一年一度的廣馬又要來了，雖然正式跑的日子是12月11日裳凸，但是今天上午10點贱鄙，就已經(jīng)開始搶名大戰(zhàn)了。這次報名分為兩個階段姨谷，全馬和半馬的報名時間是6月30至7月31日逗宁，而迷你馬的報名時間是8月25日至9月20日。
但是咧菠秒，健身熊要告訴你一壞消息疙剑，據(jù)前方報道氯迂，目前廣馬的報名人數(shù)已經(jīng)超過3萬，而廣馬總的參加名額才3萬言缤。第一天還沒完嚼蚀，就已經(jīng)超過了去年全馬、半馬的總報名人數(shù)管挟。
OMG~~健身熊都還沒報名轿曙，就已經(jīng)快要繞地球一圈了(￢_￢)跑友們，里悶這么熱情僻孝，爹媽造嗎导帝？報名歸報名，距離開跑還有XX天（健身熊就不數(shù)了~）穿铆，難道就不準備一雙帥帥地跑鞋么您单？
告別蒙圈菜鳥
跑鞋分類
市場上的鞋子很多，看著看著就容易蒙圈荞雏，所以你先懂得分清種類虐秦，常見的跑步鞋有三種。
慢跑鞋：普通的跑步愛好者的首選凤优，雖然鞋子不輕悦陋，但是注重保護。跑程約為1000km筑辨。
馬拉松鞋：特點是非常輕俺驶，是為了專業(yè)的馬拉松運動員所準備。保護性能很弱棍辕，壽命很短暮现，畢竟追求的是成績。
性能訓練鞋：輕與保護性相結(jié)合痢毒。前腳掌和后跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求送矩。
跑鞋四天王
你必須知道的跑鞋品牌
了解了自己適合什么類型的跑鞋，是時候來談談跑鞋的品牌了哪替。眾所周知的四大跑鞋品牌有 Asics栋荸、NewBalance、Brooks凭舶、Saucony晌块。
如果要再加個第五名，那就非上面提到的 Mizuno 美津濃莫屬了帅霜。
◆入門級
跑鞋之王入門推薦
Asics gel－quantum 360
要說跑鞋匆背，首先就要說Nike 的祖師爺、跑鞋之王—— Asics身冀。作為四大跑鞋之首钝尸，是日本大家鬼冢八喜郎先生創(chuàng)立的跑鞋品牌括享，它在設計當中，融入了亞洲人的腳型珍促、體型等因素铃辖，適合亞洲人足型和足弓特點。
而 Asics 之所以被稱為跑鞋之王猪叙，不僅因為它有超強的腳感娇斩，還有品牌核心技術(shù) Gel 在鞋子上的應用，可以為跑者帶來極有效的緩沖穴翩。對于初跑者而言犬第，一雙 Asics 跑鞋絕對是不二之選。
采用了gel膠避震科技芒帕，360度全方位包覆中底歉嗓，提供超強緩震效力，搭配全尺寸的trusstic system中足穩(wěn)定片系統(tǒng)副签，以及后跟處tpu穩(wěn)定結(jié)構(gòu)遥椿，保證運動時的補強支撐。這款鞋因為優(yōu)秀的穿著體驗淆储，被選為2015紐約馬拉松官方指定用鞋。
紐約馬拉松紀念版
Brooks Adrenaline GTS 15
還記得紐約馬拉松的盛況么家浇？為了紀念2014年的紐約馬拉松本砰，Brooks特別以自由女神為靈感打造了這款限定版Adrenaline GTS 15。GTS作為Brooks旗下主打的支撐系跑鞋钢悲，長久以來都有著非常不錯的聲譽点额，雖然是次頂級跑鞋但卻有著超越絕大部分頂級的性能，
Brooks1914年誕生于美國賓夕法尼亞州莺琳，總公司位于西雅圖还棱，致力于專業(yè)運動鞋的研發(fā)，是運動品牌中率先使用運動鞋必備之EVA中底材質(zhì)的專業(yè)品牌惭等。
