坐在電腦旁，站在打印機(jī)前慎皱，進(jìn)行部門例會(huì)中老虫，還是通宵趕稿中...總之，我們都在以不同的方式茫多、相同的期冀去創(chuàng)造輝煌亮麗的未來祈匙。
臨時(shí)的部門事例安排，同事們集體點(diǎn)外賣天揖；下周的年終會(huì)議菊卷，通宵做數(shù)據(jù)趕報(bào)告；經(jīng)常8小時(shí)的工位久坐宝剖，電腦電話各種事項(xiàng)；下午犯困為提精神歉甚，咖啡冷飲沒限制万细；周末時(shí)間沒放松，不吃早餐癱床睡....
看著工資在漸長纸泄，生活品質(zhì)赖钞、身體素質(zhì)卻在悄然下降。三餐外賣聘裁，隔夜失眠雪营，沒心思社交、沒時(shí)間戀愛衡便、沒功夫培養(yǎng)興趣献起。只有每月中旬收到工資入賬信息的那一刻，才會(huì)精神一下镣陕，逛逛商場(chǎng)買買東西發(fā)泄犒勞下自己谴餐。
譜寫多么輝煌的未來暫且不說，至少這是個(gè)分秒必爭的時(shí)代呆抑。大街上岂嗓，每個(gè)人的腳步來去匆匆，寫字樓里的燈總有那么兩三個(gè)樓層亮至凌晨鹊碍。每個(gè)人都會(huì)身心疲憊厌殉，但又憂慮進(jìn)步不夠快食绿，會(huì)被時(shí)代落下。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?A好友的二戰(zhàn)
昨天公罕，與我的A好友長聊一會(huì)兒器紧。A，一位十分上進(jìn)的90后女孩熏兄，雙魚座品洛。她曾認(rèn)為年輕時(shí)候的睡懶覺，就是在糟棠ν埃現(xiàn)有的大好青春桥状；趁年輕，就該努力學(xué)習(xí)硝清、工作辅斟，就應(yīng)多去外面走走看看。
前年芦拿，她考研失利士飒，過了國家線，但和她的目標(biāo)院校擦肩而過蔗崎；所以酵幕，當(dāng)成績發(fā)布的第二天，她就毅然決定二戰(zhàn)缓苛，為了自己的中山大學(xué)芳撒，再努力拼一把。
二戰(zhàn)備考期間未桥，除了汲取笔刹、總結(jié)前次考試的失利經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整自己的復(fù)習(xí)方式和節(jié)奏外冬耿，二戰(zhàn)的心態(tài)保持尤為重要舌菜。她說：“二戰(zhàn)相比于一戰(zhàn)，最為煎熬的不是再次面對(duì)大堆的科目書籍亦镶，而是如何在外界的干擾和突然的壓抑中保持著期冀與動(dòng)力日月。”
我說：“看美劇，聽雞湯電臺(tái)缤骨、和朋友傾訴....來調(diào)整心態(tài)山孔？”她說：“是奔跑『杀铮”
當(dāng)她感覺到二戰(zhàn)帶來的壓力時(shí)台颠，她拿出了之前束之高閣的運(yùn)動(dòng)鞋，戴上耳麥，隨著音樂奔跑在廣闊的道路中串前、田野邊瘫里；就如內(nèi)心那一腔壓抑已久的焦灼烈火，在心無旁騖荡碾、毫無倦態(tài)的放肆奔跑中瞬間被熄滅谨读。
自從形成了每天跑步的習(xí)慣；早上5點(diǎn)半起床晨跑1小時(shí)坛吁，晚上7點(diǎn)半小區(qū)慢跑+步行25分鐘劳殖，她的生活更加自律，一天的復(fù)習(xí)效率也越來越不錯(cuò)拨脉，似乎一下子找到了苦中作樂的好方法哆姻。
六個(gè)月后，A好友順利考上了中山大學(xué)玫膀，她說：“是跑步矛缨，讓曾經(jīng)一度有些抑郁、浮躁帖旨、壓抑的心態(tài)箕昭，得到了發(fā)泄、爆發(fā)解阅；而六個(gè)多月的跑步習(xí)慣落竹，也讓我更加學(xué)會(huì)堅(jiān)持，用積極的心態(tài)看待眼前的事物货抄，不妄自菲薄筋量，不恐慌，不沮喪碉熄，明白付出與回報(bào)可能會(huì)不相等，但絕不能以此為借口肋拔，而留下遺憾锈津。”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ??
