突然想寫點(diǎn)什么，就是關(guān)于能量管理。
如果你的內(nèi)心（本我）不愿意做一件事禀横，你一定要讓自己（自我）去做术徊，那必然要消耗大量的能量，也有人也把這個(gè)稱為意志力惹苗。而當(dāng)自己很清楚這做件事的好處，也很認(rèn)可他，甚至還喜歡去做件事件已，那你所消耗的能量就會(huì)很低，效果也會(huì)更好元暴。
所以做好能量管理的關(guān)鍵是要讓自己認(rèn)可自己要做的事篷扩，喜歡上自己要做的事，這才是核心茉盏。不然再多的能量鉴未，再多的意志力也無(wú)法讓你堅(jiān)持下去。
我在之前的文章中屢次提到“微習(xí)慣”的概念鸠姨，這個(gè)理論的實(shí)質(zhì)就是把一件自己需要消耗大量能量的事情铜秆，轉(zhuǎn)化成一件耗費(fèi)極低能量的事，在做事的過程中去讓自己喜歡上他讶迁，從而形成正向的循環(huán)连茧，慢慢所需要的能量就可以變小。我相信這是習(xí)慣養(yǎng)成不錯(cuò)的方式巍糯。
同時(shí)啸驯，自我和本我之間的溝通也很重要，自我了解了只是表面上理解了祟峦，而本我是否了解罚斗，需要通過實(shí)踐，需要通過自我本我的相互溝通（溝通方法在公眾號(hào)“織夢(mèng)創(chuàng)始人”中文章“一個(gè)好習(xí)慣宅楞，一個(gè)人走走”提到過）针姿。讓兩者之間的信息達(dá)到對(duì)稱。
通過以上方式咱筛，將使得你可以花費(fèi)最小的能量去做更多的事搓幌，這樣的人生可以更加幸福。
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