摘要：在2020 開初乙嘀，新冠肺炎引發(fā)的嚴重疫情使得全國人民都宅在家里無法正常出行钾虐，本應如期開學的大學生們也不得不在線上學習社交和娛樂许昨。疫情的發(fā)生直接或間接地對人們的身心健康產生了不同程度的影響胯陋，作為特殊群體的大學生尤其應該格外關注冶忱。本文運用問卷、訪談等調查方法登馒，客觀分析了新冠疫情期間大學生們普通的心理健康狀態(tài)匙握，再結合我國高校心理危機干預方面的現(xiàn)狀和不足，從積極心理學視角提出行之有效的措施陈轿，為建設和完善我國高校心理危機干預體系提供一定的參考和依據(jù)圈纺。

關鍵詞：新冠疫情；大學生心理狀況麦射；心理危機干預蛾娶；積極心理學

前言

社會重大疫情的出現(xiàn)通常伴隨著人們不同程度的心理危機的產生，這將給人們的心理素質帶來嚴峻的考驗潜秋。作為公共衛(wèi)生突發(fā)事件蛔琅，新冠疫情具有持續(xù)性、廣泛性峻呛、不確定性罗售、影響全面性和易感性。在發(fā)生突發(fā)公共衛(wèi)生事件之后钩述，及時有效地開展心理危機干預工作是國家救援體系的主要組成部分之一寨躁。因此，對大學生群體采取及時有效的檢測以及心理干預是必不可少的牙勘。調查發(fā)現(xiàn)职恳，雖然大學生整體對新冠疫情認知情況良好，但也有一些學生存在負性情緒，比如過分的焦慮擔心话肖、無聊乏悶北秽、壓抑焦躁等。對于這種情況最筒，需要通過科學有效的心理干預及時給予專業(yè)的情緒調節(jié)和行為指導贺氓。

一、積極心理學視野下大學生心理危機干預的價值

1.1 積極心理學的內涵

如今床蜘，積極心理學開始潛移默化地以“愛辙培、勇氣和幸福感”等積極向上的方式出現(xiàn)在生活當中。作為一種新型的心理學模式邢锯，積極心理學以人性積極面作為研究基礎扬蕊，主張通過快樂、健康丹擎、勇敢尾抑、幸福、積極蒂培、充滿愛以及建設性的情緒來看待生活再愈。與此同時積極心理學也主張發(fā)揚樂觀、感恩护戳、智慧翎冲、仁愛、寬恕等人類的美德媳荒，如今積極心理學的作用正不斷地被發(fā)掘和所應用抗悍，促進了人類自身正向潛質的發(fā)展。

?1.2積極心理學視野下大學生心理危機干預的價值

對于大學生群體來說钳枕，積極心理學所倡導的積極的人生目標與價值觀缴渊，不僅有利于增強大學生的成就感，還有助于大學生主觀幸福感的提升么伯。積極心理學關注大學生的積極情緒疟暖，有利于增強大學生的樂觀主義體驗卡儒，可以有意識地引導大學生對于幸福感與生活質量的關注田柔；除此之外，積極心理學在大學生自我導向和自我管理方面也發(fā)揮著積極的導向作用骨望，它可以幫助大學生形成積極的人格特質硬爆，構建積極的情緒，進而增強其情緒的穩(wěn)定性擎鸠。

二缀磕、新冠疫情下大學生心理健康現(xiàn)狀及原因分析

2.1大學生心理健康現(xiàn)狀分析

為了更加科學地了解疫情期間大學生心理健康狀態(tài)，我們對其開展了問卷調查。通過問卷數(shù)據(jù)專業(yè)分析袜蚕，可以歸納出疫情期間大學生心理健康現(xiàn)狀糟把。

大學生對本次疫情特點認知情況良好，對防疫控制持積極態(tài)度牲剃。據(jù)調查遣疯，33.89%的人對疫情信息表示非常關注，56.67%表示比較關注凿傅，其對于新冠肺炎的認知主要包括傳播途徑缠犀、有效防護措施、發(fā)病癥狀聪舒、治療技術辨液。81%的人對于發(fā)生的新冠疫情選擇正常看待箱残，認為做好隔離防護措施就不易被感染滔迈。