從外側(cè)來看珍手，GTS 15的外底被分為了鋸齒狀的獨立部分，Segmented Crash Pad科技讓雙腳的運動過度更加自然辞做，抵消了支撐系跑鞋中底太硬的不足琳要。中底內(nèi)側(cè)使用Progressive Diagonal Rollbar穩(wěn)定片，這是他作為支撐系跑鞋的核心科技秤茅，能夠調(diào)整中底足弓的扭轉(zhuǎn)稚补，防止在持續(xù)慢跑過程中產(chǎn)生的外翻。
精英運動鞋
UA Micro G Assert V
如果是在美國框喳，提到Under Armour课幕，必然會想起高端和專業(yè)的運動裝備厦坛，Under Armour走專業(yè)運動路線，產(chǎn)品做工相對不錯乍惊。
雖然UA主要生產(chǎn)穿在運動隊服里面的緊身內(nèi)衣粪般，但是UA的運動鞋也十分不錯。UA運動鞋系列的口號是“精英運動員需要精英運動鞋”污桦，在運動鞋技術(shù)創(chuàng)新方面亩歹，Under Armour確實是有了很大的突破，其中凡橱，彈性底盤科技小作、四維氣墊兩項運動鞋科技突破。
這款全掌Micro G發(fā)泡中底極致輕盈而富有彈力稼钩，關鍵部位彎形凹槽設計帶來跑動中自然緩震顾稀，發(fā)泡材料鞋墊貼緊腳型，鞋底易磨損區(qū)域采用硬橡膠材質(zhì)坝撑，更經(jīng)久耐磨静秆。
炫彩跑步鞋
New Balance 890 V3
跑鞋當然不能漏了，現(xiàn)在滿大街的“N”字鞋巡李。提起 NewBalance抚笔，我們一定會想起這幾個關鍵字。路上隨處可見的 574侨拦，余文樂的 996殊橙，奧巴馬的總統(tǒng)慢跑鞋 990，這些最為人所熟知的復古跑鞋系列搶去了品牌太多的風頭狱从。
但卻沒有太多的人注意到膨蛮，NewBalance 其實也是世界四大專業(yè)跑鞋品牌之一，在跑鞋領域有著非常詳細的鞋類細分季研。
這雙緩沖系的 NewBalance 890 就是一雙非不錯的入門級跑鞋铲汪，它最大的特點就是千變?nèi)f化琉朽、五彩繽紛的配色摘悴，絕對讓你犯起了選擇困難癥魏蔗。
New Balance 890 V3整體鞋面以透氣輕薄的網(wǎng)布材質(zhì)為主，搭配從中底延伸至鞋帶的條狀皮革材質(zhì)包裹递沪，大面積的網(wǎng)面材質(zhì)裸露在外豺鼻，質(zhì)地柔軟手感堪稱上乘。上腳之后在網(wǎng)面材質(zhì)的覆蓋下雙腳舒適度極高款慨，勒緊鞋帶皮革材質(zhì)在柔軟的鞋面上形成良好的鞋面支撐與包裹感受儒飒。
◆冠軍鞋
疾風戰(zhàn)靴
NIKE ZOOM STREAK 5
2016年2月28日，肯尼亞選手里勒薩以2小時6分56秒奪得2016東京馬拉松冠軍檩奠。當時里勒薩沖線時所穿的跑鞋為NIKE家的ZOOM STREAK 5桩了。作為在全球馬拉松比賽中奪冠率最高的跑鞋之一附帽，ZOOM STREAK系列一直是眾多頂尖高手的選擇。
作為競賽跑鞋井誉，ZOOM STREAK 5從外觀上看蕉扮，設計感十足。其采用NIKE獨有的Flywire技術(shù)颗圣，通過鞋翼兩側(cè)各8對飛線交織包裹喳钟，韌性極強的飛線不會對雙腳產(chǎn)生過大的壓力，使穿著者在奔跑過程中時刻保持雙腳舒適放松的狀態(tài)在岂。