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??我媽之瑜伽
我媽凉蜂，一位70后家庭主婦琼梆，天蝎座。懂得星座的人肯定會(huì)說：“天蝎座怎么可能甘于做一枚家庭主婦呢窿吩！”對(duì)啊茎杂，天蝎簡直可以用“外表冷若冰霜，內(nèi)在狂熱不羈”來形容纫雁；所以煌往，我媽經(jīng)常會(huì)遺憾自己當(dāng)初沒有繼續(xù)工作，有時(shí)甚至覺著家庭成為她的全部，讓她身心疲憊刽脖、力不從心羞海。
但近兩年我媽愛上了瑜伽。作為旁觀者的我曲管，對(duì)于她的瑜伽之路可以用“信念”二字來定義却邓。
所謂信念，不是說“我很勇敢”院水，那我就真的勇敢腊徙，而是你的勇敢有一定依據(jù)去證明，但如果我說：“我有點(diǎn)膽小”檬某，那說明你確實(shí)是有一定的經(jīng)歷和證據(jù)來證明你不勇敢撬腾。因此，信念橙喘，是人們對(duì)于事物的把握感时鸵，是用骨架和血肉支撐起來的意念，它能給予生活之重要意義與價(jià)值厅瞎。而我媽饰潜，就是從瑜伽的經(jīng)歷中，打開了嶄新的生活和簸，證明了自己的堅(jiān)持彭雾，創(chuàng)造了另一種信念。
臨時(shí)小采訪~
我：“媽锁保，你為什么想去練瑜伽呢薯酝？”
媽：“一開始是抱著多運(yùn)動(dòng)的想法去練；起初半年多爽柒，都覺得課上的很多動(dòng)作太難吴菠，下完課全身酸痛，并且對(duì)于瑜伽方面也沒有更多的認(rèn)識(shí)浩村；練了一段時(shí)間后做葵，唯一的變化就是很多人會(huì)夸我身上的脂肪收的很緊、形體很美之類的話....”
我：“你剛開始那會(huì)心墅，上完瑜伽課酿矢，第二天都會(huì)吐槽一身酸疼；但現(xiàn)在怎燥，堅(jiān)持兩年之久了瘫筐！”
媽：“對(duì)啊，剛開始練得時(shí)候铐姚，你知道的策肝，瑜伽很多體式是比較挑戰(zhàn)人的身體極限；對(duì)于初學(xué)者，剛開始嘗試驳糯，會(huì)覺得肌肉特別緊張發(fā)酸篇梭，骨骼僵硬到某個(gè)動(dòng)作的30%都不能完成；甚至有次上完課回家酝枢，全身疼到下床都困難恬偷！但是通過瑜伽，我認(rèn)識(shí)了很多朋友帘睦，每天大家一起練習(xí)袍患、一起督促、一起聊天聚餐竣付，特別是憂心煩惱時(shí)诡延，有了更多解開心結(jié)的方式、傾訴心事的對(duì)象古胆；整個(gè)生活都比以前更樂趣肆良、充實(shí)；整個(gè)人的心態(tài)也不像以前那樣狹隘逸绎、浮躁惹恃，看待事物會(huì)更加淡定、從容....”
