? ? ? 大家都聽說過那個著名的“棉花糖試驗”吧蛙粘！1930年左右，有一個由600名4到6歲的兒童參與的實驗在斯坦福大學附屬的幼兒園（Bing Nursery School）開展威彰。孩子們被要求做出選擇：在面前放著一塊棉花糖出牧，如果能堅持15分鐘別碰它，那么15分鐘后將被額外再獎勵一塊棉花糖歇盼。若沒堅持住吃了就沒有了舔痕。該實驗的主持人，美國著名的心理學家，斯坦福大學的Walter Mischel離開實驗的房間后伯复，一臺隱藏攝像機開始記錄接下來發(fā)生的事情慨代。有些孩子，立馬就吃掉了棉花糖啸如；有些孩子一開始沒吃侍匙，可后來沒忍住，也吃掉了组底；但是還有一部分孩子丈积，一直忍著沒吃，等實驗者回來以后债鸡，他們成功拿到了第二顆棉花糖江滨。

? ? ? 到這兒，“棉花糖實驗”還沒有結束厌均，20年之后唬滑，米歇爾對參加實驗的一些孩子，又做了一次跟蹤調查棺弊。在后來的研究中晶密，研究者發(fā)現(xiàn)能為偏愛的獎勵堅持忍耐更長時間的小孩通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的SAT成績模她、教育成就稻艰、身體質量指標，以及其他指標等侈净。因此尊勿，研究人員提出了“延遲滿足”這個概念，認為具有更好的自我控制能力的孩子畜侦，成就更高元扔。

? ? ? 現(xiàn)在我來分享一下，我是怎么跟孩子建立“延遲性享受”機制的旋膳。

? ? ? ?我認為首先要做到跟孩子之間100%的信任澎语。這個信任不是生理層面的信任，那種吃喝住验懊、學穿玩之類擅羞。而是承諾，他相信你說的話义图。

? ? ? 其次减俏，他選擇的獎勵是他真心很想要的，而非被你安利的歌溉。

? ? ? 這兩個前提決定了實驗成敗的基礎垄懂。

? ? ? 狗兒有很多廉價的塑料玩具骑晶，是他爺爺奶奶買的，可以把半個房間填滿草慧。玩具很容易壞掉桶蛔。壞了又得去買新的，一買又是一整套漫谷。

? ? ??大家可千萬不要小看了這種現(xiàn)象仔雷，它帶來的弊端有以下幾種：第一姻灶，給孩子非常不好的心理暗示翔始，壞了就可以買。他會失去珍惜一個物品所能帶來的情感上的美好感覺进泼。第二惕稻，東西的質量不重要竖共，只要越多越好。他不懂得克制與節(jié)欲俺祠。好吧公给，即使很多成年人都會有類似問題，比如：購物狂蜘渣、酗酒淌铐、抽煙等，都源于無法克制自己的欲望蔫缸。

? ? ??我的改造計劃開始腿准。首先，我盡量帶他去好的玩具店拾碌，商場里面的專柜吐葱，讓他去看那些質感很棒的的玩具，現(xiàn)場把玩倦沧，有時還會買上一兩件給他唇撬。慢慢的它匕，他發(fā)現(xiàn)鋁合金的小汽車比塑料的汽車跑的快展融，里面的裝飾更加逼真，于是他開始喜歡上品質高的玩具豫柬。這樣的事我持續(xù)的做了近一個月告希。每周我都會幫他買2個。形成了習慣之后烧给，他每周都盼望著我去給他買玩具的時刻燕偶。

? ? ??第二步，我開始對他說：“爸爸媽媽希望和你有個約定：你的玩具以后由爸爸媽媽來給你買础嫡。爺爺奶奶年紀大了指么，他們的退休金需要留著買一些營養(yǎng)品和生活用品酝惧。你說好嗎？”他很愛爺爺奶奶伯诬，點點頭同意了晚唇。我又對他說：“你知道要怎么做嗎？你需要拒絕爺爺奶奶給你買玩具這件事情盗似。如果這一周你拒絕了哩陕，那么作為獎勵，這周末媽媽再帶你親自去商場選購你喜歡的小汽車赫舒『芳埃”他欣然同意。俗話都說沒有對比就沒有傷害接癌。他已經(jīng)開始喜歡高品質東西心赶，自然就會舍棄塑料制品。

