今天是什么日子
起床：5:25
就寢：22:20
天氣：晴
心情：舒適
紀念日：日更第八天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)融欧，最重要的三件事：保持習慣/學習個人簡歷ppt的制作/有聲閱讀20分鐘
改進：每日閱讀時間劃出20分鐘，用于有聲閱讀
習慣養(yǎng)成：早起/健身/閱讀(默讀40分鐘卦羡，有聲20)
周目標·完成進度
早起:6/7
健身:6/6
閱讀:6/7? 相關(guān)書籍:4/2
學習·信息·閱讀
簡單ppt的制作(無視頻和超鏈接)
健康·飲食·鍛煉
昨天吃兩種水果(香蕉和蘋果)噪馏，主食(早中為米飯1碗，晚間饅頭1個包子2個)绿饵，蔬菜(卷心菜約50克欠肾，菠菜100克) 飲品:自榨胡蘿卜汁500ml
鍛煉:瑜伽柔韌課程30分鐘/慢走15分鐘/放松拉伸12分鐘/冥想課程25分鐘
人際·家人·朋友
耐心交流5分鐘，傾聽經(jīng)歷2段拟赊，每段約1分鐘
工作·思考
完成工作指標用時6小時20分鐘刺桃，完成狀況:抽檢3批次，合格率95%吸祟，問題原因:k值過高處理方法:保留樣品48小時瑟慈，責令相關(guān)商戶將產(chǎn)品退出市場
最美好的三件事
1.保持習慣
2.學會簡單ppt制作能力
3.有聲閱讀，提升閱讀記憶
思考·創(chuàng)意·未來
系統(tǒng)的思考問題屋匕，用一個方法(找關(guān)系葛碧，3種關(guān)系:正反饋/負反饋/延遲)和
兩種模型(極限增長模型和負擔轉(zhuǎn)移模型)找出問題根源，得到根本解決問題的方案，然后實施。
