［身份介紹］
我是一名《合一父母》的復(fù)訓(xùn)學(xué)員删豺。
第七講的靜心又是我復(fù)訓(xùn)中的驚喜收獲之一遭贸。
這個(gè)引導(dǎo)靜心的畫(huà)面感是很強(qiáng)的，引導(dǎo)詞的大意是我們?cè)谝粋€(gè)愉悅耳高、平靜的早晨，通過(guò)一條平靜所踊、美麗的海邊小路泌枪，回到了我們童年時(shí)的那個(gè)家，那個(gè)我們熟悉秕岛、溫暖的家碌燕。
［第一次參加《合一父母》時(shí)的靜心體驗(yàn)］
記得我第一次參加合一父母的時(shí)候，這一講的靜心我是很少做的继薛，那個(gè)時(shí)候修壕，課程更新速度也是一周一講，我會(huì)找一天做一次靜心遏考，一兩天聽(tīng)課慈鸠，然后還有互動(dòng)。那個(gè)時(shí)候靜心我是喜歡的灌具，對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)大事青团，個(gè)別自己喜歡的靜心會(huì)多做幾次，沒(méi)感覺(jué)的基本是一次過(guò)的咖楣。而且督笆，我記得第七講的這個(gè)靜心，我做了一次之后是沒(méi)有重新做的诱贿。我對(duì)這個(gè)靜心有一種距離感娃肿，有一點(diǎn)抗拒，也算不上抗拒，但覺(jué)得它離我比較遠(yuǎn)料扰，或者說(shuō)我會(huì)刻意跟它保持一段距離锨阿。
當(dāng)然，由于后來(lái)課程結(jié)束之后我把靜心當(dāng)成了一種生活方式了记罚，就算課程結(jié)束后我也堅(jiān)持靜心的墅诡。
所以，這次復(fù)訓(xùn)桐智，我也是每個(gè)工作日都堅(jiān)持靜心末早，比如這周的課程安排是第三講，那我這個(gè)星期的工作日基本每天早上都會(huì)做一次第三講的引導(dǎo)靜心说庭。
［第七講靜心體驗(yàn)（上半部分）］
因此然磷，第七講的引導(dǎo)靜心也是這樣的。上一周我們課程安排是第七講刊驴，我早上會(huì)做第七講的靜心姿搜，回到我童年的家。
我知道這個(gè)狀況捆憎，我上次課程中對(duì)第七講的靜心是有距離感的舅柜。但是我沒(méi)有批判。我也沒(méi)有預(yù)設(shè)躲惰。
上周我做了這個(gè)靜心我記得的有三次致份，我很享受那個(gè)走在海邊的小路的畫(huà)面，特別是背景音樂(lè)中的海風(fēng)的聲音础拨、海浪的聲音氮块，真的很美，很放松诡宗。
第一次滔蝉，我比較注意引導(dǎo)詞的內(nèi)容，我很驚奇我竟然看到小時(shí)候的那個(gè)小女孩塔沃；第二次開(kāi)始蝠引，我就看到她穿的那條紅色帶白色格子的薄裙子，連衣裙的芳悲，是我熟悉的一條裙子立肘。第一次我努力回憶爸爸媽媽高興的時(shí)候边坤、不高興的時(shí)候的事情名扛，我也看到了很多事情；第二次我把注意力放在了呼吸上茧痒，很多記憶反而變得更加輕松的漂浮出來(lái)肮韧，這樣的感覺(jué)更流動(dòng)。第三次，我太放松睡著了弄企。一方面是我沒(méi)有挺直腰背超燃，還有一個(gè)原因我想是因?yàn)樯现芪业墓ぷ鲏毫μ罅耍眢w告訴我需要休息拘领。
［第七講靜心體驗(yàn)（下半部分）——神奇的事情發(fā)生］
這個(gè)靜心讓我感到神奇的體驗(yàn)意乓，是靜心的后面部分，讓我和那個(gè)小孩說(shuō)一句最想說(shuō)的話约素，和那個(gè)小孩做一個(gè)最想要做出的動(dòng)作届良。
每一次，我說(shuō)出的話都不一樣圣猎。
第一次：曉霞士葫，你很好，讓我抱抱你送悔，我知道慢显，你有點(diǎn)不開(kāi)心，這也是可以的欠啤，是允許的荚藻。曉霞，你很好洁段，你可以做你自己喜歡做的事情鞋喇，你是可以的。
接著我給了那個(gè)小孩一個(gè)抱抱眉撵。
第二次：曉霞侦香，我看到，你很想媽媽抱抱你纽疟，這是可以的罐韩，也是允許的，你很想媽媽說(shuō)污朽，你做家務(wù)散吵，是個(gè)好孩子，這也是可以的蟆肆，是允許的矾睦。
接著我給了那個(gè)小孩一個(gè)抱抱。
第三次炎功，我睡著了枚冗。
驚喜在今天，第四次蛇损，今天本來(lái)課程安排是第八講赁温，第八講的靜心我也很喜歡坛怪，但是時(shí)間太長(zhǎng)了，我的時(shí)間不允許股囊，但是我認(rèn)為自己還是值得擁有一個(gè)靜心時(shí)間袜匿，所以我繼續(xù)做了第七講的靜心。
其實(shí)靜心的過(guò)程中一直走神稚疹，每次當(dāng)我覺(jué)察到居灯，我都把注意力集中在自己的呼吸上，回來(lái)—跑神—回來(lái)内狗，如此反復(fù)穆壕，引導(dǎo)詞就這樣一直走著走著，又走到了和小孩說(shuō)一句最想說(shuō)的話的部分其屏。很神奇的喇勋，我又回來(lái)了，感受到了我的呼吸偎行，然后我跟小孩說(shuō)的話隨著呼吸就飄出來(lái)的感覺(jué)：曉霞川背，你真的好可愛(ài)，我很愛(ài)你蛤袒，我們一起玩吧熄云。
接著出現(xiàn)的是我和那個(gè)小孩一起拉著雙手一起跳舞，我抱起那個(gè)小孩讓她飛起來(lái)的那種玩法妙真。
那一刻缴允，我真的覺(jué)得很神奇，我和那個(gè)小孩的互動(dòng)一下子變得流動(dòng)起來(lái)了珍德。還記得我們剛見(jiàn)面的時(shí)候练般，她都是怯怯的，我也是放不開(kāi)的锈候。一下子薄料，我們之間就這樣流動(dòng)起來(lái)了。
特別的感恩泵琳，我的遇見(jiàn)摄职。我知道，她很渴望抱抱获列，特別渴望媽媽的抱抱谷市，希望媽媽的認(rèn)可。在前面幾次击孩，我有一種希望代替媽媽給她愛(ài)的無(wú)意識(shí)迫悠，這一次，我是回到了成年人的我身上溯壶，我用自己成年人的智慧給了她愛(ài)和呵護(hù)及皂。真的特別感人。正好前一段時(shí)間且改，我也聽(tīng)了《媽媽團(tuán)團(tuán)賺》關(guān)于內(nèi)在小孩的微課验烧，一切都是最好的安排。
以下是我在靜心后把自己對(duì)那個(gè)小孩說(shuō)的話在直播間留言又跛，太感恩當(dāng)時(shí)自己的舉動(dòng)了碍拆，讓我整理起來(lái)更清晰地回到那個(gè)當(dāng)下。
