? ? ? 這次疫情的襲來峻村，我在家過了一個長久的假期麸折，有過焦慮，有過沉淪粘昨，有過思考垢啼，最終，結(jié)果是好的张肾。
? ? ? 在這次疫情中芭析，我想了很多，時光往復吞瞪，不可荒度馁启，人生不過匆匆數(shù)十載，一定要讓生命中的每一天都擲地有聲芍秆。
? ? ? 2020年1月到2月惯疙，我是迷茫的翠勉，也是覺醒的，斬斷了心中郁結(jié)螟碎，便開始變得清晰眉菱。
? ? ? 2月1日，無眠的夜里掉分，我做了一個決定俭缓，要開始行動了，堅持了一周每天學習4小時酥郭，那段時間是充盈的华坦，后來，因為睡眠問題沒有改正不从，而中斷了惜姐，但我心中仍然是掙扎的。2月16日椿息，我開始背單詞歹袁，一天20個，想偷懶的時候15個寝优，堅持了兩周条舔，收獲的是堅持的習慣，但學習效果不是很理想乏矾，因為我總是沒有復習孟抗，撿了芝麻丟西瓜。2月29日钻心，我開始在app上背單詞凄硼，選擇的是墨墨背單詞，利用軟件算法每天有新學也有復習捷沸，基礎比較差的我想要快速認知單詞摊沉，但能力有限，我選擇了比較溫和的方式痒给，每天背50個單詞坯钦，堅持到今天，現(xiàn)在背了900個單詞侈玄，這非常激勵我柱查。
? ? ? 我想要清醒的生活梯码，想要每一天都擲地有聲唱蒸，堅持的日子里晌畅，我覺得我自己在慢慢的發(fā)生著改變症汹，這一段時間以來，我讀了一些書庞萍，沒有精讀嗤栓，大部分是失眠時聽的書，以下治唤，也做個總結(jié)吧棒动。
? ? ? 《他人的力量》這本書，講述的是你應該與他人進行聯(lián)結(jié)宾添，應該學會建立良好的關(guān)系船惨，書中分析了四個層次的人際模式：第一層是孤立狀態(tài)，即個人在社交圈中缕陕，處于頂點粱锐，他在遇到問題時，周圍人并不能給予幫助扛邑，所以產(chǎn)生了孤獨感怜浅，繼而形成孤立；第二層是壞的連接關(guān)系蔬崩，即個人在與他人的互動中恶座，總是得不到好的反饋，總是被打擊沥阳；第三層是虛假的“良好關(guān)系”跨琳，即社交中的互捧，得不到指正的意見沪袭；第四層次則是真正的連接關(guān)系湾宙，在與他人的互動中，你能收到客觀的反饋冈绊，既有激勵也有指正侠鳄，在這種關(guān)系中，是一直在進步的死宣。我們所要做的伟恶，就是要與朋友建立真正的連接關(guān)系，在這里呢毅该，我很想感謝我的朋友博秫，因為在背單詞習慣的養(yǎng)成中，他始終鼓勵并激勵我眶掌，我才將這一習慣堅持下來挡育。
? ? ? 《這不是你的錯》、《原生家庭》的這一類書朴爬，我所收獲到的就是覺知即寒、接納與改變，當你知道你出現(xiàn)了問題，有些行為需要改變時母赵。首先逸爵，你要覺察，是為什么會出現(xiàn)這樣的問題凹嘲，其次师倔，要接納已經(jīng)出現(xiàn)問題的現(xiàn)實，接納現(xiàn)在的你周蹭，最后趋艘，就是改變。和自己和解之后的改變谷醉，而不是在一開始致稀，不問原因的改變，在與自己和解的過程中俱尼，你會逐漸變得平和抖单，改變也就容易得多。
? ? ? 2個多月的收獲與思考遇八，時間和收益好像不太匹配矛绘，但我已經(jīng)很知足了，因為我知道刃永，我正在改變货矮，正在行動。
? ? ? 清醒的過每一天斯够，就要時刻進行思考與總結(jié)囚玫，由此，我參與了日更活動读规，希望可以記錄抓督，這一路的所思所得，從今天開始束亏，從現(xiàn)在開始铃在，行動起來，為生命的每一天喝彩碍遍！
