你，聽過52赫茲鯨的故事嗎袭厂？它是這個世界上最孤獨的鯨墨吓，沒有同伴，能聽懂它的頻率纹磺。而躁郁癥患者正如同它那般孤獨無奈帖烘，你愿意花2分鐘了解我上一秒天堂、下一秒地獄的生活嗎橄杨？

躁狂在左秘症，抑郁在右

我是一個嚴(yán)重雙向情感障礙患者！真的式矫，渴望這個世界的了解乡摹。要寫以下的文字，不是讓人們聽我無謂的訴苦衷佃，而是因為在中國趟卸，有很多像我一樣被抑郁癥、強(qiáng)迫癥氏义、躁狂癥锄列、恐懼癥等神經(jīng)癥折磨得痛不欲生死去活來，又無人理解的精神疾病患者惯悠，及深受其苦的愛人邻邮。

我深陷其中無法尋得出路，也深知所有患者的苦衷克婶，我只希望透過我的自述筒严，能夠減少他們哪怕只是一點點的痛苦，增加哪怕只是一點點的活下去的勇氣和信心情萤，也讓能看到此文章的仁愛之人能夠多多給以轉(zhuǎn)發(fā)鸭蛙，讓更多人“看到”和“聽到”就是對此類患者的愛和理幫助！感謝你們愿意繼續(xù)聆聽我的故事筋岛，也要好好感謝我那個一直陪我“與疾病和世俗戰(zhàn)斗”的丈夫娶视，更要感謝那個高燒多日日以繼夜跟疼痛失眠焦慮痛苦作斗爭仍堅持學(xué)習(xí)和思考的自己！

如何才能得到某些領(lǐng)導(dǎo)和同事們的客觀公正對待而不是惡意詆毀抹黑？如何能讓那些自以為是的“親人們”有個最起碼的認(rèn)知和良知肪获？關(guān)于躁郁癥如何能讓大眾有個科學(xué)的態(tài)度和認(rèn)知寝凌？

我寫出來給大家看，是想讓民眾多了解一下孝赫，我們身邊较木，有這樣一個群體，他們在被一些看不見的疾病折磨著青柄，痛苦著伐债，掙扎著。我想大家看過這篇文章以后能知道他們并非生來如此刹前，他們只是被這世界傷害了泳赋，所以生病了雌桑。他們真的很脆弱喇喉，很需要關(guān)懷。我們即使不能共情校坑，也不要再雪上加霜拣技，成為傷害他們的兇手之一。希望我們能多點理解耍目，看看他們心里膏斤，是怎么樣的，然后懂得邪驮，繼而慈悲莫辨，其實他們很溫柔比任何人都善良，都更加知道什么叫愛毅访！

關(guān)于我可怕的原生家庭

時日至今我還是希望能有奇跡發(fā)生沮榜，我臥床不起多月，藥物過敏渾身潰爛喻粹，希望父母及親人誰能來看我蟆融，我還是希望他們愛我。我心里想：爸爸媽媽守呜，如果你們停止迫害我的腳步型酥，我就不舉報爸爸幾十年的家庭暴力、精神虐待查乒，我就不舉報爸爸多年以來違法亂紀(jì)的行為弥喉，我就慢慢陪伴你們一如既往傻傻的給你們愛。

我最大的虛妄就是把一個不可能事件硬要看成一個概率事件玛迄，非要給自己一點兒希望由境，特別傻，結(jié)果就是更加心酸痛苦憔晒。

其實藻肄，像我這樣的人蔑舞，不適合出生的。難產(chǎn)時差點死了嘹屯，出生后因為是女孩多次被嫌棄攻询，還有一次把我丟棄在豬圈里只因為跟重男輕女的爺爺奶奶父母一桌吃飯不到2歲的打著石膏的我要吃雞腿，在他們心里我是沒資格上桌吃飯的更沒資格要雞腿州弟。最諷刺的是連我的名字都起的那么草率钧栖，原本要起名朱峰（珠穆朗瑪峰之意），后來一看難產(chǎn)差點要了母親的命不說還是個女孩婆翔，于是名字就順口而出就叫朱珊（山峰之意）拯杠，后來四年半以后父母通過渲染我先天髖關(guān)節(jié)突出的殘疾的打著多年石膏的我，獲得了弟弟的二胎權(quán)利啃奴，再過來弟弟出生起名朱峰潭陪。

