自我還是個孩子起晰洒，就一直在與自己的孤單感作斗爭。時常在交友問題上受挫啥箭，并感覺自己和學校的其他孩子不同谍珊。
然而，當我成年后急侥，這個問題有了改善砌滞，但僅僅是隨著年齡的增長有了一絲的改善。我和大部門同事都相處得不錯坏怪，但也會因為同事的玩笑之舉贝润，難以用成熟的心態(tài)對待。我仍舊飽受著難以抵抗的孤獨铝宵，由于原生家庭的因素打掘，幾乎快要重度抑郁了华畏。也會感覺到自己很虛偽，其實自己每天光鮮的樣子都是演出來的尊蚁。所以亡笑，我非常害怕其他看穿我的偽裝，并因此拒絕我真實的樣子横朋。
我想仑乌，并堅持通過冥想練習學習自我同情。把手放在心臟的位置并對自己說:你覺得孤獨是可以理解的叶撒。你人生中大多數(shù)時間都是孤單一人绝骚，但這并不是你的錯耐版。你生于一個糟糕的環(huán)境祠够，也沒有得到需要的支持和關愛。你一直是可愛的粪牲，在你成年生活中的人能夠看到這一點古瓤。
你不孤單，我愛你
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