? ? ??這個時候家長可千萬不要得意哦缺猛！因為接下來的那一個月园担，你會發(fā)現(xiàn)孩子還是習慣性地跟老人要東西，老人也習慣性地給他買枯夜。

? ? ??一旦我發(fā)現(xiàn)了弯汰，這周的玩具選購停止。孩子會哭會鬧湖雹，但我依然是我用的絕招：

? ? ? 把他抱起來咏闪，面對面平視他的眼睛來溝通。跟他講媽媽知道他為什么傷心難過（認同他的情緒）摔吏，

? ? ? 等他慢慢平靜了鸽嫂，再告訴他為什么（重溫我們的約定）。

? ? ? 最后帶他去玩具店征讲，去看他很想買的那個玩具据某。他選好了之后，我會告訴他诗箍，這個高品質玩具很值得你擁有（再次確認他的需求）癣籽。

? ? ? 讓他在現(xiàn)場把玩之后，跟玩具說再見滤祖，告訴他下周我們一起履行約定筷狼，這個玩具就會來到我們家（告知挑戰(zhàn)成功后的結果）。

? ? ? 接下來這一周他開始真的開始學會拒絕誘惑了匠童。他奶聲奶氣地對老人說：“我不要你們給我買玩具了埂材。爸爸媽媽賺很多錢，不管我要什么樣的汽車汤求，媽媽都會給我買俏险⊙暇埽” 然后爺爺奶奶問他這個玩具在哪里有賣的，他說：“你們把錢留著自己用吧竖独，買玩具的地方只有媽媽知道糙俗。”

? ? ? 我的計劃初見成效预鬓。孩子開始學會拒絕廉價玩具巧骚。

? ? ? 一周之后他拿到心愛的玩具，特別開心格二。這個時候我抱著他開始跟他講：“寶貝劈彪，媽媽真為你自豪，我的寶貝顶猜，你記住這時候的感覺（我從小就教會了孩子一件事情沧奴，識別情緒這個以后再跟大家講）。這是靠你通過約束自己完成挑戰(zhàn)的一種自我滿足感长窄。這種感覺是不是比你單純找別人要東西滔吠，別人就給你的感覺更好呢？”他很肯定地點點頭挠日。

? ? ?我們一直堅持了三個月左右疮绷。

? ? ??之后，我開始實行第二步：帶他去看一些更高級的組合玩具嚣潜。不用說孩子一定會被吸引冬骚。挑戰(zhàn)時間變長，我們的約定變成一個月買一次懂算，但是玩具的趣味性更強了只冻。

? ? ? 挑戰(zhàn)從一個星期到一個月，自律的時間需要更長了计技。但是有了前面的操作經(jīng)驗喜德，他第一個月做到了，第二個月垮媒，第三個月都沒有做到舍悯。我用同樣的方法：抱抱，認同涣澡，允許情緒發(fā)泄贱呐，講道理丧诺，帶他去看新目標入桂，再鼓勵。直到我們能夠完完全全不間斷的執(zhí)行半年驳阎，習慣總算是養(yǎng)成了抗愁。

? ? ??很快馁蒂，下一個挑戰(zhàn)又來了！他看上了德國仕高的一款復雜的汽車組合玩具蜘腌，里面總共有4輛汽車沫屡，三層平臺，他可以通過手控平臺來操作小汽車的停放位置撮珠，價格700多元沮脖。我每次都帶他去看這個玩具，每次都讓他現(xiàn)場把玩芯急，他越來越想擁有它勺届。

? ? ?于是看準時機，我和他一起設立了新目標：三個月娶耍。如果他能三個月不買任何新玩具免姿，這個平臺三個月就會到我們家。

? ? ??因為有信任基礎榕酒，并且積累了很多次成功挑戰(zhàn)帶來的自信胚膊，他欣然接受了這次挑戰(zhàn)。那個時候他還沒滿5歲想鹰。我當時沒有意識到對于不到5歲的孩子而言紊婉，三個月的等待和自我約束有多么的難。三個月的時間里他有過猶豫辑舷，每當他有一點點懷疑自己辦不到的時候肩榕，我就會再帶他去商場看那個玩具。觸摸它惩妇，把玩它株汉，并且想象，如果玩具到了我們家里歌殃，我們可以把它放在哪個地方乔妈，他能怎么樣和家里的那些玩具進行混搭，組隊氓皱。

? ? ?狗寶完成的過程比我想象中還要好路召。爺爺奶奶忍不住給他買了玩具，狗寶直接對爺爺奶奶說：“你們這樣做會害我得不到那個玩具的波材！你們必須把它退掉股淡。如果媽媽知道了，我的挑戰(zhàn)就失敗了廷区，我想要的玩具就到不了我們家里了唯灵！”說著都快要急哭了！

? ? ?三個月的等待時間十分漫長了隙轻，但是我們家狗寶做到了埠帕。于是我們在給他那個玩具的同時垢揩，還大大地慶祝了一下：帶他去必勝客，讓他自己點餐敛瓷。等餐的同時我們又一次肯定了他的堅持與自律叁巨。他特別開心地享受了他的晚餐∧抛眩看著他拿著玩具的外包裝锋勺，仔細撫摸，不舍得打開的樣子狡蝶，我知道宙刘，延遲性享受的概念在他小小的腦袋里逐漸生根發(fā)芽。

? ? ?和大家分享一下現(xiàn)在的結果吧：第一牢酵，他不會找老人要任何的玩具悬包；第二，他知道馍乙，如果他愿意付出行動布近，自律地堅持下去，那么挑戰(zhàn)是可以達成的丝格；第三撑瞧，他建立起了對自己的信任。

? ? ?好了显蝌，今天關于我和狗兒延遲性享受的故事就講到這里预伺，我們下期再見！