在我們這樣的家庭里，至親之間冷漠無情最蕾，稍微不夠那么看得開依溯，就很容易被蠶食。那時候瘟则，想得到他們的愛黎炉，比想得到全世界更甚，可能正因為得不到醋拧，所以才格外放不了手慷嗜。執(zhí)著到那種渴望變成了執(zhí)念，所以才總是不快樂丹壕。佛教文化里說庆械，人生有7種苦：生，老雀费，病干奢，死，怨憎會盏袄，愛別離忿峻，求不得。我32歲辕羽，已經(jīng)一一嘗了個徹底逛尚。

生老病死是人生常態(tài)，我都能接受刁愿，甚至在醫(yī)生說我身體太差不好好照顧可能壽命不會很長的時候绰寞，我打心里感謝上蒼，這一生不會太長。只是別人的家是溫暖的港灣滤钱，而我的家確實我一切災(zāi)難的源頭觉壶！錐心之痛，父母不慈件缸，手足不悌铜靶，求而不得。有時候他炊，真的覺得好苦争剿，日子真的難熬，有時想起來痊末，心里疼得厲害蚕苇。

我很多時候，都想問他們凿叠，你們有沒有那么一瞬間涩笤，把我當(dāng)成你們的女兒，哪怕一瞬間呢幔嫂，有嗎?你們那么愛你的小孩辆它，為什么不愛我呢?我不比弟弟差的誊薄，我的長相履恩、學(xué)習(xí)成績、個人能力素質(zhì)呢蔫、為人處世都比他優(yōu)秀太多太多切心，可父母依舊看不到我，聽不到我片吊。他們對待我就如同對待養(yǎng)了的動物绽昏。當(dāng)然區(qū)別于那些小貓小狗，因為貓和狗也需要陪伴愛護(hù)俏脊，需要專門的狗糧和貓糧全谤，需要每天拉出去溜溜∫叮可我沒有那么好的對待认然，他們像對待贈品一樣，我不能有思想不能提出自己的聲音漫萄，我必須對父母唯命是從卷员，甚至茍延殘喘的活著還得對父母搖尾乞憐。別人家都說孩子是父母愛情的結(jié)晶腾务，我就不一樣啊毕骡，我是他們仇恨的結(jié)晶。

接下來我想替我這類患者澄清下，抑郁癥是一種疾病未巫。抑郁癥患者的腦部掃描能顯示出疾病的生物學(xué)證據(jù)窿撬。在神經(jīng)間傳輸信號的關(guān)鍵大腦化學(xué)元素也表現(xiàn)出失衡的狀態(tài)⌒鸱玻患有臨床抑郁的人并不是懶惰或自怨自艾尤仍。他們也無法用“意志”趕走抑郁。和其他疾病一樣狭姨，抑郁癥通過正確的治療宰啦，可以得到緩解。

一饼拍、神經(jīng)官能癥——什么是神經(jīng)采哪！？

神經(jīng)官能癥师抄，又稱神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥漓柑。是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱叨吮、強(qiáng)迫癥辆布、焦慮癥、恐怖癥茶鉴、軀體形式障礙等等锋玲，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)涵叮。病程大多持續(xù)遷延或呈發(fā)作性惭蹂。

神經(jīng)官能癥是對一組心理障礙的總稱，主要表現(xiàn)為持久的心理沖突割粮，病人覺察到或體驗到這種沖突盾碗，并因之而深感痛苦且妨礙其心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)舀瓢。包括神經(jīng)衰弱廷雅、強(qiáng)迫癥、焦虛癥京髓、恐怖癥航缀、軀體形式障礙等等。

《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn) 第三版》（CCMD-III）中神經(jīng)癥的描述性定義：“神經(jīng)癥是一組主要表現(xiàn)為焦慮朵锣、抑郁谬盐、恐懼、強(qiáng)迫诚些、疑病癥狀飞傀，或神經(jīng)衰弱癥狀的精神障礙皇型。本障礙有一定人格基礎(chǔ)，起病常受心理社會（環(huán)境）因素影響砸烦。癥狀沒有可證實的器質(zhì)性病變作基礎(chǔ)弃鸦，與病人的現(xiàn)實處境不相稱，但病人對存在的癥狀感到痛苦和無能為力幢痘，自知力完整或基本完整唬格，病程多遷延。

