【踐行時間】
? ? 總體踐行413日
? ? 5.0踐行第23日
? ? 親子踐行287日
【日常感悟】
? ? 今天做了兩個青蛙事件，第一圆雁，帶孩子梳理了寒假計劃，明確了寒假作息時間和電子產(chǎn)品使用規(guī)則贵少。第二，更新了小組年終總結(jié)自己部分的文檔峻呕。我有兩個感悟，第一趣效，方法雖好瘦癌，但也需結(jié)合自己和孩子的具體情況，表格和工具類不太可能完全完美跷敬，只要“術(shù)”有踐行也是很好的讯私，多看到做到的部分。第二西傀，梳理和總結(jié)很有必要斤寇，儀式感的事還是要去做，有他的意義所在拥褂。寫下來是很好的梳理過程娘锁。
【關(guān)于親子溝通】
? ? ? 家庭會議周總結(jié)?
【健康習(xí)慣】
? ? 冥想??♀?
? ? 梳頭100下?
? ? 敲帶脈
【今日運動】
? ? keep 跳操30分鐘
【今日閱讀】
沒有進展
【二階踐行】
? ? 5分鐘照片整理
? ?
【5.0踐行】
小組目標(biāo)：待組會后確定
我的個人目標(biāo)：
早睡 23點前
每天3+番茄鐘 （2+
【親子作息】
D 22:00 ?
Ｋ21:20 （21:30
我 23點前
【親子踐行檢視】
親子目標(biāo)
D
每日閱讀打卡
Ｋ 整理好第二天物品（書包、校服）
每日閱讀打卡
我自己：情緒穩(wěn)定饺鹃，話到嘴前想三秒 ?
父母檢視?
