??? ? 從初中開始，我非常喜歡學(xué)習(xí)凸丸。因?yàn)橛⒄Z拷邢、數(shù)學(xué)、化學(xué)都是些有意思的東西屎慢，對于年少時(shí)候的我瞭稼，對于一切都很好奇。于是我每天趴在書本里進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)腻惠，解題帶來的成就感讓每天都很充實(shí)环肘。那時(shí)，我的生活集灌，除了吃飯睡覺和每天固定看一個(gè)小時(shí)動畫片悔雹，其他時(shí)間都在學(xué)習(xí)。好的結(jié)果是我名列前茅欣喧。不過也有不好的結(jié)果腌零，就是長時(shí)間高強(qiáng)度的緊張學(xué)習(xí)，讓我從高一開始經(jīng)常偏頭痛续誉，眼痛莱没，沒有胃口，體重也下降了酷鸦。高考的時(shí)候饰躲，幾乎處于厭食的狀態(tài)，影響很大臼隔，我沒有被自己想去的大學(xué)錄取嘹裂，被調(diào)劑到了一個(gè)普通的省內(nèi)211大學(xué)。
??? ? 在大一大二我?guī)缀醵际呛芤钟舻臓顟B(tài)摔握，因?yàn)樽约荷狭俗约翰幌矚g的學(xué)校和專業(yè)寄狼。對未來很迷茫，對現(xiàn)實(shí)又很不滿，就整天一個(gè)人泡在圖書館里看書泊愧，也很少跟同學(xué)在一起玩∫粱牵現(xiàn)在回憶那時(shí)候，腦子里都是空白删咱，唯有自己一個(gè)人在圖書館看書的孤單瘦弱背影屑埋。大三的時(shí)候體育選課，我選了瑜伽痰滋。
????? 對于瘦弱的我來說摘能，網(wǎng)球、籃球敲街、健美操都是折磨团搞，這種慢慢地扭轉(zhuǎn)和折疊身體的課程，對我來說是太大的解脫多艇。當(dāng)我開始上第一節(jié)課的時(shí)候逻恐，我們美麗優(yōu)雅的瑜伽老師說：在自己的能力范圍內(nèi)，跟隨我的指引伸展肢體墩蔓，保持深長緩慢的呼吸梢莽。吸氣，腹部隆起奸披，感覺新鮮的空氣充滿體腔；呼氣涮雷，腹部收緊阵面，排除體內(nèi)的濁氣。那時(shí)候的我洪鸭，由于長期的郁悶和迷茫样刷，我的神經(jīng)時(shí)刻處于緊張恐慌的狀態(tài)。我經(jīng)常會在下午四五點(diǎn)鐘或者晚飯后從日常的學(xué)校生活中逃離開览爵，去外面的大街上一個(gè)人無目的的走啊走啊走置鼻。也許是由于經(jīng)常走動的原因，所以身體還算靈活蜓竹。我的身體折疊和扭轉(zhuǎn)都是很到位的箕母，再配合有節(jié)奏的深長緩慢呼吸，一節(jié)課下來俱济，我整個(gè)人輕松舒緩了很多嘶是，感覺長期負(fù)擔(dān)在背上頭上的壓力一下子沒了。于是我就愛上了瑜伽蛛碌。自己去圖書館借了很多關(guān)于瑜伽的書聂喇。每天晚上在宿舍的小床上照著書練習(xí)。雖然宿舍里同學(xué)還是一如既往的吵鬧蔚携，我卻在自己的小床上建立起了自己舒適安靜的一方凈土希太。通過練習(xí)瑜伽克饶，我晚上很快就入睡，睡眠質(zhì)量和時(shí)間都變長了誊辉；生理期也比以前有規(guī)律了矾湃，痛經(jīng)也沒有那么厲害了。原本腸胃非常糟糕芥映，食之無味洲尊，終于吃東西開始有味道了許多；情緒奈偏，也開始慢慢地緩和了坞嘀，開始變得活潑起來，眉開眼笑地跟別人聊天了惊来。就這樣丽涩，瑜伽開始像刷牙洗臉一樣，開始伴隨著我的生活裁蚁。從大三到研究生矢渊，再工作到現(xiàn)在，我已經(jīng)整整接觸瑜伽十年了枉证。
????? 工作和上學(xué)最大的差別就是變數(shù)多且不可預(yù)料矮男，每天都有各種不同的事情在發(fā)生，忙碌和緊張是工作的節(jié)奏室谚。但是每天中午吃完午餐后我都會休息一個(gè)小時(shí)毡鉴。午休的時(shí)候，我一邊聽著張惠蘭的《瑜伽放松功》秒赤，一邊打坐調(diào)整呼吸猪瞬。大約打坐十分鐘左右，就感覺舒緩后的平和和疲憊襲來入篮，便平躺下慢慢睡著陈瘦。午睡十分鐘對恢復(fù)精力真的很好，我又可以在下午的工作中集中精力認(rèn)真做事了潮售。
我不斷在我的生活中加入新的元素痊项，丟掉生命中不該應(yīng)有的負(fù)重。從去年夏天開始饲做，我在瑜伽練習(xí)前做一些負(fù)重啞鈴練習(xí)以及HIIT來提高新陳代謝速度线婚，瑜伽練習(xí)作為拉伸和放松。這樣盆均，人在變得放松平和的同時(shí)也會變得強(qiáng)壯些塞弊。頭痛、腸胃不適這些很少發(fā)生，我甚至?xí)韧屡笥呀Y(jié)實(shí)矯健敏捷一些游沿。
??? 生活在改變著我們饰抒，成熟、衰老诀黍、滄桑亦或希望袋坑，變數(shù)無常，很多東西跟隨年歲改變眯勾，我們都不在是原來的自己枣宫。但是有些東西我們會始終秉持，不斷精進(jìn)吃环，不斷領(lǐng)悟也颤，成為更好的自己。