1980年美國精神病學(xué)會在精神病分類中刪除了神經(jīng)癥颜说。我國學(xué)者仍認(rèn)為神經(jīng)癥是一客觀存在的臨床實體购岗，在CCMD-III中將神經(jīng)癥分為六個亞型：焦慮癥、恐怖癥门粪、神經(jīng)衰弱喊积、軀體形式障礙、強(qiáng)迫癥玄妈、其他或待分類的神經(jīng)癥乾吻。其共同點是：1、起病常與素質(zhì)和心理社會因素有關(guān)拟蜻；2绎签、存在一定的人格基礎(chǔ)，常常自感難以控制本應(yīng)可以控制的意識或行為酝锅；3诡必、癥狀沒有無相應(yīng)的器質(zhì)性基礎(chǔ)；4屈张、社會功能相對完好擒权，一般意識清楚，與現(xiàn)實接觸良好阁谆，人格完整，無嚴(yán)重的行為紊亂愉老；5场绿、一般沒有明顯或較長的精神癥狀。6嫉入、病程較長焰盗，自知力完整，要求治療咒林。

二熬拒、什么是雙向情感障礙？

雙向情感障礙又叫做躁郁癥垫竞，是一種周期性情緒過度高昂或低落的疾病澎粟。這種情緒波動因起伏較正常人大蛀序，持續(xù)時間亦長，且會影響一個人的社會生活與生理功能活烙。

所謂「躁郁癥」（manic－depression）徐裸，一般而言是指個體有時出現(xiàn)憂郁的癥狀，有時又出現(xiàn)狂躁的癥狀啸盏，此兩種特征不斷的交互出現(xiàn)之情形重贺，因此又稱之為雙極性疾患（bipolardisorder），也就是說個體會出現(xiàn)兩極的情緒反應(yīng)回懦，一為狂躁气笙，另一為憂郁。

當(dāng)個體在狂躁階段怯晕，其出現(xiàn)的特征為情緒異常興奮健民、自我膨脹，睡眠時數(shù)減少贫贝，非常健談秉犹、多話，常常是滔滔不絕講個沒完稚晚，另外他們的思考或想法也經(jīng)常跳來跳去崇堵，稱之為跳躍性思考（flightofideas），易分心客燕，在行為上我們可以看到其常常瘋狂購物鸳劳，而不管價錢多少等失控行為特征。

當(dāng)個體處于憂郁的階段也搓，其特征又顯示出心情沮喪低沈赏廓、對任何事缺乏反應(yīng)或興趣、體重改變傍妒、產(chǎn)生睡眠困擾幔摸、缺乏活力、負(fù)向的認(rèn)知或看法等等的特征颤练。

躁郁癥是一種雙極性的情感疾患(bipolarmooddisorder)既忆。此種疾病的特性是躁狂發(fā)作(manicepisode)與抑郁發(fā)作(depressiveepisode)交互或混合地出現(xiàn)。其中躁狂發(fā)作的特性為：高昂嗦玖、開闊患雇、多話、易怒宇挫、自夸苛吱、自大、注意力分散器瘪、意念飛躍翠储、不尋常的快樂绘雁、盲目的投資或采購、活動量增大彰亥、睡眠時間少等等咧七。憂郁發(fā)作的特性為：心情沮喪、失去興趣任斋、活動力降低继阻、食睡習(xí)慣改變、疲累無活力废酷、自責(zé)瘟檩、自殺等等。由此可知澈蟆，躁郁癥的朋友在情緒上的變化會很極端墨辛，可能前一周還「快樂得不得了」，下一周就憂郁得想自殺趴俘。甚或混合型的發(fā)作睹簇，更出現(xiàn)喜怒無常、陰情不定的特性寥闪。

三太惠、跟這樣的朋友要怎樣相處呢？

作為患者親友疲憋，我們該怎么與他們相處呢凿渊？

1、陪伴

抑郁患者會有無助感缚柳，并伴隨孤獨感埃脏，覺得自己是世界的棄兒，世界將他遺棄了秋忙，在潛意識里彩掐，最好的方式就是用抑郁來懲罰一下自己。陪伴這樣的人翰绊，需要非常有耐心佩谷，同時需要常常提醒Ta，你并沒有錯监嗜，一切都很好，你并不需要通過這樣的方式懲罰自己抡谐。

2裁奇、不要評價或批判

避免說這樣的話："你只要看事情好的一面而不是壞的一面，"或"這都是你想出來的麦撵。你起床走走刽肠，就會感覺好些了溃肪。"這些話的潛臺詞就是，他們可以選擇怎么去感受音五，卻自覺選擇了抑郁惫撰。這種話不但麻木不仁，更會使你愛的人更加孤立躺涝。

3厨钻、不要輕視他們的痛苦

"你只是太敏感了"或"你為什么總為各種小事煩心？"這種話等于否定了抑郁癥患者經(jīng)受的痛苦坚嗜，且完全無視他們是在和一種很難應(yīng)付的精神疾病作斗爭夯膀，而不是個人性格上的軟弱或缺陷。

