10月24? ? 陰
今天是訓(xùn)練營(yíng)復(fù)訓(xùn)第十天拜银，早上早起半小時(shí)顺呕，煮了青菜豆腐湯，吃得很滿足毙驯。空腹稱了體重，47kg渔伯，十天瘦了一斤，結(jié)果并不是很理想肄程。明天起要加油了锣吼，目標(biāo)還遠(yuǎn)。
早餐:青菜豆腐湯蓝厌，蘋果半個(gè)
加餐:全麥面包一片
午餐:黃瓜炒肉玄叠，米飯
晚餐:炒白菜，蒜薹炒肉
2018-10-24
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