4月9日去上了李欣頻夢想藍圖課杭州場光坝，對比去年創(chuàng)意禪堂課時的全盤吸收“對對對你說什么都對”的狀態(tài)铝耻，今年再次遇見李欣頻盖袭，我發(fā)現(xiàn)我可以用一種更加帶著覺察的角度，聽她講話了遥金。
回想過去這5個月和木馬相愛相殺的日子，想說的有很多蒜田，所以今天全部寫在這里稿械。
站在今天的角度再回頭去看，其實我會發(fā)現(xiàn)冲粤，從“木馬”的角度美莫，我也走過了完整的一段“看山是山页眯，看水是水”、“看山不是山厢呵，看水不是水”餐茵、“看山是山，看水是水”的過程述吸。
具體來講講這些過程是怎么回事兒吧忿族。
第一站：看山是山、看水是水——木馬就是木馬啊蝌矛，那是我體內(nèi)不好的部分
在創(chuàng)意禪堂課上道批，我第一次接觸到了木馬的概念。其實入撒，簡而言之隆豹，木馬就是限制性信念，那些讓你認(rèn)為除了這條路之外別無他法的信念茅逮。
剛開始知道時璃赡，我也像所有人一樣，用李欣頻老師給出的方法献雅，開始完整地“查殺”自己碉考。
雖然課程上，李欣頻老師也說挺身，破除木馬的根本辦法侯谁，其實就是用愛來替代恐懼，然而章钾，頭腦知道和身體知道完全是兩回事墙贱。頭腦中我知道木馬并不是要去去除、剿滅贱傀、清理惨撇，而是應(yīng)該接納、包容府寒，但是當(dāng)時自己實際的感受和行為魁衙，其實是很想去把自己身上的木馬都一個個找出來，然后一個個破除的椰棘。
所以纺棺，我后面就進入了一個綿延不絕的木馬查殺環(huán)節(jié)。
看周圍人也開始用一種警醒的姿態(tài)邪狞。經(jīng)常冒出來的一句話就是祷蝌，誒，你這里面有木馬啊帆卓。然后對方一臉懵逼巨朦，木馬是什么米丘？
所以總結(jié)來說，這個時候我的總體狀態(tài)就是糊啡，我用這個查找木馬的辦法拄查，確實看到了我的很多木馬，很多限制性信念棚蓄，也確實更深地認(rèn)識了自己堕扶。比如，知道自己為什么那么容易累梭依，因為我始終有一個證明自己的模式稍算，從小我媽向我灌輸?shù)囊粋€思想就是，你爸不愛你役拴，你爸不喜歡你糊探，所以我一直努力地去做一些事情，讓爸爸覺得我是值得被愛的河闰。所以科平，我很容易在感情或者做事上，背負很多原本自己不該承擔(dān)的責(zé)任姜性。
我很喜歡的一首歌是周杰倫的《蝸诺苫郏》，看到我有這個木馬之后我才知道我為什么喜歡它污抬，歌詞里都說明白了“該不該擱下重重的殼 尋找到底哪里有藍天”汞贸。重重的殼，對應(yīng)的就是我承擔(dān)在肩膀上那些本不屬于我的部分印机。
這個階段是一段快樂而又開心的階段，因為我感覺我對我自己的認(rèn)識更加深入了门驾，而且通過看到一個個木馬射赛，我確實更加輕松和自由了。但后面奶是，我也漸漸陷入了一種木馬模式楣责，就是總是想去挖背后更深層次的木馬是什么，然后聂沙，這時也就來到了這趟木馬之旅的第二站秆麸，看山不是山，看水不是水及汉。
第二站：看山不是山沮趣，看水不是水——只有把最深層次，根植于潛意識的木馬挖出來坷随，我才能真正獲得自由
這期間房铭，我上了茗心老師的一個課程驻龟，她的課程叫突破限制性信念。
我自己的感覺里缸匪，限制性信念和木馬其實是同一個概念翁狐。上這個課程的過程里，我對自己的木馬挖掘得更深了凌蔬。我發(fā)現(xiàn)露懒，其實我的所有表層木馬，一層一層推理挖掘砂心，其實都根植于同一點懈词，我認(rèn)為我自己不被愛。
