早上蹬耘，騎車去公園。
因為睡得晚起得早所以有些疲憊唤衫，索性做了20min冥想婆赠，過后感覺空氣新鮮，陽光明媚佳励。
思想和念頭是一直生活在過去和未來中的休里，也許聚焦在當下才是生命最好的體驗。
這個過程的實現(xiàn)需要專注赃承，專注就是一種把思緒拉回現(xiàn)實的過程妙黍，就是“回神”，回神才能身心合一瞧剖， 才能人生像初見拭嫁，一切是那么的美好和自然。
說來有點搞笑抓于，人竟然可以在當下做著一件事而渾然不覺做粤，人就是這么神奇的生物，可能是大腦的單核特性捉撮，可能是大腦天生的創(chuàng)造力和想象力怕品。
一方面我們?yōu)榇竽X的“神力”驕傲，一方面我們?yōu)榇竽X的“神力”困住巾遭。
而讓意識回到當下--“回神”肉康，可能就是破解之道了。
