我們公司有健身房北启，從去年8月1號(hào)起我堅(jiān)持工作日每天晚上去鍛煉卜朗。如果說剛開始還有一點(diǎn)新鮮感的話拔第，那之后的一段時(shí)間就真的是靠意志力在支撐的，再后來竟覺得每天鍛煉就像吃飯睡覺一樣场钉，完全不再是負(fù)擔(dān)了蚊俺。
每天中午和晚上有各種操課，大概從今年1月開始逛万，每周三和周五中午我基本都會(huì)去上課泳猬，因?yàn)閷?shí)在是太喜歡那些課了。
今天中午是杠鈴操泣港，我和往常一樣去上課暂殖。到訓(xùn)練室被嚇到了，一屋子來鍛煉的人当纱。只見大家已經(jīng)擺好器材了呛每，沒想到最近鍛煉這么緊俏。因?yàn)槌瑔T了我只能去做其他項(xiàng)目坡氯，看來下次只能提前網(wǎng)上預(yù)約了晨横。
30m快跑+5m器械+5m平板，練完滿頭大汗箫柳。
鍛煉的時(shí)候我有在觀察其他人手形，雖然是大中午的，又是周五悯恍，還是那么多人库糠，而且大多都是熟面孔。
我在想為什么大家那么熱衷于鍛煉呢涮毫，他們大多天天來瞬欧，或者一周來三次左右。聽說有的人都堅(jiān)持好幾年了罢防，更有甚者每天中午晚上都過來艘虎。我們經(jīng)常一起上課的有個(gè)女生，14年就開始在公司健身房鍛煉的咒吐。即使最后男生沒有練出腹肌野建，女生沒有練出馬甲線，但大家還是在堅(jiān)持著恬叹。
就我自己來說候生，可能以下幾點(diǎn)很吸引我吧：
1， 強(qiáng)身健體
我從小到大身體都特別棒绽昼，很少感冒陶舞。自從在公司規(guī)律鍛煉后更是覺得體質(zhì)好了很多，即使冬天也不用像一般人那樣裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的绪励。
2肿孵， 舒緩心情唠粥，提高做事效率
專家稱，運(yùn)動(dòng)能讓大腦釋放一種叫做內(nèi)咖肽的化學(xué)物質(zhì)停做，它能使人感到快樂晤愧，充滿活力。每次運(yùn)動(dòng)完蛉腌，真的覺得內(nèi)心很平靜官份，做事效率提高很多。
3烙丛，增強(qiáng)意志力和自信心
剛開始看到那些人跑步做各種項(xiàng)目舅巷，內(nèi)心真的是大寫的OH, MY GOD，覺得自己根本做不來河咽∧朴遥可是，慢慢的忘蟹，我也可以了飒房。5公里，10公里媚值，連續(xù)快跑1個(gè)小時(shí)狠毯，甚至70分鐘完全不在話下。從剛開始接觸瑜伽時(shí)的痛不欲生褥芒，到現(xiàn)在幾乎上癮嚼松，很多高難度動(dòng)作都都輕而易舉。
4锰扶，結(jié)交朋友
你會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉的其實(shí)就那些人惜颇，久了就熟悉了。大家會(huì)相互交流心得少辣，比如我前些天剛認(rèn)識(shí)一個(gè)女生，她已經(jīng)參加三界上馬了羡蛾。我一聽特羨慕漓帅，因?yàn)樯虾ｑR拉松是要抽簽的，能連續(xù)三次被抽中人品也太爆發(fā)了吧痴怨。
鍛煉給我打開了一個(gè)新的世界忙干，一個(gè)奇妙的世界。曾經(jīng)浪藻，我以為自己四肢不協(xié)調(diào)捐迫，跳舞那些與我無緣，我也壓根不敢興趣爱葵；曾經(jīng)施戴，我以為沒人會(huì)天天去鍛煉反浓，去做那些單調(diào)重復(fù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，出那么多汗給自己找罪受赞哗；曾經(jīng)雷则，我以為去鍛煉的人大部分是體型身材不太好的。是鍛煉告訴我我錯(cuò)了肪笋，我很慶幸自己走上鍛煉這條不歸路月劈。
當(dāng)初和我們部門一個(gè)女生約好每天一起鍛煉，這樣假如我們想偷懶還可以相互監(jiān)督藤乙。我倆都是屬于偏胖型猜揪，抱著減肥目的去的√沉海可是她沒有堅(jiān)持下來而姐，會(huì)找一些不去的理由，于是就剩下我自己了罚勾。我發(fā)現(xiàn)可能鍛煉堅(jiān)持不住的人在其他方面多少也有點(diǎn)缺乏意志力吧毅人，我很慶幸自己一直在堅(jiān)持，雖然我還沒有瘦下來尖殃。
說了那么多鍛煉的好處丈莺，你還不心動(dòng)嗎，趕快行動(dòng)吧送丰。Just do it!