媽：“作為中年女性也從未想過棺牧，能夠在瑜伽方面有什么成就或者在身體素養(yǎng)的某些方面超越年輕人巫糙；比如倒立、平板支撐....曾經(jīng)颊乘，20多名學(xué)員挑戰(zhàn)平板支撐参淹，作為70后的我，以5分23秒的平板支撐時(shí)間乏悄，取得全課第一名浙值；得到館里老師及學(xué)員們的肯定與鼓勵(lì)，也再次感受到瑜伽給予我的認(rèn)可與價(jià)值檩小；越來越喜歡這種挑戰(zhàn)身體的感覺开呐、越來越喜歡瑜伽中心無雜念的狀態(tài).....”
前天，在健身房上瑜伽課時(shí)识啦，認(rèn)識(shí)了一位53歲的長輩，我看她無論身材還是較難的瑜伽體式神妹，都不像是一位上了年紀(jì)的奶奶輩的人能達(dá)到的颓哮。于是，課后主動(dòng)與她交流了一會(huì)鸵荠。
2005年冕茅，她就開始接觸瑜伽了，并堅(jiān)持了12年，曾經(jīng)也是一名瑜伽老師姨伤。她眼神非常堅(jiān)定的對(duì)我說：“瑜伽哨坪，很有靈性，它就如一場(chǎng)心靈的修行乍楚，去塑造一個(gè)完整的人格当编；讓你學(xué)會(huì)放棄一點(diǎn)點(diǎn)，舍棄一點(diǎn)點(diǎn)徒溪，然后從精神痛苦中獲得解脫忿偷，心靈變得平和、自然臊泌。趁你年輕鲤桥，堅(jiān)持練下去，十年后渠概，二十年后茶凳，你仍會(huì)永葆初心。”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 優(yōu)質(zhì)生活
這個(gè)年代播揪，我們恨不得每分每秒都過的有意義贮喧，長此以往，我們似乎成為了“時(shí)間的功利主義者”剪芍。大街上每個(gè)人的腳步來去匆匆塞淹，寫字樓里的燈總有那么兩三個(gè)樓層亮至凌晨。每個(gè)人都會(huì)身心疲憊罪裹，內(nèi)心壓抑饱普，但我們真的要繼續(xù)躺在床上刷朋友圈、刷微博的時(shí)間來消耗本就珍貴的“恢復(fù)元?dú)狻睍r(shí)間嗎状共？
當(dāng)然不行套耕，我們已經(jīng)這么努力了，理所應(yīng)當(dāng)?shù)牡玫礁玫纳瞠?jiǎng)勵(lì)峡继。我們應(yīng)在壓抑的環(huán)境中跑出來冯袍，去奔跑、去攀登碾牌、去練球....總之康愤，別讓工作成為我們的債主，沒日沒夜舶吗、爭分奪秒地趕進(jìn)度條征冷；到最后面色憔悴、兩眼失神誓琼、白襯衫下鼓起小肚腩检激。
我們應(yīng)在工作之余肴捉，讓生活變得更自我，周末時(shí)間約上兩三位好友游泳叔收、登山齿穗、品茶賞詩；或者在家中鋪上瑜伽墊饺律，打開運(yùn)動(dòng)軟件窃页，做一些有氧練習(xí)；又或者參加社交活動(dòng)蓝晒，打造你的專屬花藝....讓每一次參與身心煥然腮出，讓每一滴汗水拂過臉頰，讓每次的鍛煉與挑戰(zhàn)爆發(fā)出快感和愉悅芝薇，感受毛孔被打開的清爽胚嘲，感受每次力量充盈全身。
“你那么壓抑洛二，那就趁機(jī)爆發(fā)吧馋劈！”趁你還年輕，趁你體質(zhì)尚好晾嘶，別讓生活隨便至槽糕的狀態(tài)妓雾；因?yàn)閮?yōu)質(zhì)、美好的生活是需要我們持久的重視與最好的犒賞垒迂。
運(yùn)動(dòng)械姻，永遠(yuǎn)是一件值得投資的事情，它給予你的回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的期望机断。
