2018-3-31Saturday耍铜，基本功：仰臥起坐150越妈，si嘿哈10，繞口令栅组。
@所有人
【0331話題推薦】
伙伴們早上好哇雀瓢！
李笑來有一本書《新生-七年就是一輩子》，這本沒有紙質版的書玉掸，已經在網絡上影響了很多人刃麸。
從生理上來說，七年中人的全身細胞換了一遍司浪，在認知上泊业，很多人卻沒有改變。
如果這個時候啊易，時光機器賦予了我們一個超能力脱吱，能夠穿越時間。
穿越到七年前认罩，你會對那時的自己說一句話，這句話是什么续捂？穿越到七年后垦垂，你想對當時的自己提出一個問題宦搬，這個問題是什么？
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今日建議主題“改變”劫拗，把你想說的話和問題间校，來喜馬拉雅和我們講講吧！
退回7年前：趕緊趁現在努力吧页慷，化繭成蝶的就在堅持路上的某一天憔足。
優(yōu)秀是優(yōu)秀者的座右銘。
為了遇到優(yōu)秀的自己酒繁，努力從今日始滓彰，定好目標，然后向目標進發(fā)州袒。
@所有人
和宇彤老師學聲音練習0331
? ? ? 慢慢來揭绑，持續(xù)做，比較快
? ? ? ? ? 〖百日練功第31天〗
根音練習：胸腹式聯(lián)合呼吸法
1郎哭，Si~音練習：聞花香的感覺吸氣——兩肩放松——胸部放松——氣息下沉——小腹微收——丹田用力——兩肋打開——呼氣慢慢來他匪，Si~~~，練習三組夸研，每組三次
2邦蜜，嘟~音練習：撅嘴唇，肩膀放松亥至，吸氣到八分滿悼沈，小腹收緊硬邦邦，兩肋打開抬闯，呼氣井辆，拖拉機啟動，氣流力度和穩(wěn)定度由小腹控制溶握，嘟~~~杯缺，練習三組，每組三次
3睡榆，《數棗》練習：要數得甜萍肆，要數得清楚。氣息要穩(wěn)胀屿。練習三組塘揣，每組三遍
口部操練習：彈舌練習
彈舌，專門增強舌頭的力量宿崭，要領是用你的舌尖頂到硬腭后快速地在口腔上下彈動亲铡。彈舌力量一定要均勻，十次為一組，練習三組奖蔓。
普通話練習 【i音】
發(fā)音要領：
發(fā)音時赞草，雙唇與齒相依自然打開，上齒微露吆鹤，舌體前部接近硬腭前部厨疙，舌體后部與小舌要保持一定的空間距離，同時軟腭與小舌上挺堵住鼻腔通道疑务，發(fā)音時著力點在舌體后部沾凄，肺里呼出的氣流震動聲帶后進入口腔通道流出而成音。
〖詞語練習〗
戲xì迷mí? 體tǐ力lì
比bǐ擬nǐ? ? 體tǐ系xì
細膩xì nì? ? 嫡系dí xì
奇異qí yì? ? 地基dì jī
啟迪qǐ dí? 機密jī mì
密閉mì bì? 謎底mí dǐ
匹敵pǐ dí? ? 厘米lí mǐ
激勵jī lì? ? ? 筆記bǐ jì
匿跡nì jì? ? ? 立體lì tǐ
霹靂pīlì? ? ? 習氣xí qì
字詞zì cí? ? 自私zì sī
只是zhǐ shì? 實施shí shī
地理dì lǐ? ? 日記rì jì
知識zhī shi? ? 遲疑chí yí
資歷zī lì? ? 磁石cí shí
勵lì志zhì? ? 質zhì疑yí
世shì襲xí
〖繞口令練習〗《王七買席》
清早起來雨淅淅知允，王七上街去買席撒蟀，騎著毛驢跑得急，捎帶賣蛋又販梨廊镜。一跑跑到小橋西牙肝，毛驢一下失了蹄，打了蛋嗤朴，撒了梨配椭，跑了驢，急的王七眼淚滴雹姊，又哭雞蛋又罵驢股缸。
朗讀練習? 《 “能吞能吐”的森林 》
森林涵養(yǎng)水源，保持水土吱雏，防止水旱災害的作用非常大敦姻。據專家測算，一片十萬畝面積的森林歧杏，相當于一個兩百萬立方米的水庫镰惦，這正如農諺所說的：“山上多栽樹，等于修水庫犬绒。雨多它能吞旺入，雨少它能吐】Γ”
說起森林的功勞茵瘾，那還多得很。它除了（chú le）為人類提供（tí ɡōnɡ）木材及許多種生產咐鹤、生活的原料之外拗秘，在維護生態(tài)環(huán)境方面也是功勞卓著（zhuó zhù），它用另一種“能吞能吐”的特殊功能孕育了人類祈惶。因為地球在形成之初雕旨，大氣中的二氧化碳（èr yǎnɡ huà tàn）含量很高扮匠，氧氣很少，氣溫也高奸腺，生物是難以生存的餐禁。大約在四億年之前，陸地才產生了森林突照。森林慢慢將大氣中的二氧化碳吸收，同時吐出新鮮氧氣氧吐，調節(jié)氣溫：這才具備了人類生存的條件讹蘑，地球上才最終有了人類。
森林筑舅，是地球生態(tài)系統(tǒng)的主體座慰，是大自然的總調度室（diào dù shì），是地球的綠色之肺翠拣。森林維護地球生態(tài)環(huán)境的這種“能吞能吐”的特殊功能是其他任何物體都不能取代的版仔。然而，由于地球上的燃燒物增多误墓，二氧化碳的排放量急劇增加蛮粮，使得地球生態(tài)環(huán)境急劇惡化，主要表現為全球氣候（qì hòu）變暖谜慌，水分蒸發(fā)加快然想，改變了氣流的循環(huán)，使氣候變化加劇欣范，從而引發(fā)熱浪变泄、颶風（jù fēnɡ）、暴雨恼琼、洪澇及干旱妨蛹。
為了//使地球的這個“能吞能吐”的綠色之肺能恢復健壯，以改善生態(tài)環(huán)境晴竞，抑制全球變暖蛙卤，減少水旱等自然災害，我們應該大力造林颓鲜、護林表窘，使每一座荒山都綠起來。
