這幾天我一直處于一種想不明白的境況。想不明白自己在干什么，想不明白自己為什么要做這些事情。
昨天在群里面和一位老師聊天筹吐，他說：只有一少部分是有自己的覺悟，他們知道自己要的是什么秘遏，也知道自己為什么要去這么做丘薛。但還有大部分人，他們可能并沒有清晰的知道自己的需求和方向邦危，但依然跟著持續(xù)行動和實踐洋侨，最終可能成長得也不錯。
沒有清晰自己需求和方向的人選擇跟什么樣的人在一起玩就顯的格外重要倦蚪。
我自己知道是一個受環(huán)境影響比較大的人希坚，不過在自己的內(nèi)心有一種自己向往的東西，不成被磨滅陵且。
高中的時候裁僧，同寢室的小伙伴都是比較能鬧，而且晚上不睡覺慕购，白天睡不醒的狀態(tài)聊疲。自己一直在這種狀態(tài)下呆著，不成說出自己要換個環(huán)境沪悲，半年的時間都是這樣過來的获洲，每天假裝陪著他們聊天，因為自己根本就睡不著殿如。還記得那時候還很是驕傲贡珊，當(dāng)有小伙伴說現(xiàn)在還誰沒睡的時候最爬，就肯定能叫到我。
不知道這一份虛榮心來至于哪里门岔，明明自己已經(jīng)不太想再這樣的環(huán)境中生活爱致，還是硬生生的過來了。
那時候的自己一直在告訴自己寒随，我和他們不一樣蒜鸡，雖然在同一個屋檐下。
現(xiàn)在慢慢的看來牢裳，身邊的朋友換了一波又一波∫杜妫或許還沒有找到自己真正想去的方向蒲讯，但從這一點來看的話，已經(jīng)是開始選擇玩的伙伴灰署。
找到一個能讓自己仰慕并且想成為的人判帮，確實是一件很重要的事。標(biāo)桿的力量溉箕，人生多處的選擇都應(yīng)該和這件事有關(guān)晦墙。選擇的時候，只不過是看重價值肴茄。當(dāng)下的你晌畅，覺得很餓，但是工作還沒有做完寡痰，在去吃飯和工作之間或許這次你選擇了吃飯抗楔，那是因為這次工作沒有那么重要。下一次你選擇了工作拦坠，說明在你看來這一次的工作比吃飯重要连躏。
我有的時候就在想，那些知道自己要去方向的人贞滨，是因為了解自我嗎入热？還是說已經(jīng)能看到自己的道了。在自己順勢的方向上成長晓铆。
如果是這樣勺良，那怎么才能找到這樣的優(yōu)勢呢？
當(dāng)我問自己這個問題的時候尤蒿，內(nèi)心中出現(xiàn)另外的一個聲音郑气，你真的相信自己有這個優(yōu)勢嗎？白天的時候就看了一篇心理學(xué)文字說：內(nèi)在的聲音腰池。
當(dāng)一次看到這個詞的被擊中了尾组，每當(dāng)我自己有一個想法的時候忙芒，自己的內(nèi)在聲音就會出現(xiàn)讳侨。他不是來幫助我的，而是給我自己設(shè)置障礙的潮峦。
就和上面說的一樣，在我內(nèi)心真實聲音是：我真的擅長溝通嗎拘悦，然后就會舉出各種自己在其他場合發(fā)揮不是很好的例子础米。這也就是內(nèi)心聲音負(fù)面作用屁桑。
這樣事情長了蘑斧，就會慢慢的習(xí)慣這種聲音說服乌叶，就想好多人說自己是多重人格一樣准浴。內(nèi)心中有這樣的一個聲音，不分裂才是不正常。
糾結(jié)、焦慮催什、不安都是內(nèi)心的聲音在打架气筋。當(dāng)這樣的次數(shù)出現(xiàn)的多了宠默，人的行動力也就慢慢的下降了搀矫。
在這篇心理學(xué)文字中給出的方法是：首先察覺自己會在什么樣的情況下有這些聲音出現(xiàn)，記錄出現(xiàn)聲音的場景冰垄。接著就把內(nèi)心聲音中的“我”改成“你”。
我不是很擅長溝通隅要，你不是很擅長溝通步清。
聲音的力量被削弱廓啊，而當(dāng)說出你的時候封豪，關(guān)注點也就轉(zhuǎn)移吹埠。當(dāng)我們以我開頭的時候缘琅，或許是自己在以往的經(jīng)歷中出現(xiàn)過被他人否定的過程刷袍，所以這一刻就出現(xiàn)了呻纹。
先從覺察開始，告訴自己是“你”藤肢。