那么這時计贰，我就會去想钦睡，這個“我自己不被愛”的信念，到底是哪里來的躁倒？
想來想去荞怒，我只能把這個責(zé)任歸結(jié)于我爹媽了。我那時認(rèn)為我1歲前是托兒所寶寶秧秉，我媽跟我說曾經(jīng)有一次去接我褐桌，發(fā)現(xiàn)我嚎得滿耳朵灌滿眼淚，有一次把我接回家象迎，我一直哭荧嵌，半夜睡前才發(fā)現(xiàn)手臂脫臼了，趕緊去醫(yī)院接上砾淌，如果第二天再發(fā)現(xiàn)啦撮，我就殘疾了。
然后我就進行了合理想象汪厨，我認(rèn)為一定是那個時候托兒所的經(jīng)歷赃春，讓我自己感覺到了一種孤獨和分離，一種被拋棄和不被愛的感覺劫乱。再加上現(xiàn)在心理學(xué)的精神分析流派又非常重視0-3歲孩子的遭遇织中，所以，我就更加把自己種種問題歸咎于此衷戈。
那么狭吼，知道了深層次原因，怎么破解呢殖妇？
當(dāng)時茗心老師其實給出了破解辦法刁笙，她是教我們在每一天的生活中，當(dāng)出現(xiàn)一些情緒、一些念頭時采盒，及時地跳出頭腦旧乞，讓自己更多地置于空性來看待。但我練習(xí)了幾天之后磅氨，沒有繼續(xù)練尺栖。
我當(dāng)時還鉆在牛角尖了，覺得一定得把最深層次的烦租、根植于潛意識的這個木馬移除了延赌，我才能夠重新回到所謂的“高頻”狀態(tài)。我甚至還用思維導(dǎo)圖去畫了一張圖叉橱，把所有東西都理得清清楚楚挫以。當(dāng)我把所有木馬帶來的優(yōu)缺點列出來之后，這時候我已經(jīng)從頭腦層面看到窃祝，其實木馬就是我們本身掐松，它延伸出來的有缺點，但同時也有優(yōu)點粪小。以上文我那個因為缺愛容易背負不屬于自己的責(zé)任而去證明自己的木馬為例大磺，這同時也讓我是一個在大家眼中非常靠譜的人探膊。所有事情到我這里杠愧，都是保質(zhì)保量完成，從沒搞砸過逞壁。我漸漸開始發(fā)現(xiàn)流济，木馬并不需要去除，只是需要接納腌闯。
但這時绳瘟，仍舊沒有辦法放掉，而且因為對木馬這個概念太過關(guān)注姿骏，反而進入了一種詭異的惡性循環(huán)稽荧。這種狀態(tài)持續(xù)了一段時間，直到我又碰到一位一語點醒我的老師工腋。然后我就來到了第三站，看山是山畅卓，看水是水擅腰。
第三站：看山是山，看水是水——我們就像收音機翁潘，木馬就像音量旋鈕趁冈，它是收音機的一部分，我們需要做的僅僅只是讓不合適的音量調(diào)整到合適的大小，而不是把音量旋鈕拆除
到了第三站時渗勘，其實我只差臨門一腳就可以繞回來了沐绒。
那臨門一腳是在2017年3月15日那天發(fā)生的，當(dāng)天晚上我的Access Consciousness課的老師薇琪突然捕捉到我一個點旺坠，幫我除障乔遮，一句點醒我。她說取刃，是什么樣的信念什么樣的觀點讓你把有木馬這個東西看得那么重要蹋肮，讓你沒有辦法去輕松愉悅地成為你自己，活出你自己的偉大呢璧疗？
當(dāng)時聽到簡直就是坯辩，咯噔+握草！
