(yǔ)言询，一節(jié)數(shù)學(xué)俯萎。
嗯，應(yīng)該來(lái)一盤(pán)运杭，沒(méi)有問(wèn)題夫啊。于是點(diǎn)開(kāi)微信，約上同學(xué)辆憔，來(lái)了一把＂和平精英＂撇眯。
在我認(rèn)為的一把過(guò)后，下午的第1節(jié)課都已經(jīng)是回放了虱咧。
我不慌不忙地拿起平板熊榛，將第2節(jié)數(shù)學(xué)課補(bǔ)了，然后悠哉悠哉的去吃午飯腕巡，吃完飯之后玄坦，把英語(yǔ)給補(bǔ)了。
看到下午的課一一做泡蘿卜绘沉，我心想煎楣，泡蘿卜好吃嗎？算了算了车伞，別聽(tīng)了吧择懂。于是，打開(kāi)微信約上同學(xué)又來(lái)了一把和平精英另玖。
在我認(rèn)為的一把過(guò)后困曙，已經(jīng)下午5點(diǎn)了。這個(gè)時(shí)候日矫，我的段位已經(jīng)從黃金升到了鉑金赂弓。
我開(kāi)始了玩耍模式绑榴。拿起我的狗往地上砸哪轿，假裝我是間諜潛入秘密基地，將敵方的首領(lǐng)殺死翔怎。
又拿起一把玩具劍窃诉，假裝我是刺客杨耙，要刺殺一個(gè)人。
我蹲在了椅子的邊緣飘痛，往前瞄了瞄珊膜。那只受害者狗就是我的目標(biāo)。我一劍刺向我的玩具狗宣脉，他應(yīng)聲倒地车柠，然后我還很專業(yè)的說(shuō)：＂作為一個(gè)專業(yè)的刺客，刺殺是我第一標(biāo)準(zhǔn)塑猖。＂
我厚臉皮的叫老媽過(guò)來(lái)陪我玩兒竹祷。我跟老媽打來(lái)打去，我使用神龍十八掌羊苟，老媽使用乾坤大挪移塑陵，大戰(zhàn)十八回合之后，老媽被打的昏頭轉(zhuǎn)向蜡励，七暈八素令花。
老媽說(shuō)，不打了凉倚，你的鐵棒棒手打的我遭不准娑肌？玩點(diǎn)兒安靜的吧稽寒。
我想俯抖，安靜的，那就下五子棋吧瓦胎。圍棋她太菜了芬萍，五子棋應(yīng)該還能跟我勉強(qiáng)應(yīng)付應(yīng)付。
于是搔啊，我們開(kāi)始下起了五子棋柬祠。我看準(zhǔn)時(shí)機(jī)一發(fā)入魂將5顆子連了起來(lái)。老媽又輸了负芋！但是漫蛔，老媽卻發(fā)生了神經(jīng)一樣，說(shuō)旧蛾，我很高興莽龟？我很高興！我要慶祝我輸了锨天！
我很不解的問(wèn)毯盈，不是應(yīng)該慶祝你贏了嗎？怎么還有慶祝輸?shù)模?/p>
老媽卻瘋瘋癲癲的回答我病袄，輸贏都要慶祝奥Ц场赘阀！輸乃成功之母啊脑奠！哇哈哈基公！我很高興！我很高興宋欺！
說(shuō)完轰豆，她便繼續(xù)去慶祝她的輸了。她手舞足蹈齿诞，又蹦又跳秒咨，跟瘋子無(wú)異。
我認(rèn)為跟一只菜鳥(niǎo)下棋并無(wú)意思掌挚，拿起了我的平板雨席，準(zhǔn)備小小的休息一下精神，就看5分鐘吠式。
在我認(rèn)為的5分鐘過(guò)后已經(jīng)該吃晚飯了陡厘。我一蹦一跳的吃了晚飯，又拿起了我的平板特占。哎糙置，想著這一次一定可以控制住時(shí)間。
在我認(rèn)為的很短的一段時(shí)間過(guò)后是目，已經(jīng)7點(diǎn)了谤饭。老媽使用了河?xùn)|獅吼，啊嗚——你怎么還不去寫(xiě)作業(yè)懊纳？你是打算一直這樣下去嗎揉抵？
我灰溜溜的去寫(xiě)作業(yè)了∴头瑁可是冤今，我不知道作業(yè)是什么。我只好翻開(kāi)我的同學(xué)群茂缚，看起了她們發(fā)給我的視頻鏈接戏罢。
“啊嗚一一你怎么又在看視頻了？還不去寫(xiě)作業(yè)脚囊，你看看現(xiàn)在都多晚了龟糕？寫(xiě)完作業(yè)還要看書(shū)，要等到多晚才睡悔耘？真的是天天熬夜讲岁！要干什么嘛？”
我只好灰溜溜的打開(kāi)了我們的教師群〈呤祝看到數(shù)學(xué)老師鄭老師發(fā)布的作業(yè)，我開(kāi)始頭皮發(fā)麻泄鹏。
其實(shí)并不多郎任，只是我最近懶散慣了而已，所以這些作業(yè)就覺(jué)得多了备籽，是二頁(yè)口算舶治。我抱怨道，啊车猬，平時(shí)不只是幾道題嗎霉猛？怎么現(xiàn)在要做兩頁(yè)口算了？不珠闰，我不甘心哪惜浅！
但是，看到老媽?xiě)嵟难凵穹龋伊⒖谈目冢骸拔姨市牧颂诚ぃ疫@輩子都沒(méi)這么甘心過(guò)！”我知道老媽還要開(kāi)始嘮叨這些：這點(diǎn)作業(yè)都不做承绸，你是不是懶散慣了裸影？以后要加強(qiáng)計(jì)算，這點(diǎn)都算不來(lái)军熏，以后還怎么小升初......
