1.自娛自樂，開心就好浪规。
經(jīng)常在一塊玩的一位同事结蟋，乒乓球愛好者脯倚。如果你看她打球很有看點，純粹是‘’逗你樂‘’型打法嵌屎，把乒乓球打的不著臺面推正，如果不是墻壁，都不知道去那撿球宝惰，讓你笑得合不攏嘴植榕。這水平，打球的熱情極漲尼夺，見空就搶拍尊残。她的話，如果去公園打球得拿百十個球淤堵，不然都不知道球飛那了寝衫，出去就撿不回來，沒法再打拐邪。
2.一個人的壓力大小與性格關(guān)系很大
一位中年同事：性格屬于九型人格中的6號疑惑型性格慰毅，肚子里裝滿了十萬個為什么，心里充滿疑慮扎阶。有一次汹胃，聽見他長嘆一聲婶芭，我問他：怎么了?他說：父母年邁身體不好，一年不如一年着饥。奇怪?父母年邁犀农，身體一年不如一年，那不是自然規(guī)律宰掉，需要長虛短嘆嗎?后來想想井赌，可能是他性格的原因吧，多愁善感贵扰。
現(xiàn)實生活中壓力無處不在。面對只有一個月的時間流部，就要不辱家長戚绕、社會使命進入考場的高考學子們，他們的壓力可想而知枝冀。他們的壓力就是動力舞丛。
面對上有老下有小，工資上漲的速度超不過房價果漾，物價上漲的速度的中年人球切。他們的社會的壓力，職場的壓力更大绒障。
有專家表示吨凑，面對長期壓力，不僅會導致人的精神崩潰户辱、工作能力下降鸵钝，還會引起身心疾病。此外庐镐，員工壓力過大對企業(yè)發(fā)展也不利恩商，這意味著員工的忙碌卻只能帶來低水平、低效率的工作結(jié)果必逆。
學會減壓怠堪，怎樣減壓成為社會問題，職場問題名眉。
因此粟矿，現(xiàn)階段，很多單位都相繼建立了減壓室璧针，陽光小屋嚷炉。讓職工放松心態(tài)，輕松工作探橱。
3.解壓申屹。環(huán)境固然重要绘证，但還要靠自己找快樂，自娛自樂哗讥，把陽光放進心里嚷那。
小敏：樂天派一個，下班干什么?一個字杆煞，玩魏宽。兒子上大學，老婆上班决乎，各忙各的队询。他下班登山，打太極构诚，要么約上五六個朋友一起蚌斩，開車從河南到湖北，干啥范嘱？釣魚送膳。玩的瀟灑，玩的不亦樂乎丑蛤。老婆發(fā)話了叠聋，沒關(guān)系，油錢不是問題受裹，你開心就好碌补。
女兒同學的媽：看著自己手里的上不上網(wǎng)的3G信號手機。和女兒在多個手機店里轉(zhuǎn)悠名斟，看看要買什么牌子的手機脑慧。當看到華為P20將近5000元，說了句：好貴呀砰盐！身旁的女兒說：沒關(guān)系闷袒，錢不成問題，你開心就好!
說的媽媽心里暖暖的岩梳，媽媽的小棉襖澳抑琛！
現(xiàn)實生活中冀值，面對同一件事情也物，同一個問題，不同性格的人反應程度不一樣列疗，對問題的感知程度滑蚯、承受能力都不一樣。壓力與一個人的性格有關(guān)，現(xiàn)代人在高速發(fā)展的社會中告材，有的人對問題的困惑與不解坤次，導致疾病、抑郁的很多斥赋，有的甚至抑郁自殺的都有缰猴。
沒關(guān)系，開心就好疤剑。需要自己對自己說滑绒，不能光靠別人開導。學會自我減壓隘膘。
在朋友圈看到這樣一段話疑故，我很欣賞:
“無論你走到哪里，無論天氣多么壞弯菊，記得帶上你自己的陽光焰扳。”
帶上自己的陽光误续，是一種豁達，澄澈透明扫茅，潔凈無瑕敞亮的心態(tài)蹋嵌。說到底，人最終能夠安然棲居的葫隙，是自己的心靈栽烂。心里充滿陽光，純潔的心猶如一滴清水恋脚，無論外界如何煙雨迷蒙腺办，然我清者自清，那滴絕無污染的清水是一種精神糟描，一種信念怀喉，令這滴水始終清凜，始終純美船响。
生活壓力再大躬拢，自我減壓很重要!
