辟谷宣言：?
我包斑，小婧，從2018.6.14起開始21天辟谷涕俗，預(yù)備7天備谷罗丰，21天辟谷，21天復(fù)谷再姑，請(qǐng)我的身體和身邊環(huán)境跟我一起做好辟谷準(zhǔn)備萌抵，一起為我們的身體圣廟恢復(fù)全然健康努力。
目標(biāo)：
1.身體自愈力重啟
2.腎盂腎炎自愈
3.早六晚十作息
4.體重調(diào)整從目前54公斤到調(diào)整到48公斤
5.鼻炎痊愈
6.調(diào)節(jié)壞情緒绍填，戒貪嗔癡慢疑
7.臉上痘痘不再長出來，內(nèi)分泌得到改善
目前身體健康狀況記錄:
1.晚睡讨永，經(jīng)常超過晚上12點(diǎn)
2.鼻炎；婦科炎癥（外陰瘙癢有痘痘卿闹，白帶多有異味瓜浸，痛經(jīng))甲狀腺結(jié)節(jié)；頸椎比原；腎盂腎炎，腰疼量窘；口腔潰瘍，舌頭和口腔兩處蚌铜。
3.體重52-53公斤
4.頭腦念頭繁雜锨侯，困擾太多，想的太多不切實(shí)際冬殃，導(dǎo)致思慮過甚囚痴。
6.心火旺，嗓子疼深滚，眼角上火發(fā)炎涣觉，起麥粒腫
7痴荐，左側(cè)臉頰和下巴有痘痘官册，皮膚干燥缺水暗黃
辟谷原因：
壓力山大，情緒煩躁膝宁，導(dǎo)致身體各種癥狀頻發(fā)，自己認(rèn)為辟谷是最可能幫助自己從目前困境中解脫出來的方法之一员淫，從心理到身體，都是辈末！我要帶著覺知再進(jìn)行一次心靈的辟谷。
2018.6.14 備谷第一天
起床時(shí)間：6:20挤聘，在楊柳家睡。淡鹽水一大杯
覺组去。 察：從5.8日到鵬宇幼兒園上班之后，認(rèn)識(shí)了楊柳从隆，本來工作就挺多瑣碎的事情夠累的了，身邊又有個(gè)負(fù)能量的朋友寿烟，每天都很煩躁辛燥，心中壓抑了很多。
早餐：白米粥挎塌，醬香餅
覺察:陪伴小朋友一上午，口干舌燥榴都，沒有和班主任溝通待锈，剪了一個(gè)星期的小水滴原來這周并不上這節(jié)課的內(nèi)容。
午餐：花卷饅頭竿音，刀削面鍋邊素
中午值班阳惹，睡了大概十分鐘身體發(fā)麻了然后起來谍失。
下午的時(shí)候?qū)Υ⒆佑幸恍┘痹暧ㄌ溃瑒?dòng)作不溫柔颠印，懺悔。
晚餐:葡萄干饅頭止潮，白米粥钞楼，豆皮炒韭菜喇闸，炒豬肝的湯汁！很滿足
吃飯的時(shí)候文宇用小垃圾桶敲打了任芷萱視頻可以拍到的唆樊，面對(duì)打孩子的情況我真的非常的無語
六點(diǎn)多打掃完衛(wèi)生刻蟹，腳跟有些疼，自己一個(gè)人在衣帽間記錄今天舆瘪，等下六點(diǎn)四十要開會(huì)，今天園長回來了
晚上又去御記煌吃了飯英古，到九點(diǎn)半左右，聽到楊柳說路老師看了視頻之后沒反應(yīng)舌缤，醉了澳巢小！
回到家之后屋里好臭啊玻墅，廁所發(fā)出來的惡臭，弄的都睡不著澳厢，外陰上了點(diǎn)藥，裂口了线得，還疼還癢的徐伐。
洗完澡23:30體重是105.5斤。