大多數(shù)同學網絡信息辨別能力有待加強，對于相關信息認知和篩選需要正確引導被辑。據(jù)調查亡鼠，93.33%的人能通過網絡渠道獲取疫情相關信息，對于能否辨別相關信息真?zhèn)畏蟠挥?7.78%的人表示能夠非常清楚辨別间涵，31.11%的人表示無法辨別，41.11%的人表示視情況而定榜揖。

有一部分大學生存在負面情緒勾哩，這很容易導致不良行為的產生，迫切需要及時有效的方法渠道給予其情緒認知引導并進行心理干預举哟。根據(jù)調查思劳，在新冠疫情防控階段，很多大學生產生了不同程度的負面情緒妨猩，主要表現(xiàn)為是焦慮擔心潜叛、無聊郁悶、恐慌失落等壶硅，在這群人中威兜，有14.44%的人認為自己需要心理援助，主要是情緒調節(jié)庐椒、行為指導等椒舵。

盡管絕大部分大學生可以客觀理性應對本次疫情的影響，但仍然需要科學引導其對社會危機约谈、意外挫折等應激類事件做到可以客觀辯證的理解和認識笔宿。據(jù)調查犁钟，12.22%的人表示此次疫情對個人生活和學習狀況影響非常大，50.56%的人表示影響較大泼橘，37.22%的人表示影響較小涝动。同時，大多數(shù)人能夠客觀地評價本次疫情對自己的影響炬灭，亦能認識到影響中積極的一面捧存，如養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、國家治理能力的新認知担败、責任意識的增強昔穴、自主學習能力提升等。

2.2導致大學生心理危機出現(xiàn)的原因

2.2.1受到家庭的影響

突如其來的家庭矛盾與沖突很容易導致大學生的心理狀態(tài)產生波動提前。受疫情影響吗货，很多家庭由于收入驟降、職業(yè)面臨困境狈网、與家人相處時間過長但缺少有意義的溝通等原因導致家庭矛盾層出不窮宙搬。有些城市的婚姻登記處甚至出現(xiàn)了離婚預約每天爆滿的情況，這其中受到影響最大的無疑是家中的孩子拓哺。在一個家庭當中勇垛，父母無休止的矛盾與爭吵無疑是對孩子心理健康的一個極大挑戰(zhàn)，情況嚴重者甚至會導致學生封閉抑郁士鸥、不愿與外界產生交流闲孤。

2.2.2缺少正常的社交活動，傾訴要求得不到很好的發(fā)泄

通常情況下烤礁，人們會在過年期間進行走親訪友或者外出游玩讼积。但受新冠疫情的影響，大學生們無法外出活動脚仔，享受美食和美景勤众，日常的社交活動也受到了極大的限制。由于同齡人之間的情感交流突然減少鲤脏，在家與父母相處時間過長而矛盾增加们颜，進而導致了大學生們內心負面情緒和一系列的心理波動。由于在家隔離的時間過長猎醇，靠電腦和手機帶來的短暫快感也逐漸降低窥突，因而很多大學生無聊、煩躁姑食、易怒波岛、焦慮等不良情緒開始逐漸顯露出來。有些學生會向父母進行情緒宣泄音半，也有部分內向的學生不會選擇常規(guī)的渠道和手段對不良情緒進行排解则拷，因而很容易在疫情的影響下出現(xiàn)內向抑郁和交流障礙的情況。

2.2.3長期未返校曹鸠，游戲煌茬、短視頻 APP 等占用大量時間

受2020年新冠疫情的影響，人們長期宅在家里無法出門彻桃，促使了短視頻和游戲行業(yè)出現(xiàn)了空前的增長趨勢坛善，很多大學生們也在游戲和短視頻當中投入了大量的時間。據(jù)統(tǒng)計邻眷，在疫情期間眠屎，IOS 免費榜中排名前十的棋牌類游戲的日均下載量較往常有三倍以上增長，而移動端游戲用戶的規(guī)模也較往常增長了 30%肆饶，平均每人的單日使用時長增加了 17.8%改衩。而和平精英、王者榮耀的玩家規(guī)模更是迎來了 30%以上增長驯镊。根據(jù)易觀千帆數(shù)據(jù)統(tǒng)計葫督，1 月 26 日至 30 日的5 日之內，抖音和快手等短視頻APP用戶的日均使用時長較春節(jié)之前幾乎增加了將近 1 億小時板惑。 盡管在疫情期間游戲和短視頻等APP使大學生們擁有了短暫的輕松愉悅時光橄镜，但是與之帶來的是由于閱讀和學習時間減少而造成的注意力和思考力的直線下降》氤耍可以說嚴重影響大學生的全面發(fā)展和成長成才洽胶。

