女人要想氣色好，平時不光是補(bǔ)水做面膜盯拱，更重要的是食療。下面就給大家分享下如何做美容養(yǎng)顏湯迹辐，喝出紅潤好氣色
花生眉豆煲豬手
豬手(豬腳)一只明吩，花生100克殷费，眉豆100克，蜜棗兩顆详羡，姜兩片实柠。豬手去毛汆水，和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分鐘窒盐，轉(zhuǎn)文火煲1個半小時蟹漓，下鹽調(diào)味即可。此湯益氣份殿、養(yǎng)血嗽交、潤滑皮膚，對于產(chǎn)婦還有通乳的作用夫壁。豬手中含有大量膠原蛋白掌唾，在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚糯彬，功效和雞腳類似撩扒。
花生眉豆魚尾湯
鯇魚尾1條吨些，花生100克豪墅，眉豆100克黔寇，蜜棗兩顆缝裤，姜兩片”锓桑花生眉豆先浸泡1小時;鯇魚尾下油鍋兩面煎至微黃;將所有材料放入煮沸的清水中榛做，武火煮15分鐘检眯，轉(zhuǎn)文火煲1小時，下鹽調(diào)味驴党。鯇魚尾有暖胃和中获茬、消食化滯之效恕曲，此湯健脾益氣佩谣。
西洋參冬瓜野鴨湯
用料：野鴨500克实蓬，西洋參25克，冬瓜(連皮)500克调鬓，石崅60克酌伊，眉豆90克，荷梗(鮮)100克驴娃，生姜循集、紅棗適量
做法：
1、西洋參略洗咒彤，切片蔼紧。冬瓜奸例、石崅、眉豆查吊、荷梗谐区、生姜、紅棗(去核)洗凈宋列。野鴨剖凈炼杖，去內(nèi)臟盗迟，切塊。
2艇纺、把全部材料放入煲內(nèi)邮弹，武火煮沸后，文火煲2小時腌乡，調(diào)味即可
木瓜湯
功效：清熱明目盟劫，清腸熱，養(yǎng)顏潤膚
材料：木瓜(一斤)导饲，眉豆花生(各二兩)捞高，枝竹(3條)氯材，冬菇(10只)，果皮(1個)硝岗，水(13碗)
做法：木瓜去皮切塊氢哮，冬菇果皮浸軟.將材料洗凈放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時型檀，加鹽即可冗尤。
銀耳紅棗湯
功效：豐胸美白減肥
銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病胀溺，火氣來得急去的快裂七。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干背零、枸杞、紅棗銀耳熬湯侦镇，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)荔棉，還能使你的臉色白里透紅剩胁，體態(tài)輕盈苗條晾腔。
黑糯米桂圓紅棗粥
功效：益氣養(yǎng)血
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東睡腿，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著碉纺，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗悠汽、桂圓晚树、山藥慨亲、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)庥拚 ⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫穑看伪M量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）吹泡。
當(dāng)歸紅棗排骨湯
功效：滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
排骨一根，枸杞，紅2枚敌卓，當(dāng)歸4片癣防。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸望拖，蔥，姜片，大火燒開迅诬，再小火燉至排骨酥爛俏蛮，鹽辣恋，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮携狭，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用单默。
核桃紅棗燕麥粥
功效：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智
先泡好核桃、紅棗、龍眼舟舒，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里皆尔，加適量的水澎现，大火開煮！粥滾開了就換到熬粥檔！出鍋前放些紅糖。
紅薯紅棗湯
功效：補(bǔ)血減肥助消化
紅薯500克淆两，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開叠萍，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜决采。
木瓜銀耳湯
功效：豐胸減肥
銀耳、木瓜、紅棗蓝撇、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了破衔。
白果雪梨豬腳湯
功效：潤肺美膚清心降壓
雪梨1個、白果50克、豬腳半只睬捶、姜片3片、鹽踢京，豬腳加入姜片水去異味呐芥，分成塊；加入去核切塊的雪梨霎箍、大豆和一塊姜拒啰，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時谋旦，湯就煲好了演熟，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味芒粹。
梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)化漆，用雪梨來做湯疙教，更可以祛咳潤肺裸弦，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯授嘀，對于光滑皮膚盔几、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯晴弃，可以多喝一點(diǎn)
銀耳蛋花羹
功效：排毒補(bǔ)血補(bǔ)氣
銀耳適量浸泡30分鐘至變軟，放入鍋中煮逊拍，待水燒開了后調(diào)至小火熬煮至銀耳熟透上鞠，加冰糖，并將打好的雞蛋邊倒邊攪拌即可
氣 血芯丧，一般人都覺得是很玄的東西芍阎。中醫(yī)認(rèn)為，一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足缨恒。紅棗谴咸、桂圓轮听、花生、紅豆岭佳、紅糖血巍、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血珊随、補(bǔ)腎的食品述寡，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方叶洞。女人想美就要記得常吃哦鲫凶！
