這篇感想，還錄了音棕叫，有興趣可以聽(tīng)一下林螃。
《情緒疏導(dǎo)感想》點(diǎn)擊收聽(tīng)
錄音不容易啊，將要錄音俺泣，狀態(tài)又不好疗认，可是，等一切都準(zhǔn)備好了再做伏钠，就永遠(yuǎn)等不到那一天了横漏。不管錄的怎么樣，不管多低的起點(diǎn)熟掂，不管多小的進(jìn)步缎浇，重要的是——邁出了一小步。
總是懶懶的赴肚，像個(gè)大懶蟲(chóng)素跺，什么都不想做，還有一大堆事情要忙尊蚁，還要寫(xiě)情緒疏導(dǎo)總結(jié)亡笑，好不情愿呀！想要寫(xiě)一寫(xiě)横朋，又感覺(jué)沒(méi)什么可寫(xiě)的仑乌。似乎有一些可寫(xiě)的，又擔(dān)心自己寫(xiě)的不好琴锭。
擔(dān)心自己寫(xiě)的不好晰甚，為什么會(huì)這么想呢？完美主義是一個(gè)原因决帖，希望一躍十步。趕快長(zhǎng)大扁远。當(dāng)你面對(duì)現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)狠狠的打你一巴掌畅买，一點(diǎn)兒都不疼。
為什么不疼呢谷羞？因?yàn)椋銤M(mǎn)身傷痕犀填，早已無(wú)法體會(huì)疼痛了嗓违。
一種思考模式，深深的烙印在心中比庄。好幾次，發(fā)現(xiàn)自己完美主義。要反復(fù)修正心中的觀念制恍，才能清除想法到行動(dòng)之間的絆腳石。
不斷提醒自己：完成就好何吝，不管寫(xiě)得多么簡(jiǎn)陋。
神秘的巴比介紹我認(rèn)識(shí)了一一姐爱榕，參加了《愛(ài)中覺(jué)》課程坡慌，進(jìn)行情緒疏導(dǎo)打卡和學(xué)習(xí)，釋放自己的情緒跪者，根除一些限定性信念吧熄求！
巴比為什么“神秘”呢？因?yàn)樗?jīng)常說(shuō)一些我聽(tīng)不懂的話忘衍，這是她給我留下“神秘”印象的原因之一吧！
隨意的一一姐
參加課程之前枚钓，覺(jué)得一一姐是心理咨詢(xún)師，應(yīng)該會(huì)特別嚴(yán)肅吧秘噪。上課之后，看不到一點(diǎn)兒嚴(yán)肅的跡象蹋偏，終于明白至壤，她在自我介紹中寫(xiě)的“怕冷”是什么意思了。
一一姐有一條是這樣介紹自己的像街，她說(shuō)：
有人：她要求自己保持獨(dú)立及穩(wěn)定，不當(dāng)什么導(dǎo)師脓斩，甚至也不是什么老師畴栖，主要高處不勝寒，怕冷燎猛；她給自己定位是一個(gè)心靈成長(zhǎng)的分享者照皆、實(shí)修者、陪伴者昭卓。
怕冷瘟滨，就是從來(lái)不冷場(chǎng)，從開(kāi)場(chǎng)到笑到最后室奏，想笑就笑，從來(lái)不壓抑自己昌简。
“活出自我”的一一姐
有這么一個(gè)事情：
一一姐和大家交流的時(shí)候，我經(jīng)常感覺(jué)她說(shuō)的某些話和我知道的某句名言意思類(lèi)似纯赎，然后，我就發(fā)出來(lái)念恍。比如：我發(fā)現(xiàn)一一姐在說(shuō)各歸其位的意思晚顷，我就說(shuō)子曰：君君臣臣，父父子子该默。因此，一一姐說(shuō)我有一個(gè)特點(diǎn)匣摘。好像說(shuō)：我的頭腦是別人的思想包袱裹刮。
思想包袱是什么？
后來(lái)又簡(jiǎn)單交流了一下囊咏。
一一姐說(shuō)：
你沒(méi)有感悟到塔橡，體驗(yàn)到那個(gè)深度霜第，別人跟你說(shuō)都是沒(méi)有用的，基本都陷入所知障中
要拿實(shí)證經(jīng)驗(yàn)來(lái)交流癞谒！
我想了一會(huì)兒刃榨，說(shuō)：不要把自己僅僅知道的東西當(dāng)成自己理解的東西，我無(wú)意中枢希，可能會(huì)有這樣的傾向。要經(jīng)過(guò)自己的思考茅诱、實(shí)踐來(lái)驗(yàn)證知識(shí)。自己才是自己的知識(shí)的出發(fā)點(diǎn)瑟俭。
一一姐說(shuō)：
我們都會(huì)經(jīng)常犯類(lèi)似錯(cuò)誤，保持覺(jué)察失暴，隨時(shí)轉(zhuǎn)念即可
吳伯凡在“怎樣管理自己的本能微饥？”一文中說(shuō)：
格林斯潘的紅顏教母安-蘭德說(shuō)：
當(dāng)你說(shuō)“我愛(ài)你”的時(shí)候，你要明白你有我嗎缴阎？只有有“我”的人才有權(quán)利說(shuō)愛(ài)別人简软。
如果你只是被本能驅(qū)使，你可能不是“我”建炫，你是隨便一個(gè)人疼蛾。你所謂“我認(rèn)為”，其實(shí)是大家認(rèn)為察郁。
今天先不考慮管理本能，考慮“我”在哪稳捆？
這段話給我一個(gè)啟發(fā)：不應(yīng)該把別人的知識(shí)當(dāng)成自己的知識(shí)，因此乔夯，覺(jué)得自己很厲害款侵。放下包袱，才發(fā)現(xiàn)自己掌握的知識(shí)少得可憐甲脏。
雖然掌握的知識(shí)很少，但這是正沉牵現(xiàn)象负乡。因?yàn)椋R(shí)經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的積累才形成茂腥。應(yīng)該接納當(dāng)前的自己切省，在這個(gè)基礎(chǔ)上，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累朝捆。如果總是把別人的知識(shí)拿過(guò)來(lái)當(dāng)成自己的，只是表面上看起來(lái)很厲害而已驯用。
還有2點(diǎn)感想：
1.每個(gè)人都有認(rèn)知偏差儒老、不足之處，改善這些偏差薇正，便可以升級(jí)自己的認(rèn)知囚衔，改善自身狀況。別人指出一個(gè)不足猴仑，就是一個(gè)成長(zhǎng)鞠鲜。但是贤姆，本能上會(huì)反感。感謝一一姐委婉的指出我的問(wèn)題霞捡。
2.要多走心薄疚，不要沒(méi)心沒(méi)肺的亂說(shuō)赊琳。