4苍蔬、傾聽

患者頭腦里時常千頭萬緒诱建，這些想法要不是牽涉過去，就是在擔(dān)憂未來碟绑，而當(dāng)下則是一個疾病纏身俺猿，有待表達(dá)與接受的個體。你成為其傾訴對象格仲，說明他相信你押袍，他愿意把他脆弱的一面全部展示給你看，因為此刻在患者頭腦里確實只剩下自己的缺點抓狭、不足還有憂慮伯病，而且時不時他的語言還會引起你內(nèi)在脆弱的共振，讓你也陷入恐慌之中否过，除非心理承受能力非常強(qiáng)大午笛，并且已經(jīng)有一個相對健全的價值觀體系，否則苗桂，傾聽者也很容易被患者拉下水药磺。所以，學(xué)會傾聽煤伟，而不做評判癌佩，也不與自己內(nèi)在進(jìn)行投射呼應(yīng)是傾聽者需具備的素質(zhì)。

5便锨、傾注愛

愛是全宇宙最有治愈能力的藥物了围辙，接受與傾聽，本質(zhì)上也是愛的表現(xiàn)放案，如若有愛的加入禀苦，治愈進(jìn)程可能會加快很多倍蠢甲。愛能夠給患者傳遞這樣的信息：我不是孤獨的阳仔，我是被愛的，我要好起來厘托，我的生命是有所期待的。

6稿湿、尋求專業(yè)幫助

我們可以幫助他們找到讓自己感到舒適的醫(yī)生铅匹，而這往往會成為抑郁癥患者治療的重要轉(zhuǎn)折點。有時抑郁癥患者可能覺得找醫(yī)生和約見醫(yī)生太難饺藤，那么我們可以陪著他們一起去看醫(yī)生包斑，這一舉動也許就會讓他們感到安心。此外策精，確保朋友堅持使用醫(yī)生建議的藥物治療方案也很重要舰始。

四、為什麼會患有這類疾病呢?

一個人的基因生化以及環(huán)境因子都在疾病的發(fā)作及愈后上扮演了相當(dāng)重要的腳色⊙释啵現(xiàn)有理論傾向于有些個體先天即比較容易發(fā)生腦部化學(xué)物質(zhì)不平衡的現(xiàn)象(和遺傳相關(guān))丸卷，生活中的壓力事件只是促使發(fā)病的近因，所以躁郁癥患者的手足和子女有較高罹患躁郁癥的比例询刹∶占担縱使每個人在日常生活中都曾經(jīng)驗過情緒上的起起落落，這和躁郁癥的情緒起伏并不相同凹联。后者不論是在情緒強(qiáng)度或是持續(xù)時間上沐兰，都比一般的情緒起伏極端許多。

五蔽挠、它的癥狀有那些住闯？

躁病時:情緒過度興奮、愉悅;精力充沛澳淑，不覺得需要睡眠;易怒比原、喜爭論，易與人起沖突;過分慷慨杠巡、熱心量窘，亂花錢;自認(rèn)能力很強(qiáng)或具超能力。郁病時:情緒低落氢拥，表情憂愁蚌铜。;失眠、早醒或易驚醒;食欲減少嫩海、性興趣減退;反應(yīng)遲鈍冬殃、動作減少;絕望、有罪惡感;有自殺意念或企圖;

六叁怪、躁郁癥的病程如何造壮？

近來的研究發(fā)現(xiàn)：躁郁癥的發(fā)病與腦內(nèi)某些化學(xué)物質(zhì)的作用異常有關(guān);但病人的情感變化，經(jīng)常是找不出與環(huán)境有什么直接的關(guān)聯(lián)骂束。一般而言耳璧，躁病的發(fā)病年齡約在二十歲與二十五歲之間，郁病的發(fā)病年齡則大約在三十至三十五歲左右展箱。躁病與郁病發(fā)作持續(xù)時間也不盡相同旨枯，通常若不加以治療，躁病的癥狀可能持續(xù)三至六個月混驰，郁病癥狀攀隔，可能長達(dá)六至九個月。

七栖榨、躁郁癥能根治嗎昆汹？

由于病因不清楚，因此目前尚無法根治婴栽，但可以藥物治療满粗，減輕癥狀或減少發(fā)作次數(shù)。病患及家屬若能及早接受適當(dāng)?shù)闹委熡拚?guī)則的服藥映皆，不因病情穩(wěn)定而自動停止治療，可使病人能維持正常穩(wěn)定的生活與工作轰枝。

