今天是什么日子
起床：6:41
就寢：23:20
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)徙菠，最重要的三件事：完成工作中兩只青蛙，有一只未完成郁岩。還有一只未開始婿奔。
改進：克制貪婪，少就是多萍摊，一次只做一件事如叼。
習(xí)慣養(yǎng)成：晚餐后不吃任何東西
周目標(biāo)·完成進度
晚餐后不吃任何東西6/7冰木，有一天晚上吃了一小塊西瓜
日更1/7，周一為第一天歇终，周日寫周復(fù)盤
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
讀羅羅的文章逼龟，學(xué)習(xí)到專注的重要性评凝。
在明白的日更群腺律，看到大家推薦的書，有一本《了凡四訓(xùn)》疾渣，我在百度看了下簡介榴捡，感覺很有趣，后面想好好讀讀吊圾。
健康·飲食·鍛煉
喝了1500ml水，晚餐后不吃任何東西项乒。
步數(shù)：4125
人際·家人·朋友
下班做了番茄牛肉豆腐煲蝇裤，牧牧很愛吃。
工作·思考
最美好的三件事
1.牧牧很愛吃我做的番茄牛肉豆腐煲藕甩，吃的很開心概作，還一直叫“嘛嘛”
2.跟東哥互道晚安
3.老媽給老爸打電話時仆嗦，也會撒嬌。他兩其實牽掛對方。
思考·創(chuàng)意·未來
今天是減肥第二周的第一天垃僚，這周的標(biāo)準(zhǔn)是不能吃晚飯。我擔(dān)心自己做不到谆棺，因為我好像從來做不到不吃晚飯罕袋。但是我還是想試試改淑。
我決定這樣做浴讯，下午的時候吃一些水果填肚子。
