谷雨來臨，天漸暖抒寂，在滋養(yǎng)植物的同時结啼，也滋生了濕氣、細(xì)菌和病毒屈芜！
別以為它們離你很遠(yuǎn)郊愧，其實春困、大便黏膩井佑、感冒属铁、咽炎、喉嚨發(fā)炎躬翁、牙齦腫痛等等這些都是濕氣和細(xì)菌病毒帶來的時令性疾病焦蘑。
對付春季這些時疾，一定要用這種有“醫(yī)草”之稱的 艾草姆另！
艾草有多牛喇肋？
除病氣坟乾、保安康
艾葉不僅是常見的蔬菜迹辐，也是實用的藥材蝶防。在《詩經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》等古籍中均有關(guān)于艾葉醫(yī)藥用途的記載。
在民間為了治病祛邪明吩，有三月三吃艾糍粑间学，五月五門口掛艾葉、洗艾葉藥浴的風(fēng)俗印荔，更有“家有三年艾低葫，郎中不用來∪月桑”的說法嘿悬。
關(guān)于艾草的各種說法，不是空穴來風(fēng)水泉，每一種作用要么是經(jīng)過中醫(yī)千年的臨床驗證善涨，要么是經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的縝密研究得出來的！
01
艾葉味苦草则、辛钢拧，性溫，歸肝炕横、脾源内、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血份殿、散寒調(diào)經(jīng)膜钓、安胎、溫胃卿嘲、殺蟲止癢颂斜、灸百病、止瀉痢腔寡、開郁等功效焚鲜。
02
臨床上，艾葉內(nèi)服常用于治療下焦虛寒所導(dǎo)致的痛經(jīng)放前、月經(jīng)不調(diào)等病癥忿磅，是婦科常用中藥之一绳慎，外用可治療濕疹瘙癢崔拥、疔瘡癤腫等皮膚病。
03
研究發(fā)現(xiàn)艾葉含異澤蘭黃素辕羽，它具有抑制腫瘤細(xì)胞生長的作用似扔，能鎮(zhèn)痙攣和治療胃潰瘍吨些。艾葉黃酮類和多糖類化合物具有抗氧化活性搓谆，艾葉多糖還具有免疫調(diào)節(jié)作用。
04
艾草具有特殊的馨香味豪墅，做成馨香枕頭泉手，還有安眠助睡解乏的功效。
05
艾草葉熬汁偶器，然后稀釋兌水沐浴斩萌，可除身上長的小紅疙瘩。
06
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物屏轰，對病毒和細(xì)菌有抑制和殺傷的作用颊郎，所以，可用之驅(qū)蚊蠅霎苗、滅菌消毒姆吭，預(yù)防疾病。
07
艾草用于針灸術(shù)的“灸”唁盏，艾葉之溫通經(jīng)絡(luò)内狸、散寒止痛，通過火的溫?zé)峋従彎B入皮膚升敲，入于經(jīng)絡(luò)答倡，而能調(diào)經(jīng)絡(luò)、肌腠驴党、臟腑之沉寒痼冷瘪撇。有溫補陽氣，又能散寒活血之功效港庄。
08
用艾草泡腳有很多保健功效倔既。因為它有著治病的功能，特別是在五月節(jié)乘著露水采到后的鹏氧，藥效最好渤涌。
09
艾草還可入浴，有理氣血把还、逐寒濕实蓬、止血、安眠吊履、溫經(jīng)的功效安皱。對毛囊炎、濕疹有一定療效艇炎。
春天的艾最好吃酌伊，解饞
這個季節(jié)艾葉鮮嫩多汁，可用于制作艾葉糍粑缀踪、艾葉餛飩居砖、艾葉粥虹脯、艾葉蛋餅等美食。也可根據(jù)個人不同體質(zhì)奏候，用艾葉與不同藥材食材調(diào)配做成藥膳食用循集。
01
艾葉餃子
做法：將適量的新鮮艾葉、豬肉鼻由、生姜洗凈暇榴，混勻剁碎厚棵，加入適量食鹽蕉世、調(diào)料拌勻，做成餡料婆硬。以白面皮包成餃子狠轻，水煮或蒸熟食用。
功效：具有散寒止痛彬犯、健脾益氣的功效向楼。適用于虛寒體質(zhì)，也適用于脾胃虛寒谐区、慢性腹瀉湖蜕、慢性咳喘等人群食用。
02
艾葉母雞湯
食材：新鮮艾葉 15 克宋列，老母雞一只昭抒。
做法：老母雞洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)炼杖，加入姜絲灭返，煮至開后再加入艾葉，見艾葉熟即可坤邪，用新鮮艾草煲雞沒有老艾那么苦熙含，食之有一股濃香。
用法：此湯可分兩三次食用艇纺，適合婦女月經(jīng)期服用怎静。
功效：緩解經(jīng)期體虛、小腹冷痛黔衡、痛經(jīng)蚓聘、月經(jīng)過多、失眠多夢等癥狀员帮。
03
艾葉紅棗煮蛋