八捅彻、情緒過分高昂時有什么征兆？

當(dāng)你察覺到病人突然顯得過分興奮鞍陨，精力充沛步淹，好爭論，易與人起沖突诚撵，過分慷慨缭裆、熱心，這就是情緒高昂的開始砾脑。此時病人會變得敏感幼驶，容易受周遭環(huán)境的影響，斤斤計較韧衣，愛批評盅藻、易怒又固執(zhí)，甚至?xí)霈F(xiàn)不合理的要求及行為畅铭，我們必須了解這些是癥狀氏淑，對于可行的要求，可以同意硕噩，不合理的部份要用接受的態(tài)度假残，誠懇的傾聽，但不立即給予答復(fù)，來暫緩他不合理的要求辉懒。假如他激動得無法接受勸解及轉(zhuǎn)移時阳惹，可以肯定、堅決但不責(zé)備的態(tài)度告訴他：「我們很關(guān)心你眶俩，但這是不可以的莹汤。」如此可達(dá)到限制的目的颠印，也使病人感受到安全與信任纲岭。

九、家人該注意些什么线罕？

布置一個簡單止潮、安全的環(huán)境。將剪刀钞楼、煙灰缸收起來喇闸，防止作為功擊的武器。協(xié)助注意營養(yǎng)的攝取窿凤。因為耗費大量體力仅偎，須少量多餐以補(bǔ)充所須的營養(yǎng)。注意個人衛(wèi)生的處理因注意力不集中雳殊，容易忽略漱洗橘沥、沐浴及衣服的更換，須定期提醒夯秃。

十座咆、情緒過分低落時，有什么征兆仓洼？

病人呈現(xiàn)出憂郁情緒對周圍事物漠不關(guān)心介陶，沉溺于不說一句話，不做任何事色建，活動減少而緩慢哺呜，食欲不振，睡眠型態(tài)是易驚醒或早醒時箕戳，就該注意了某残。

十一、家人該注意些什么陵吸？

用簡單玻墅、直接、重復(fù)的語句來接近病人壮虫，以了解澳厢、尊重的態(tài)度來鼓勵他。注意營養(yǎng)的攝取少量多餐，在旁陪伴剩拢。食物的準(zhǔn)備线得，要易咀嚼消化且高熱量、高蛋白質(zhì)的食品裸扶。病人大多不會主動要求框都，不要因病人拒絕，就把食物取走呵晨。給予按摩，促進(jìn)血液循環(huán)協(xié)助病人按摩四肢熬尺，做被動運(yùn)動摸屠。注意周圍的環(huán)境減少吵雜聲音，以避免刺激粱哼，但仍可安排病人活動季二，并鼓勵與人接觸。為預(yù)防病人因憂郁而產(chǎn)生的自殺行為揭措，故須避免讓病人自己保管藥物或單獨居住胯舷，多留意病人情緒與言行舉止，并應(yīng)遵從醫(yī)師指示绊含，按時給藥桑嘶，必要時須接受住院治療。

十二躬充、如何來預(yù)防自殺行為逃顶？

60－－80%自殺病人，都曾直接或間接提過想死的事充甚，因此以政，要注意自殺的警訊，不要認(rèn)為宣稱自殺的人絕不會自殺伴找。密切觀察病人言行盈蛮，發(fā)現(xiàn)有自殺前兆，隨時陪伴病人自殺前兆包括病人的情緒與行為突然改變技矮，如嚴(yán)重憂郁病人轉(zhuǎn)變成開朗或活躍抖誉；或怨恨、攻擊轉(zhuǎn)變成退縮或拒食穆役；或言語中有想死的暗示寸五。發(fā)現(xiàn)自殺前兆時，應(yīng)給予充份的關(guān)心與支持耿币，鼓勵病人說出心中的仇視梳杏、憤怒與哀傷。安排一個安全溫暖的環(huán)境，除去周圍環(huán)境中的危險物品十性，須特別注意的時間是清晨與深夜叛溢。耐心傾聽病人痛苦的心聲，讓他感覺到有人在關(guān)心他與了解他劲适，愿意幫助他楷掉。不要否定或譏笑病人所說的，也不要與他爭論霞势。發(fā)現(xiàn)自殺前兆烹植，最好能協(xié)助、鼓勵病人就醫(yī)愕贡。情緒改善后草雕，至少三個月內(nèi)仍有再度自殺的可能性，仍須注意即預(yù)防固以。

舉例：越獄第二季登場的馬洪探員患的就是躁郁癥墩虹，在第三季中馬洪探員在第一次在SORA監(jiān)獄中會見他的律師時提到那白色的藥丸。