透氣輕量也是一雙競賽跑鞋必須兼顧到的奔则，ZOOM STREAK 5鞋面采用輕薄的單層透氣面料，鞋面布滿鏤空的小孔蔽午，保證了奔跑時足部的干爽易茬。單只43碼的ZOOM STREAK 5重量為201克，輕量化的設計及老，減少奔跑過程中的束縛抽莱。
會呼吸的鞋
adidas adizero adios boost 2
2014年9月28日，肯尼亞選手丹尼斯·基梅托以2小時2分57秒骄恶，破馬拉松世界紀錄的成績食铐，奪得2014年柏林馬拉松冠軍，男子首次將全馬成績帶進2小時2分時代叠蝇。丹尼斯·基梅托所穿的跑鞋為adidas adizero adios boost 2璃岳。
adios boost 2整鞋采用桃紅色配色，搭配黑色的adidas經(jīng)典“三條杠”悔捶，看起來十分簡潔大方。競速跑鞋向來對透氣和輕量方面的要求要比普通跑鞋高单芜。adios boost 2鞋面方面采用了“coolever”透氣網(wǎng)布蜕该，起到了最好的透氣排汗效果，保持運動過程中足部的干爽洲鸠。
單只43碼的adios boost 2的重量為233克堂淡，作為競賽跑鞋雖不能說是最輕的，但在兼顧輕量與性能方面已經(jīng)做的非常好了扒腕。中底采用adidas最為出名的boost緩震材質(zhì)绢淀，外加大底的continetal馬牌橡膠，adios boost 2就像一架擁有了超低底盤和耐磨輪胎的跑車瘾腰，為高速的馳騁皆的，提供了絕佳的保障。
奔跑的“三明治”
SKECHERS GOMeb Speed 3
2014年4月21日蹋盆，美國選手邁布·凱夫萊吉齊以2小時8分36秒费薄，奪得2014年波士頓馬拉松冠軍硝全，打破了東非選手長達31年對于波士頓馬拉松的壟斷。邁布·凱夫萊吉齊當時腳上穿的是SKECHERS GOMeb Speed 3楞抡，是NIKE和adidas軍團之外為數(shù)不多的冠軍跑鞋之一伟众。
單從外觀上來看，波士頓馬拉松限量版配色十分亮眼召廷，單只鞋重僅208克凳厢，扁平修長的鞋身非常容易讓人想到是一雙競速型跑鞋。鞋面采用“三明治”透氣網(wǎng)眼和一體化設計竞慢，達到輕量舒適的目的先紫，使穿著者能有更快的奔跑速度。
中底前后跟差僅為4mm梗顺，接近赤足的設計泡孩，讓穿著者無束縛感，就像穿著一雙襪子奔跑寺谤。中底在EVA材質(zhì)內(nèi)加入了RESALYTE緩震科技仑鸥，通過運動過程中對足部形態(tài)的記憶，從而增強對外界壓力的吸收变屁，達到能量最大化眼俊。
大底是由EVA鑲嵌12個橡膠圈設計而成，大大增強了鞋底的反饋力粟关，保證長距離作戰(zhàn)時疮胖，能有持續(xù)的動力輸出。
◆國產(chǎn)鞋
見云顯智
李寧云三代
云三代是李寧旗下云系列推出的最新一代智能鞋款闷板，智能跑鞋最大的特色當然是智能了澎灸，從云三代的官方宣傳語“見云顯智”也可看出其核心賣點，云三代在右腳鞋底放入了智能芯片遮晚，用智能芯片來記錄跑步過程中的運動數(shù)據(jù)性昭，如距離、時間县遣、配色等糜颠，最后通過小米運動APP將這些數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出來。
