? ? ? ?這段話在朋友圈中傳來(lái)傳去朋譬，很多人可能都看過(guò)了: ?【清晨寄語(yǔ)】人生就像一杯茶盐茎，不會(huì)苦一輩子，但總會(huì)苦一陣子徙赢，沒(méi)有開(kāi)始的苦字柠，就沒(méi)有后來(lái)的甜探越。苦苦甜甜像一部交響曲窑业，匯成我們的一生钦幔。既如此，與其憂傷地接受常柄，不如快樂(lè)地迎接鲤氢。兩種姿態(tài)，兩種人生西潘！各位卷玉，早安！
? ? ? ?我們看到這段很有道理的話就能把憂傷轉(zhuǎn)化成快樂(lè)嗎喷市？恐怕很難做到相种。
? ? ? 今早看到這段話自然想到昨晚韋志中老師給我們上的課：積極心理學(xué)技術(shù)之積極意義轉(zhuǎn)換——人生五味茶。課堂上我們感受了體驗(yàn)的力量品姓！塞利格曼博士幸福五元素：積極情緒寝并、投入、良好的人際關(guān)系腹备、意義和目標(biāo)衬潦、成就感，其中投入是很值得探討的馏谨，試問(wèn)如沒(méi)有身心體驗(yàn)别渔，又如何做到投入呢？所以體驗(yàn)是非常重要的惧互。
? ? ? ?昨晚課堂上酸辣苦咸甜的味覺(jué)體驗(yàn)哎媚，把我?guī)Щ亓怂鼤r(shí)它地，對(duì)以往尤其是童年時(shí)代經(jīng)歷事件進(jìn)行了重新表述喊儡，積極情緒帶來(lái)了幸福感拨与，消極或被動(dòng)情緒得到了轉(zhuǎn)換。投入體驗(yàn)艾猜，心里資本提升买喧，快樂(lè)和憂傷都是積極的，有意義的匆赃。
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