患抑郁癥的孩子越來越多侣夷，這并不是一個(gè)錯(cuò)覺横朋。
研究數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)在抑郁癥患者數(shù)量百拓，比20世紀(jì)50年代多了10倍不止琴锭。而且抑郁癥最高發(fā)的人群晰甚，已經(jīng)從成年人轉(zhuǎn)移到了18歲以下的青少年，有1/3左右的13歲孩子出現(xiàn)了抑郁癥狀……
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況决帖？要解開心中的疑惑厕九，我們首先要了解自己的“心理免疫系統(tǒng)”。
“心理免疫系統(tǒng)”包括“積極情緒地回、投入扁远、意義、人際關(guān)系刻像、成就”這五項(xiàng)畅买。五個(gè)方面，積極有效地運(yùn)轉(zhuǎn)起來细睡，那么就是一個(gè)比較健康谷羞、蓬勃的心理狀態(tài)，有著更強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)能力溜徙。
我們小時(shí)候湃缎，雖說沒有這么好的生活條件，孩子經(jīng)常是處于“放養(yǎng)”狀態(tài)萌京，最常見的就是和一群小伙伴出去瘋玩雁歌，家長也沒有時(shí)間管宏浩；等長大一點(diǎn)后知残，就要帶弟弟妹妹，承包家務(wù)活比庄；也有很多人早早輟學(xué)幫忙養(yǎng)家求妹，或者出去打工補(bǔ)貼家用；
但是在這個(gè)過程中佳窑，不論有意無意制恍，我們都在發(fā)展自己的“心理免疫力系統(tǒng)”：
小時(shí)候有很多時(shí)間和小伙伴玩耍，就是在摸索著和別人打交道神凑、學(xué)著處理情緒和沖突净神；長大一點(diǎn)，帶弟妹溉委、做家務(wù)鹃唯，就是在為這個(gè)家付出，這個(gè)家就成了生活的意義所在瓣喊；而成年之后坡慌，我們要挑起家里的大梁，更是不得不和身邊的人搞好人際關(guān)系藻三、不得不摸爬滾打做出一番成績洪橘。
我們在小時(shí)候迫于生活壓力跪者，不得不鍛煉自己的“十八般武藝”，也在無意間發(fā)展和鍛煉了自己的“心理免疫系統(tǒng)”熄求。所以在那個(gè)年代渣玲，雖然沒有多少人關(guān)注孩子的心理健康，但是在出現(xiàn)問題之后弟晚，孩子更懂得如何調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)柜蜈，所以患抑郁癥的孩子比現(xiàn)在少很多。
但是指巡，現(xiàn)在的孩子們淑履，從幼兒園開始就奔波于各種補(bǔ)習(xí)班，跟小伙伴玩的時(shí)間少之又少藻雪，有了沖突通常也是老師秘噪、家長協(xié)調(diào)著處理了；長大一些勉耀，家里也沒想過要讓他們承擔(dān)什么責(zé)任指煎，只要好好學(xué)習(xí)就足夠了。
所以他們根本沒有時(shí)間便斥、也沒有機(jī)會(huì)增強(qiáng)自己的“心理免疫力”至壤。當(dāng)情緒、人際關(guān)系等方面出現(xiàn)問題時(shí)枢纠，孩子的心理自我調(diào)節(jié)能力也就薄弱很多像街，很多心理疾病容易趁虛而入。
試想晋渺，一個(gè)不懂得情緒管理镰绎、不擅長人際交往的孩子，當(dāng)他走出社會(huì)木西、甚至在走出社會(huì)之前畴栖，遇到些許挫折，是不是更容易感到不知所措八千、內(nèi)心無助呢吗讶？
而當(dāng)他體會(huì)不到自己的責(zé)任和意義所在時(shí)，也就沒有了掙扎著爬起來的信念和勇氣恋捆；
而且照皆，如果這個(gè)孩子內(nèi)向一點(diǎn)、懂事一點(diǎn)鸠信，不想麻煩家長纵寝，選擇自己硬扛；或者因?yàn)槌煽儾缓煤透改戈P(guān)系鬧得很僵，那么他們該從哪里爽茴，去學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)挫折所需要的技能呢葬凳？
所以，患抑郁癥的孩子越來越多室奏，反映出來的問題其實(shí)是：越來越多的孩子與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)了火焰，他們沒能從現(xiàn)實(shí)生活中、從父母身上胧沫，學(xué)到足夠的面對(duì)現(xiàn)實(shí)風(fēng)浪的能力昌简。
我們需要做的是，從小培養(yǎng)孩子在情緒管理绒怨、人際相處的能力（幼兒園）纯赎；等他稍大一些，引導(dǎo)他在自己感興趣的方面投入自己的精力南蹂，找到目標(biāo)和意義犬金，獲得更多的成就感（中學(xué)）。
如果孩子的“積極情緒六剥、投入晚顷、意義、人際關(guān)系疗疟、成就”這五項(xiàng)能良好運(yùn)行起來该默，得抑郁癥的幾率就大大降低了。
當(dāng)然這是長期的標(biāo)準(zhǔn)策彤，家長心中有數(shù)栓袖，長期嚴(yán)格引導(dǎo)；短期降低抑郁癥概率的方法有加強(qiáng)鍛煉锅锨，跑步叽赊、游泳都是很好的辦法”馗悖總之預(yù)防抑郁，需要讓孩子動(dòng)起來囊咏，多參與人際交往恕洲，在家長的引導(dǎo)下，鍛煉處理困難的能力梅割。