云三代不是一款只注重內(nèi)在性能萧求，而忽略外觀的跑鞋其兴，后跟處的3M反光李寧LOGO，和鞋舌上的“云”字夸政，都彰顯著云三代特有的身份元旬，再加上多達8種的配色，相信你一定也心動了吧~
《跑者世界》的推薦
361° Sensation
361° Sensation入選《跑者世界》的“推薦產(chǎn)品”，引起了跑圈內(nèi)不小的騷動法绵，361°作為一家從未生產(chǎn)過專業(yè)功能跑鞋的品牌箕速，如橫空出世般，帶著自己最新研發(fā)的Sensation系列跑鞋朋譬，闖進了大眾的視野
中底分成3個密度層盐茎，上層橘紅色部分較軟，起到緩沖作用徙赢，中間層白色部分稍硬字柠，就是普通的EVA，下層足弓處的灰色部分最硬狡赐，與中足穩(wěn)定片共同起到支撐的作用窑业。
國外不少跑友反應Sensation的支撐效果和腳感，甚至不輸給ASICS家的KAYANO系列枕屉。
助力馬拉松
特步第三代動力巢跑鞋
特步在跑步領域的投入常柄，相信各位跑者都是有目共睹的，不僅每年贊助數(shù)十場馬拉松賽事搀擂，在跑鞋方面更是建立研發(fā)室西潘，投入重金開發(fā)跑鞋。
第三代動力巢跑鞋搭載特步的Dynamic Foam中底哨颂，在普通EVA的基礎上加入了彈性材質(zhì)喷市，使其擁有更佳的腳感，中底在結(jié)構(gòu)上采用蜂巢狀的設計威恼，材料加上結(jié)構(gòu)的雙重緩震品姓，讓你跑起來更加舒適輕松。
此外箫措，中底內(nèi)側(cè)的HEX Support蜂巢動態(tài)支撐設計腹备，也滿足了一部分跑友對于支撐性能的要求。
用100天完成100個馬拉松
安踏 挑戰(zhàn)100
2015年4月斤蔓，極限馬拉松運動員陳盆濱從廣州出發(fā)馏谨，開始“100天100個馬拉松”的挑戰(zhàn)，與此同時安踏推出挑戰(zhàn)100系列跑鞋附迷，陳盆濱將穿著挑戰(zhàn)100完成100個馬拉松，2015年7月陳盆濱到達北京哎媚，完成“100天100個馬拉松”的壯舉喇伯，安踏的挑戰(zhàn)100也逐漸被跑友熟悉。
挑戰(zhàn)100不同于安踏以往的跑鞋拨与，是安踏全新升級的專業(yè)功能跑鞋稻据，復合中底設計搭載了A-CORE緩震技術(shù)，以及AUTO-arch中足支撐穩(wěn)定技術(shù)。鞋楦方面捻悯，挑戰(zhàn)100針對中國人腳掌寬的特點匆赃，進行了加寬設計，使得穿著起來更加舒適今缚。
至于跑友們關心的挑戰(zhàn)100算柳，質(zhì)量是否過關的問題，陳盆濱穿著它完成了“100天100個馬拉松”姓言，已經(jīng)給出了很好的答案瞬项。
其實呢，不管是入門也好何荚，冠軍鞋也好囱淋，還有國產(chǎn)鞋也好，對于跑步來說餐塘，最重要的是舒適度妥衣。全球有 70 億人，每個人都長著不同的腳戒傻，有著不同的體重税手，所有的品牌都宣稱自己最好。至于它是不是最好稠鼻，一定要你自己真正穿過才知道冈止。
所以呢，健身熊也只是推薦候齿，最好的鞋子還是需要你自己去發(fā)現(xiàn)熙暴。一般專業(yè)跑鞋的壽命在 600km 左右，如果每天跑 6km慌盯，一雙好鞋夠你跑 100 次了周霉。村上春樹也是一枚跑友，他曾寫過一本書《當我談跑步時我在談些什么》亚皂，他曾在書里面說：「肌肉難長俱箱，易消。贅肉易長灭必，難消狞谱。」