2.2.4受到就業(yè)壓力的影響

在畢業(yè)之后獲得一份稱心如意的工作可以說是每個大學生的愿望。但由于新冠疫情的發(fā)生裆馒，導致大學生們不得不待在家里把大量時間花費在休息和娛樂上妖异，不愿意去思考和規(guī)劃未來，從而導致了假期間短暫性的放縱與墮落领追，但是同輩之間的競爭和曾經優(yōu)秀的過往也會讓他們感到不同程度的壓力和焦慮他膳。這種情況在不同年級有不同的體現(xiàn)，比如低年級大學生通常是學業(yè)焦慮绒窑，而高年級大學生的焦慮主要來源于就業(yè)或是讀研棕孙。從外部環(huán)境來看，新冠疫情導致國家各行各業(yè)都受到不同程度的影響和打擊些膨，大量公司出現(xiàn)裁員甚至倒閉的情況蟀俊，大學生競爭激烈、就業(yè)形勢十分嚴峻订雾。再加上新冠疫情爆發(fā)時期肢预，國內很多省份實施“全面封鎖”，導致很多大學生沒有辦法外出進行實習和工作洼哎，因而失去了很多可以積累經驗的實踐機會烫映。久而久之沼本，就會產生懷疑自我、焦慮等心理狀態(tài)锭沟，甚至對于身邊的人傳播負面能量抽兆。如果在這個過程之中，教師和家長沒有對大學生進行及時的關注和干預族淮，那么很容易導致其形成心理危機辫红。

三、高校心理危機干預機制的現(xiàn)狀與不足

3.1高校心理危機干預機制不健全

由于我國的心理危機管理起步比較晚祝辣，目前仍屬于一個新興學科贴妻，因而我國高校心理危機干預機制有著較大的完善空間，從80年代高校心理干預逐漸受到重視到現(xiàn)在蝙斜，許多高校已經從成立了專門的心理干預機構名惩，有的已經建立了比較完整的心理危機干預體系。目前我國大學生心理危機的預防與干預機制正在逐步建設跟完善乍炉，大多采用心理咨詢和心理治療相結合的干預模式绢片，正朝著專業(yè)化規(guī)范化的方向發(fā)展，并且和互聯(lián)網聯(lián)系越來越密切岛琼。

同時底循，筆者通過文獻研究和訪談，歸納出了我國高校心理危機干預工作的不足之處：相關意識淡薄觀念滯后槐瑞，對心理危機教育重視不足熙涤；管理制度存在缺陷，缺乏制度的保障困檩；專業(yè)力量匱乏祠挫，心理工作人員素質參差不齊；干預體系不健全悼沿，沒有完整的預防等舔、預警、干預糟趾、善后護理體系慌植。同時，高校心理危機干預與積極心理學相結合的也較少义郑。

3.2觀念較為落后蝶柿，干預意識不足

雖然目前很多高校都搭建了心理危機干預體系，不過仍在存在工作理念十分落后非驮、對心理危機相關干預知識宣傳力度不足交汤、工作開展缺乏針對性等問題。而且對于已發(fā)生的心理危機事件劫笙，擁有更高的關注度芙扎，這就導致一旦遭遇突發(fā)事件星岗，該心理危機干預機制將很難有效發(fā)揮自身的干預作用。另一方面纵顾，大學生群體普遍缺乏危機求助意識伍茄，在遭遇心理危機的時候栋盹，比起向專業(yè)人員尋求幫助更愿意選擇自我調節(jié)施逾。