我拿起了口算本翻開(kāi)的那一頁(yè)轩猩。可是荡澎，我發(fā)現(xiàn)我的筆不見(jiàn)了均践，這不是我故意拖延時(shí)間，是我的筆真的沒(méi)有了。
我開(kāi)始找筆，找了半天沒(méi)找到切威，老媽又開(kāi)始吼我：你找筆都要找那么久息罗，還有時(shí)間做作業(yè)嗎？又要熬那么晚进倍，還要看書(shū)，真的是一天到晚不知道在做啥子！
我只好加大搜索力度偷办。很快，我找到了一只平頭鉛筆澄港〗费模可是，我又沒(méi)有絞筆刀回梧。于是废岂，我拿起了菜刀削起了鉛筆祖搓。
這時(shí)，老爸又開(kāi)始說(shuō)我湖苞，哎呀呀拯欧，菜刀怎么削鉛筆嘛？把我的菜板弄臟了财骨，怎么整嘛镐作？這個(gè)菜刀不是什么都能削的！這是專門(mén)來(lái)切肉切菜的隆箩，你用來(lái)削鉛筆该贾，會(huì)把菜刀弄臟的！
他又伸出金龍五爪捌臊，來(lái)拿我的菜刀杨蛋。我使用了神龍十八掌頂住他，對(duì)他說(shuō)：＂放心理澎，我有分寸六荒，這.....(以下省略1萬(wàn)字跟他的辯解。)
他終于走了矾端，我又開(kāi)心的削起了鉛筆掏击。很快，鉛筆削了秩铆，可是卻歪歪扭扭的砚亭，我很不滿意，又繼續(xù)削殴玛。
由于削得太尖捅膘，鉛筆剛剛接觸了口算本，筆芯就斷了滚粟！沒(méi)辦法寻仗，只能重新削。削完過(guò)后凡壤，我看見(jiàn)老媽拿著電腦署尤。
我明白，她是要以寫(xiě)作來(lái)壓制她的怒氣亚侠。我只好像一個(gè)慫包一樣曹体，低著頭，盡量減少自己的存在感硝烂。
我來(lái)到作業(yè)本跟前苦思冥想箕别，終于寫(xiě)出了一道題的答案。我覺(jué)得自己的腦袋需要休息，就跑到了地板上去坐著串稀，躺著除抛，換著各種姿勢(shì)。
覺(jué)得夠了母截，就繼續(xù)去寫(xiě)作業(yè)到忽，每寫(xiě)完一道便休息，導(dǎo)致我寫(xiě)兩篇口算微酬，一共寫(xiě)了一個(gè)小時(shí)绘趋。
我寫(xiě)完之后颤陶，老媽暴風(fēng)驟雨般的咒罵又來(lái)了：你看看你颗管，計(jì)算能力多差呀！寫(xiě)幾道題都要寫(xiě)一個(gè)多小時(shí)滓走，怕是計(jì)算基礎(chǔ)不扎實(shí)垦江！要多練哦！
然后我趕緊逃走搅方，避免被他的暴雨梨花針扎的體無(wú)完膚比吭。
是的，我相信像我這種人絕對(duì)不止我一個(gè)姨涡。
被我說(shuō)中的自覺(jué)點(diǎn)贊衩藤。