食材：艾葉干品 10 克（鮮品加倍）或粮，大棗五枚，生姜三片捞高，雞蛋一只氯材，紅糖適量渣锦。
做法：將艾葉、大棗氢哮、雞蛋洗凈袋毙，一同放入砂鍋，加適量清水煮沸冗尤，雞蛋煮熟后去蛋殼听盖，再入鍋煮 5~10 分鐘，調(diào)入紅糖裂七，略煮溶解皆看，去藥材渣取汁和蛋，飲湯食蛋背零。
功效：具有溫經(jīng)散寒腰吟、益氣養(yǎng)血、安胎養(yǎng)神的功效徙瓶。適用于婦女痛經(jīng)毛雇、月經(jīng)不調(diào)、崩漏或體質(zhì)虛寒的人群食用侦镇。
04
艾 粄
做法：把芝麻灵疮、紅豆、花生分別炒熟壳繁，研磨成粉震捣。
艾葉過一遍開水后用刀剁碎，再放入鍋里加一點點水和少量糯米粉炒成糊氮趋。
鏟到大量糯米粉上伍派，揉成面團；分成小劑子剩胁，壓成一個小圓形诉植。
把研磨好的餡料包入其中，不漏即可昵观。全部包好后晾腔，給每一個艾粄墊上一片葉子，水開后入鍋蒸 15~20 分鐘啊犬。
剛出爐的艾粄灼擂，趁熱吃最好。攤涼后觉至，放入保鮮盒保存好剔应，第二天還可以吃。
功效：艾粄因加有艾草，故具有一定的藥用保健功能峻贮。有消食健胃席怪，散寒除濕，消腫散結(jié)纤控，平喘挂捻、鎮(zhèn)咳、祛痰船万、護(hù)肝利膽的作用刻撒。
05
艾 草 茶
用法：艾草茶，采摘的嫩艾草經(jīng)過脫水干燥處理而成耿导，與泡茶葉一樣声怔，用沸水沖開即可。喜歡甜一點的話碎节，可以加入少許蜂蜜調(diào)味捧搞。對慢性咽炎的人來說，簡直是年度最佳飲品狮荔。
功效：它不僅能祛除體內(nèi)寒涼之氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)介粘，增強人體抵抗力殖氏，有效預(yù)防空調(diào)病等現(xiàn)代病。
春季用“艾”最應(yīng)時
祛濕排毒姻采、抗菌抗病毒
春季雨水多濕氣重雅采，氣溫冷熱無常，人群流行性疾病如感冒慨亲、流腦婚瓜、水痘、扁桃體炎等高發(fā)刑棵。艾是菊科植物巴刻，其莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油蛉签，能夠抗菌抗病毒胡陪。
01
室內(nèi)熏艾
用法：用艾條進(jìn)行熏煙 30 分鐘。
功效：能起到對居室消毒殺菌碍舍、驅(qū)除蟲害柠座、清潔空氣的作用，對呼吸道傳染病等也有預(yù)防效果片橡，且氣味清香妈经，無毒無害。
但在熏艾之后記得及時通風(fēng)，待室內(nèi)煙氣散盡后吹泡，人員再回歸室內(nèi)录煤。
02
艾葉泡澡
用法：艾葉 30 克洗凈放入布袋中，放入鍋中大火煮滾后改小火煮 15 分鐘后取出荞胡，將藥液混入洗澡水中妈踊，調(diào)好溫度，身體入藥水中泡 5~10 分鐘即可泪漂。
功效：可以預(yù)防春身上長癤瘡生痱子廊营，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚瘙癢萝勤。
03
艾 灸
春季露筒，氣溫逐漸升高，人之陽氣步步升發(fā)敌卓，此時最應(yīng)該灸氣海慎式，應(yīng)其春生之時序，以助升發(fā)之氣趟径，逐陳陰瘪吏，奠下元之基，以適夏令之長也蜗巧。
氣海屬任脈掌眠，位于腹部正中線，臍下1.5寸幕屹。古人說“氣海一穴暖全身”蓝丙，是強調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。
據(jù)《舊唐書》卷一百六十五載望拖，柳公度年八十余渺尘，步履輕便，當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時说敏，他說：“吾初無術(shù)鸥跟，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳像云⌒咳福”
注意事項
艾葉性溫，屬于濕熱體質(zhì)迅诬、實熱或陰虛火旺的人禁用或慎用艾葉腋逆。
婦女孕期出現(xiàn)不明原因的出血、腹痛等癥狀侈贷，需確診病情后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥惩歉。
有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的患者要謹(jǐn)慎用艾葉熏等脂。
