從今年春節(jié)后開始我的睡眠一直不太穩(wěn)定守谓，具體表現(xiàn)為睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足撵彻，平均每天睡眠時(shí)間只有2小時(shí)左右钓株，這甚至有些超乎我的想象。雖然我一直努力改變賴床的毛病陌僵，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間努力后終于養(yǎng)成早起的習(xí)慣轴合，不過(guò)現(xiàn)在看來(lái)還是有些橋枉過(guò)正吧。
我從去年開始佩戴手環(huán)（不斷升級(jí)碗短，功能越多）受葛，最初的目的是統(tǒng)計(jì)每天的運(yùn)動(dòng)量，順帶看看自己的心率，反正覺得挺好玩的总滩。剛開始我的睡眠也挺正常的纲堵，平均6小時(shí)左右，比起標(biāo)準(zhǔn)值（7～8小時(shí)）稍微低一點(diǎn)兒也沒什么關(guān)系闰渔，因?yàn)樗呤裁吹囊幌虿粚儆陉P(guān)注重點(diǎn)席函。就因?yàn)檫@個(gè)小小的疏忽，讓我在不知不覺中感到匪夷所思冈涧，有時(shí)候甚至懷疑自己是不是大限臨近了向挖。我的工作和生活經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)混亂，表現(xiàn)出來(lái)非常明顯：記憶力開始下降炕舵，有時(shí)間甚至無(wú)法回憶起昨天的重要事情；學(xué)習(xí)能力也在減退跟畅，一看書就會(huì)犯困咽筋，做題目竟然都會(huì)睡著；性格越發(fā)焦躁徊件，經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾∈露豢啥艏楣ィ瓦^(guò)去那個(gè)心如止水相去甚遠(yuǎn)......直到這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}的關(guān)鍵，其實(shí)之前就開始出現(xiàn)異常虱痕，只是并沒有太過(guò)注意睹耐。之后我想過(guò)一些方法來(lái)解決，比如11點(diǎn)上床睡覺部翘、不玩手機(jī)等硝训，可是并沒有什么好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量依舊難以保障新思〗蚜海看來(lái)，我真的只能想些其他辦法了夹囚，最近準(zhǔn)備先嘗試一下安神茶包纵刘，如果沒有效果再去考慮其他藥物，應(yīng)該總會(huì)有一些效果吧荸哟。事情不到如此地步假哎，我也不會(huì)采取如此方法，與其拖著不辦不如一次解決鞍历，更何況時(shí)間如此稀缺舵抹，能留住一些是一些吧。
身體其實(shí)是一臺(tái)持續(xù)不斷工作的機(jī)器堰燎，為我們創(chuàng)造大量的財(cái)富掏父。雖然它也需要必要的檢修和維護(hù)，但是在眼前利益的驅(qū)動(dòng)下秆剪，我們常常會(huì)忽視赊淑。于是爵政，機(jī)器逐漸開始出現(xiàn)大大小小的各種故障，直到徹底癱瘓不得已只能大修陶缺。真愛與我們息息相關(guān)的身體钾挟，因?yàn)樗鼈儠?huì)陪伴我們整個(gè)人生，別等到未來(lái)抱著殘缺的它們失聲痛哭饱岸，那樣一切就真的來(lái)不及了掺出。