3.3高校心理危機干預應急能力較差

目前國內大部分高校都實現(xiàn)了心理健康教育中心的設立，與此同時也展開了一系列心理輔導相關活動例获。由于大學生群體即將面臨畢業(yè)汉额、擇業(yè)、情感考學等多個方面的壓力與挑戰(zhàn)榨汤，這很容易導致其心理問題的產生蠕搜。一旦尋求幫助的學生數(shù)量增加，那么高校心理健康教育工作者將很難給予學生行之有效的幫助收壕。倘若有突發(fā)事件發(fā)生妓灌，那么高校心理危機干預在應急方面的能力問題就會暴露出來。高忻巯埽現(xiàn)有的心理危機干預機制都是危機出現(xiàn)快速解決的措施虫埂，但是這種反應較為滯后，也十分被動圃验。在我國干預系統(tǒng)不健全且干預資源與專業(yè)人員都相對缺少的情況下掉伏，難以保障實際干預效果。因為信息的不對稱性以及危機反映滯后性 等情況的存在澳窑，會導致問題惡化嚴重斧散。 危機干預體系的構建需要有完善的制度 體系來作為保障。因此摊聋，可以構建預警機制鸡捐，這樣可以使危機發(fā)生時調動和整合各方力量，進而有效地對危機進行干預麻裁。

四箍镜、積極心理學視角下大學生心理危機干預目標與措施

4.1積極心理學視野下干預的目標

在積極心理學視野下，大學生心理干預的目標主要是要減少大學生的負面心理情緒悲立，提升大學生的積極情緒體驗鹿寨，塑造大學生的積極人格品質，構建大學生的健康心理系統(tǒng)等薪夕。

4.1.1減少大學生的負面心理情緒

在積極心理學視野下脚草，大學生心理危機干預需要提升大 學生的積極情緒體驗，減少大學生的負面心理情緒原献，幫助大學生形成更多的積極心理情緒馏慨，更加積極上進埂淮、更加具有愛 心，具有更多的正能量写隶，幫助大學生樹立正確的世界觀倔撞、人生 觀和價值觀等。

4.1.2塑造大學生的積極人格品質

通過積極的心理學慕趴，構建大學生的健康心理系統(tǒng)痪蝇，增強校 園積極體驗活動，可以幫助大學生采取積極的行為方式消除生活與學習的不利因素冕房，提高大學生敢于面對問題躏啰，提高大學生的 獨立能力、耐挫力耙册，適應力等给僵，從而塑造大學生的積極人格品質。

4.2積極心理學視野下干預的措施

從積極心理學角度出發(fā)详拙，研究大學生的積極品性和美德帝际，增加其樂觀、幸福等積極體驗饶辙，充分挖掘其潛在的建設性力量蹲诀，幫助其運用科學的認知模式和積極情感去正確對待挫折和困惑。筆者認為畸悬，通過構建“預防—預警—干預—善后護理”體系侧甫，在現(xiàn)有的工作基礎上，融入積極心理學內涵蹋宦，結合新冠疫情時代背景披粟，改進高校心理危機干預模式。構建兼顧知識教育和活動教育的主動預防體系冷冗，以心理測評和朋輩反饋結合的全面觀測體系守屉，以咨詢輔導和轉介治療相互補充的快速反應體系，為有效提升高校心理危機干預水平和工作實效提供以下思路：

4.2.1全面發(fā)揮心理健康咨詢指導作用蒿辙，完善心理危機快速反應渠道

首先拇泛，心理健康咨詢人員需要素質專業(yè)化，配比專業(yè)化思灌，設置24小時心理干預熱線俺叭，據(jù)調查只有25.56%的同學知道疫情期間高校和所在城市的心理求助熱線電話，可見及時普及的重要性泰偿。建立多渠道心理咨詢與輔導方式熄守，兼顧學生心理問題的普遍性與特殊性原則，減輕或消除學生求助時的思想顧慮。充分利用網絡的便捷性和時效性裕照，擴大咨詢對象受眾范圍攒发，聯(lián)合各大高校共同建立心理互助共享系統(tǒng)，將面對面交流式晋南、線上及時互動式惠猿、留言反饋式等心理咨詢方式相結合，使求助方式多樣化负间，引導學生形成主動求助偶妖、及時疏導心理問題的認知模式，及時有效干預唉擂。積極打造醫(yī)校協(xié)同機制餐屎，暢通突發(fā)性心理危機干預渠道檀葛。根據(jù)實際情況玩祟，高校要積極加強與地方醫(yī)療機構等合作，推進心理咨詢和專業(yè)治療一體化屿聋，建立特殊心理問題學生轉介治療的綠色通道空扎，保證因精神疾病或心理障礙突發(fā)心理危機的學生能夠快速接受專業(yè)診療。

