2019.11.11 玲娜家業(yè)同修第Day2/40

?5:45 讀經(jīng)典《教條示龍場諸生》

?身心諧韻—能量瑜伽練習(xí)（空腹4小時）

?時間選擇自己合適時：（今日幸福實修主題）

聽100講其中一講/聽答疑（你準(zhǔn)備好迎接恩典了嗎——幸福100講序言實修篇）

?現(xiàn)場人數(shù)：1人

?地點：家里

?總共時長：2個小時

?覺察/怔悟：

1、成功是什么委粉？幸福是什么呜师？

我認(rèn)為成功是你超越了現(xiàn)在的你，幸福是更多的品嘗生命的滋味艳丛。

也有人認(rèn)為他可以通過金錢得到匣掸，有人認(rèn)為可以通過知識來學(xué)到，有人認(rèn)為有了愛就足夠成功幸福氮双。

2碰酝、幸福和成功的本源在哪里？

? ? 首先它的本源不在你想要的渴望中戴差，那個渴望永遠(yuǎn)在未來送爸，未來都是沒有發(fā)生的，所以我們需要回到這一刻，就是當(dāng)下袭厂，此刻墨吓。只有在你所擁有的能力和身心流動感覺是，你才會體會到他的到來纹磺，是嗎帖烘？所以你是怎樣一個人，那才是最重要的橄杨，不管你希望在生命中做些什么秘症，如果你做的事情對你很重要，那么需要你下功夫的最重要的事情就是你自己式矫。你在你所需要實現(xiàn)的事情里乡摹，你的能力和你身心流動的感覺，你是一切的源頭采转，在這個世界上聪廉，不論你希望做什么，任何程度上你能運用自己的身體（言行）故慈、情緒（感受）和心智（心靈）板熊，你如何運用你身體的這些能量和能力，在這三件事完成的基礎(chǔ)上你就可以駕馭你所處的所有的境遇察绷，去奔向你自己的目標(biāo)邻邮。

3、幸福是一種什么能力克婶？

? ? 幸福是感受、創(chuàng)造丹泉、分享幸福的能力情萤。

? ? 楊瀾說到，幸福是一種選擇摹恨，第一個要素是感受的能力筋岛。生活中有很多小確喪、小確幸晒哄，不亦快哉睁宰，需要我們?nèi)グl(fā)掘和發(fā)現(xiàn)的。

其次就是創(chuàng)造幸福的能力寝凌。

? ? 你無法擁有一個婚姻柒傻，你只能持續(xù)創(chuàng)造一個婚姻的幸福；

? ? 你無法擁有一個人较木，因為你只能持續(xù)創(chuàng)造一段美好的互動關(guān)系红符；

? ? 你也不可能擁有一個完美的健康，因為你必須持續(xù)不斷地創(chuàng)造一個好的健康。

? ? 這世間沒有一個東西是靜態(tài)的预侯，沒有一個東西是靜止不動致开，等著你擁有的。

? ? 所以人生只能是一個不斷地創(chuàng)造的過程萎馅，因為你無法擁有任何東西双戳。人生真正的開悟，是發(fā)現(xiàn)并不斷使用你的創(chuàng)造力糜芳，而不是只想要擁有飒货。

4、創(chuàng)造幸福成功的路徑

? ? 幸福實修就是陪伴和帶領(lǐng)大家耍目，構(gòu)建你的心智膏斤、流動你情緒、觸發(fā)和激活你的身體能量邪驮，讓你的生命能量能夠自發(fā)莫辨、自在的運轉(zhuǎn)和流動，最后成為本自具足的自己毅访，所以在這里不是聽大道理沮榜，不是論對錯，現(xiàn)在的時代往頭腦里裝知識太簡單了喻粹，而是在你實際運用中的能力蟆融，在做事中、覺知中你的生命轉(zhuǎn)臺守呜，在這個過程中型酥，讓你自己成為生命的本身，讓它們在你的生命內(nèi)部活出來查乒，真正是你的那才是真的弥喉，不然學(xué)的在多，那也是別人的玛迄，是老師的由境。

? ? 所以在這里有一點很重要，就是你要把你的局限感放下蓖议，去真正地投入到這個過程里虏杰，去感受每一份知識，每一次分享勒虾，在你的身體中流動的感覺纺阔，去體驗在生活中運用的效果和狀態(tài)，并且在關(guān)系中不斷的磨煉修然，這個就叫覺察和覺知州弟。這些本就是你生命的組成部分钧栖，在這個實修旅程中，是一次對自我生命的覺察婆翔、覺知和覺悟的過程拯杠。

? ? 在這里你不需要堅持，也不需要很用力很辛苦啃奴，你只需要簡單純粹的投入潭陪，敞開你的心，流動你的感受和你的愛最蕾，讓自己全然的投入和經(jīng)驗這個過程依溯。當(dāng)你敞開心扉流動愛的時候，你就會感受到幸福成功的恩典降臨到你的生活中瘟则，它不是對未來的渴望黎炉，是每一個這一刻，每一個當(dāng)下都可以去經(jīng)驗到的幸福感覺醋拧，超越自我的成功的感覺慷嗜，在這里你只需要為自己打開大門。

5丹壕、我的經(jīng)歷收獲和初心

? ? ? 回憶我的成長路庆械，在沒有來到幸福實修前，我的身心很多時候是匱乏無力的菌赖，自我感覺是不被允許無資格的缭乘，那時候我常常陷在這樣的痛苦無助里。我的生命被緊緊地凍結(jié)在原地琉用，我和身邊的關(guān)系堕绩，與父母的關(guān)系、與丈夫的關(guān)系邑时、與孩子的關(guān)系也一并被凍結(jié)逛尚，我時常感受不到愛，我對家人的愛也流動不出來刁愿。自己陷在糾結(jié)痛苦里，看不到未來到逊，無法擁有持久的幸福铣口。

? ? ? 在幸福實修惠亭老師的帶領(lǐng)下，我?guī)е鴺O大的勇氣和力量一路前行觉壶，持續(xù)的學(xué)習(xí)和實修脑题，我可以給予自己更多的允許，我可以更多的享受當(dāng)下的每一個小確幸铜靶，我越來越愛自己叔遂，珍貴自己他炊，我的志向也越來越清晰和篤定了！

? ? ? 此刻做為第二期家風(fēng)家教帶領(lǐng)人已艰，我的初心是痊末，想要分享我的體悟，帶領(lǐng)我身邊更多像我這樣的家人和朋友哩掺，因為我經(jīng)歷過凿叠，所以我懂那份痛與苦，我也明白那份渴求向上的心嚼吞，渴求有一雙有力的手能拉一把自己盒件。我想帶領(lǐng)那些渴望的朋友，一起去體驗和創(chuàng)造這種真切的幸福感舱禽！同時我也將在這樣的分享和流動過程里炒刁，讓我的生命經(jīng)驗一份朝圣，朝圣不是征服是臣服誊稚，是一種讓我與更大恩典連接的方式翔始，朝圣是一個摧毀一切局限和偏執(zhí)，讓我的覺知達(dá)到無限的過程片吊！朝圣的過程就是我內(nèi)在去接受绽昏、尊重、臣服俏脊，去經(jīng)驗和成為我生命本自具足全谤、豐盛完整的自己。

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