一路以來我其實雖然一直在破木馬崩侠，突破限制性信念漆魔，但我卻沒有意識到支持我這個行為背后的一個信念其實是：“我必須要把我自己的木馬和限制性信念全部擊潰以后我才可以輕松愉悅地做自己”。這背后的信念其實也是一個大木馬啊却音，這是一個條件非常嚴(yán)苛的條件句改抡，“只有……才”的句式。
這里岔開一下話題僧家，2017年3月15日的13月亮歷法能量是太陽的藍猴雀摘。這一天正好就是一個看破幻象的能量，把所有一切當(dāng)做一場游戲的能量八拱，以及阵赠，重新看看為何出發(fā)的能量。
所以肌稻，所有這一切有關(guān)木馬的東西清蚀，就是一個肥皂泡，一戳爹谭，嘣枷邪，破了。
我根本不需要抽絲剝繭地挖到潛意識最深處诺凡，挖出那個根源东揣，把根源鏟除才能如何如何，我需要做的腹泌，只是嘶卧，看到并放下×垢ぃ看到一次芥吟，放下一次侦铜。看到一次钟鸵，放下一次钉稍。
我們就像收音機，我們的優(yōu)缺點就是收音機的音量棺耍，而木馬就像音量旋鈕贡未，它是收音機的一部分，我們需要做的僅僅只是讓不合適的音量調(diào)整到合適的大小烈掠，而不是把音量旋鈕拆除羞秤。
后來在2017年3月22日，這里再打一下岔左敌，這一天的能量是電力白鏡子日瘾蛋，是一種無限包容無限擴展允許所有一切存在的能量，在寫文章的同時復(fù)盤這幾個關(guān)鍵時間點矫限，居然和當(dāng)時發(fā)生的事同頻哺哼，不得不再次感嘆一下偉大的瑪雅。
這一天我又偶然間翻出武志紅的《巨嬰國》叼风，隨便翻開了一頁取董，里面一段話的大意是：一個人不可能只期望大樹的樹干樹枝向著太陽，卻不接受樹根深埋土地无宿。這特么說的不就是我么茵汰？我在這一趟木馬之旅中，一直想方設(shè)法驅(qū)除黑暗面孽鸡，拒絕恐懼蹂午，想要把恐懼替換成愛，但我卻忘記了彬碱，愛其實是更大的一種環(huán)繞豆胸，愛的狀態(tài)不是不允許恐懼存在的，恰恰相反巷疼，愛的狀態(tài)里晚胡，是可以用恐懼的。武志紅這個大樹的比喻嚼沿，讓我明白了估盘，我拒絕恐懼，就如同拒絕樹根扎根黑暗一般骡尽，其實忿檩，黑暗才是我們力量的源泉。
顧城說爆阶，黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。那一刻辨图，我突然明白了顧城這首詩為什么能夠影響一代人班套。
感謝恐懼吧，感謝黑夜吧故河，感謝黑色的眼睛吧吱韭！
由此，我又回到了螺旋上升的起點鱼的，看山是山理盆，看水是水——即使我有木馬又怎樣？沒關(guān)系凑阶！即使我?guī)е抉R奔跑又怎樣猿规？不要緊！
感謝這一路走來遇到的所有人宙橱，李欣頻姨俩、茗心、薇琪师郑，你們在關(guān)鍵時刻出現(xiàn)环葵，讓我又更深層次地接納了我自己。
接納自己宝冕，其實就是一種對自己無條件的愛张遭。而這個信息，我也從13月亮歷法的使用中發(fā)現(xiàn)了地梨，我們每一個人活出自己菊卷，其實就是重新拿回?zé)o條件愛的能力。無條件愛自己湿刽，也無條件愛別人的烁。
最后，想提煉幾個這一趟以來我自己的感悟：
1诈闺，認(rèn)為只有清楚木馬才可以獲得圓滿人生渴庆。
并非如此。當(dāng)你仔細審視這句話雅镊，你就會發(fā)現(xiàn)這本身就是一個很大的條件句襟雷，藏著很大的木馬。
2仁烹，允許是一切接納發(fā)生的前提耸弄。
允許自己有低頻的時候。