4.2.2兼顧知識教育與活動教育润讥，夯實心理危機主動預防體系

知識教育不應當局限于開設心理健康教育課程转锈，教育者更應立足于積極心理學視角將積極心理學與不同學科相結合，堅持積極正向教育的原則楚殿，進行合理認知思維訓練撮慨，引導大學生將挫折和困惑等心理障礙因素旁趟，新冠疫情等社會危機事件看作自我發(fā)展的挑戰(zhàn)和契機吭露，用積極的態(tài)度去發(fā)現(xiàn)购城，自我探索并最終解決乃至于提升是積極品質和健全人格成長的必經之路缚态。同時夏跷，以積極的姿態(tài)去鼓勵學生击困，激發(fā)他們自主探索與自我成長的熱情做盅，發(fā)揮自己的優(yōu)勢最冰，在提升成就感的同時提升心理健康水平匣缘，增強疫情期間的心理防御能力猖闪。

建立積極心理品牌活動，大力發(fā)展體驗式心理健康教育活動肌厨，如建立疫情期間匿名交流網站培慌、心理互助社團、心理交流月柑爸，為大學生提供交往空間吵护，利用朋輩互助分享心理困惑，緩解寂寞、茫然等情緒何址，獲得情感支持里逆，改善心理健康狀況。

4.2.3立足于數(shù)據(jù)反饋基礎用爪，構建完整心理健康狀態(tài)觀測網絡

建立學生心理狀態(tài)檢測系統(tǒng)原押，因時制宜制定科學的心理評估模型，定期階段性地開展各類心理測評偎血，如疫情的前期诸衔、中期、后期颇玷，了解和分析大學生內心實際情況笨农，深入剖析激發(fā)其內心的積極力量和優(yōu)良品質的角度，分類輔導帖渠，多措并行谒亦，提升積極心理學在大學生心理危機預防與干預中的應用效果，因人制宜建立學生動態(tài)化心理檔案空郊，分析數(shù)據(jù)份招，發(fā)現(xiàn)問題，持續(xù)追蹤狞甚。打造“宿舍—班級—學院—學兴ぃ”四級工作網絡，利用朋輩力量密切關注和反饋學生的心理健康狀態(tài)哼审。

4.2.4加強對大學生健康人格的培養(yǎng)

健康人格是積極心理學研究和分析的重點谐腰，同時也是積極心理學理論的核 心基礎。當前涩盾，很多大學生都有一定的 消極品質十气，例如不思進取、沉迷于網絡旁赊、 道德素質較低等等桦踊。正確認識這些現(xiàn)象 可以為心理健康教育和心理危機干預指明方向，但是如果過分強調甚至夸大就 會影響大學生的自我評估终畅，使學生很難 正確認識自己的潛能和積極面籍胯。其實有 效的心理危機干預既可以幫助學生走出 困境，同時還可以進一步提升大學生的心理健康水平离福，進而塑造其健康的人格杖狼。 所以，需要保持積極的認知去向妖爷，善于 看到大學生的積極面蝶涩。相關調查發(fā)現(xiàn)理朋， 大學生認為最符合積極品質的為信任、 真誠绿聘、信用等嗽上。由此可見，大學生不僅可以認識到這些品質熄攘，同時還可以踐行兽愤。所以，高校需要加強培養(yǎng)大學生形成 積極健康的人格挪圾，將教育目光放在學生 的個性品質上浅萧，在過程中可以運用教育 講座、團隊輔導以及心理游戲等方式來讓學生認識到自己的積極特征哲思，進而發(fā) 展這些積極品質洼畅，挖掘自身

