在這個物質(zhì)橫流救鲤，經(jīng)濟高速發(fā)展久窟，網(wǎng)絡(luò)全民化，競爭激烈的時代本缠，人也感覺焦慮無比斥扛。
有多少人，工作不好不壞丹锹，工資被平均稀颁，生活了然無趣，沒有激情楣黍，沒有驚喜匾灶，生活像一譚死水，波瀾不驚租漂，未來卻模糊不清阶女，身心都感到疲憊颊糜。
不滿現(xiàn)狀，想改變又感到無能為力秃踩，只能越想越焦慮衬鱼，越焦慮就越痛苦，越痛苦就越怨天尤人憔杨，在自我懷疑和不甘中循環(huán)折磨自己鸟赫。
幾乎把“生活對我下手了∩指眩”“我太難了惯疙！”掛在嘴邊。
其實妖啥，生活中百分之九十的焦慮通過自律都可以治愈的霉颠，焦慮，說到底都是閑的荆虱，想要的太多蒿偎，做的卻太少。
小學(xué)同學(xué)小李怀读，想減肥诉位，明明已經(jīng)下定了決心，要合理飲食菜枷，按時作息苍糠。朋友一提議，去“放松”啤誊，二話不說就屁顛屁顛跟著去了岳瞭，玩到半夜，還要吃幾串燒烤蚊锹，吃幾碗麻辣燙瞳筏，還安慰自己，難得周末牡昆，和朋友一起放松放松也不是罪過姚炕，最多明天努力運動健身就好了。
結(jié)果丢烘，第二天柱宦，一覺醒來就沒有了上午，照照鏡子播瞳，看看臃腫的身材捷沸，憔悴的面容，又是一頓自責(zé)狐史，感嘆真的不能這樣下去了痒给，焦慮感油然而生说墨。
有一段時間，我總是感到“這個世界對我不太友好苍柏，周圍的人都是魔鬼尼斧。”
那一段時間我都感到生活不順心试吁，工作鬧心棺棵，家庭瑣事也讓我煩心。
在工作上熄捍，總感覺領(lǐng)導(dǎo)對我有看法烛恤，故意找我的麻煩，在生活上余耽，總覺得丈夫為了一點小事與我爭吵缚柏。
總之，看誰誰不順眼碟贾，都覺得是別人的錯币喧。一時間，焦慮袱耽，埋怨塞滿了心頭杀餐。
后來，我想了想朱巨，如果覺得周圍的人都錯了史翘，只有自己是對的，那么肯定是自己哪一方面出了問題冀续。
靜思己過后琼讽，我發(fā)現(xiàn)了自己的問題。那一段時間沥阳，我被手機控制了跨琳，迷上了刷劇自点，刷段視頻桐罕，幾乎手機不離手。
生活作息沒有了規(guī)律桂敛，每天睡眠不足功炮，精神不好，工作中不求上進术唬，頻頻出錯薪伏，才會受到領(lǐng)導(dǎo)批評，也因為沉迷手機粗仓，引起了丈夫的不滿嫁怀，還不自知设捐。
下定決心，把幾個軟件刪了塘淑，每天都按時作息萝招，早上還提早半個小時起來跑步鍛煉身體。
三個月過后存捺，我發(fā)現(xiàn)自己過得比之前更自信槐沼，更開心了。
如果你問我捌治，刷段視頻岗钩，刷劇，刷微博的時候快不快樂肖油，答案是肯定的兼吓，而且是不需要動腦，不需要付出努力就可以獲得的快樂构韵，要不然怎么會有這么多人喜歡做周蹭。
但這些快樂只是短暫的，并且不能給自己帶來任何的價值的疲恢，還會讓你在短暫的快樂后陷入深深的自責(zé)凶朗，陷入焦慮。
焦慮显拳，是自己想擁有的太多棚愤，而為之付出的太少，何以解憂杂数，唯有自律宛畦，與大家共勉！