3卓缰，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無法轉(zhuǎn)念或者很難轉(zhuǎn)念時计呈，也就是很難調(diào)頻時砰诵，請你提升自己的能量。
這就好比捌显，你讓一個6歲的小孩子搬大件的行李茁彭，他肯定搬不動啊，但是對于成年人來說扶歪，就輕松多了理肺。很多人為何上了那么多課聽了那么多東西，最后在生活里仍舊困難重重難以解套善镰，就是因為自己自身能量過低妹萨，撐不起來，即使勉強撐起來了炫欺，也維持不了多久乎完。提升自己能量的方法有很多，我后面用一個小標(biāo)題著重介紹竣稽。
4囱怕，不盲目崇拜，最終我們是要拿回自己內(nèi)心的指引毫别，以及自己對自己內(nèi)心指引的無條件信任娃弓。
李欣頻老師這一點很好，她一直強調(diào)岛宦，自己跟大家是一樣的台丛，讓大家不要把她作為偶像。其實我自己的實際體會就是這樣砾肺，老師只是那個引路人挽霉，幫你打開了一扇門，而最終這條路怎么走变汪，你要學(xué)會聽你自己內(nèi)心的聲音侠坎，并且學(xué)會相信那個聲音。
5裙盾，提升能量的工具推薦：
A 首先必須是13月亮歷法实胸，俗稱瑪雅歷
這套歷法承載的是星際瑪雅的能量，是一個非常棒的番官，幫助你自我覺察的工具庐完。除了讓你看到自己本身的天賦能量外，跟隨這套歷法去生活徘熔，你會發(fā)現(xiàn)每一天其實都有對應(yīng)的能量门躯，而生活中發(fā)生的事，還真不是隨隨便便發(fā)生的酷师。其實說白了讶凉，當(dāng)你熟練掌握它染乌，運用它。你就很容易瞬間出戲缀遍。比如前兩天我在一個黃戰(zhàn)士日跟我老公吵架慕匠，吵架間隙我就突然想了一下，誒域醇，今兒神馬能量，這特么是怎么回事兒蓉媳？結(jié)果腦袋一想譬挚，哦，今天黃戰(zhàn)士了酪呻，難怪减宣，這股戰(zhàn)斗力沒用好，攻擊到自己人身上去了玩荠。那該咋辦呢漆腌？當(dāng)下我就想到了真正的黃戰(zhàn)士并非全副武裝沖殺向前，而是允許自己軟弱和低頭阶冈，俗話說能屈能伸才是大丈夫闷尿，跟自己人橫個什么啊。當(dāng)即我就開始發(fā)揮黃戰(zhàn)士的潛能紅蛇的力量女坑，開始使用示弱大法填具，然后妥善化解矛盾，大家都開心了匆骗。
所以劳景，我感覺到，13月亮歷法是一套從根本上幫助你調(diào)頻的調(diào)頻大絕招碉就、大工具盟广，真是誰用誰知道！強烈推薦大家使用瓮钥、
B isha瑜伽
isha瑜伽是印度印度瑜伽士薩古魯在全球推行的一套瑜伽筋量。薩古魯是一位開悟的人。他推行的這套瑜伽具有很強的能量骏庸，如果你持續(xù)練習(xí)毛甲，你會感覺到自己從此再也不同了。其實具被，進入身心靈領(lǐng)域之后玻募，我們很容易“知道”合一，但體驗不到合一一姿。當(dāng)你真正體驗到了七咧，你可能就真的不一樣了跃惫。這套瑜伽可以關(guān)注isha瑜伽的官方微信號，大家可以搜索ishayoga這個賬號艾栋。每個月在國內(nèi)幾大城市都會有課程爆存，具體的信息大家就請挪步ishayoga去看吧。
C 冥想蝗砾、靜坐先较、站樁等等
這些都是實修的辦法。其實說白了就是悼粮，讓身體的能量能夠提升闲勺，否則一切都發(fā)生在腦子里，身體是跟不上的扣猫。但是所有的實修都伴隨著兩個字菜循，堅持。大家一起加油吧申尤！