4.2.5加強校園文化建設，為培養(yǎng)大學生積極心理品質營造積極環(huán)境

本次調查中棚赔，56.11%的同學疫情期間的心理壓力主要來自娛樂活動匱乏帝簇，43.89%的同學心理壓力主要來自對其他事物興趣不高，這體現(xiàn)了新冠疫情下校園文化活動建設的重要性忆嗜。充分利用學屑喝澹現(xiàn)有媒體資源，如校報捆毫、廣播、計算機網絡等冲甘，在了解學生需求的前提下結合時事進行多渠道绩卤、多形式的疫情期間人和事正面宣傳，撫慰一些學生潛在的不安情緒江醇，傳播和發(fā)揚優(yōu)秀品質濒憋；建設以大學生為主體的創(chuàng)作宣傳平臺，幫助其挖掘和發(fā)揮建設性潛力陶夜，充實校園文化生活和精神世界凛驮，滿足大學生的精神和心理需求，減少失落条辟、孤獨等不良情緒黔夭；定期開展多種正能量宣傳和趣味活動，激發(fā)大學生興趣多元化羽嫡，為大學生創(chuàng)造多樣化發(fā)展模式的積極環(huán)境本姥；靈活構建和改善新冠疫情下的校園管理方式，優(yōu)化溫馨的學生成長環(huán)境杭棵，提升學生在校的主觀幸福感婚惫。

4.2.6家校協(xié)同育人，及時了解學生家中狀況 學生的健康成長和全面發(fā)展離不開學校和家庭的相互配合與共同努力，家校協(xié)同育人是構建“三全育人”思想政治教育大格 局的重要組成部分先舷，有利于切實發(fā)揮家庭在學校教育工作中的重要作用艰管，促進教育現(xiàn)代化和科學化。 家校協(xié)同育人就是家庭和學校在教育孩子的過程中行使共 同的權利和承擔同等的責任蒋川，利用各自資源和優(yōu)勢團結協(xié)作有效 聯(lián)動蛙婴，形成合力協(xié)同育人。家校協(xié)同育人包含兩層含義尔破，第一是學校協(xié)同家庭教育孩子街图，即學校教育系統(tǒng)要素進入家庭教育系統(tǒng) 協(xié)同產生教育功能，其本質上仍然是家庭教育范疇懒构；第二是家庭 配合學校開展育人工作餐济，即家庭教育系統(tǒng)要素進入學校教育系統(tǒng)產生教育功能，本質上則是學校教育的范疇胆剧。在疫情特殊時期絮姆， 家校協(xié)同育人的部分角色互相轉換，學校教育系統(tǒng)除了正常的授 課內容外秩霍，還應更多主動去了解學生在家中的學習狀態(tài)篙悯、心理健康情況甚至是家庭狀況，這樣能有更充足的準備去應對學生突發(fā) 情況铃绒，提前做出預案鸽照。

五、結束語

結合全文颠悬，在新冠疫情作為公共衛(wèi)生突發(fā)事件存在的情況下矮燎，我國大學生群體中產生心理危機的情況愈發(fā)嚴重。因此赔癌，無論是學校诞外、教師還是家長都必須對學生的心理健康問題予以重視。導致大學生出現(xiàn)心理危機的因素有很多灾票，其干預方式也需要院校峡谊、家庭、教師共同努力刊苍，進行全方位把控既们，讓大學生在積極心理學視角下形成積極向上的心理品質，發(fā)揮出自身內在潛能班缰，能夠始終保持著樂觀的生活態(tài)度贤壁。在大學生心理危機現(xiàn)象過程當中，學校老師都需要對于大學生存的基本 問題進行全方位的把控埠忘，在積極心理學 的視野之下能夠形成積極向上的心理 品格脾拆，從而促進學生對于生活態(tài)度的改 變和認知馒索。因此，通過一系列危機的干預和預警機制的相互結合名船，能夠提升大 學生的心理素質绰上，以達到危機預警的目 的。通過積極的心理學構建大學生的 心理健康體系渠驼，能夠幫助大學生在積極 向上的環(huán)境當中提高自身的耐力和挫折力蜈块，從更好的適應社會的發(fā)展和實現(xiàn) 就業(yè)能力的應對，塑造大學生的積極品 格迷扇。而高校針對于大學生的危機應對百揭， 是一項長期的工作，需要長期的進行干 預蜓席，才能夠推動大學生健康人格的教育的發(fā)展器一，培養(yǎng)和增強大學生不良心理問題的防御能力。