第一個(gè)習(xí)慣 每天對(duì)鏡子的自己微笑 親愛的孩子冗尤，如果你都不喜歡自己的話听盖，怎么可能指望別人喜歡你胀溺？─卡內(nèi)基? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第二個(gè)習(xí)慣 每天用涼水洗臉 涼水洗臉，皮膚健康皆看；熱水洗腳仓坞，強(qiáng)似吃藥。─民諺
第三個(gè)習(xí)慣 二個(gè)月?lián)Q一次牙刷 二個(gè)月沒換過牙刷要比二個(gè)月沒換的襪子還要臟腰吟。─牙醫(yī)希弗? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第四個(gè)習(xí)慣 每天喝八杯白開水 每天喝八杯白開水无埃，百病不侵容顏美。? ? ─佚名
第五個(gè)習(xí)慣 每天反復(fù)梳頭五分鐘 梳頭百余下毛雇，散發(fā)而臥嫉称，熟寢到天明。─蘇東坡
第六個(gè)習(xí)慣 隨身攜帶紙巾 看一個(gè)男人是否能成為紳士灵疮，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習(xí)慣织阅。─《處處有真愛》臺(tái)詞
第七個(gè)習(xí)慣 出門前再次檢查包包里的物品 總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！─阿爾杰?霍瑞修
第八個(gè)習(xí)慣 鎖門后再確認(rèn)一次 許多事情就是這樣：做對(duì)了未必得到獎(jiǎng)勵(lì)震捣，但做錯(cuò)了荔棉，就一定會(huì)受到懲罰。─林肯? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第九個(gè)習(xí)慣 隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛煉 怎么說沒機(jī)會(huì)鍛煉自己呢伍派？這樣的機(jī)會(huì)隨時(shí)都有敖！羅伯特?洛克菲勒? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第十個(gè)習(xí)慣 善用晚上七至十時(shí) 想知道一個(gè)人會(huì)有什么成就诉植，就看他晚上的時(shí)間在干什么祥国？─松下幸之助
第十一個(gè)習(xí)慣 看書或計(jì)算機(jī)時(shí)，每一小時(shí)休息十分鐘 要像愛惜生命一樣愛惜眼睛晾腔。─眼鏡公司廣告詞
第十二個(gè)習(xí)慣 不要亂動(dòng)別人的東西 不要亂動(dòng)我的東西舌稀，那會(huì)讓你丟掉性命。─諾貝爾? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第十三個(gè)習(xí)慣 用過的東西放回原處 不要問我你的球鞋在哪兒灼擂，因?yàn)樗缫巡辉谖耶?dāng)初擺放的地方了壁查！─卡內(nèi)基夫人? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第十四個(gè)習(xí)慣 吃飯只吃七分飽 吃飯七分飽，青春永不老剔应；留得三分肚睡腿，年年美容駐。─民諺
第十五個(gè)習(xí)慣 三個(gè)半分鐘峻贮、三個(gè)半小時(shí) 醒過來在床上躺半分鐘席怪、腳活動(dòng)半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘纤控；早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)挂捻、中午睡半小時(shí)、晚上散步半小時(shí)船万。─科學(xué)家
第十六個(gè)習(xí)慣 吃完飯半小時(shí)后刷牙 飯后半小時(shí)之后刻撒，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣骨田、磷等保護(hù)層恢復(fù)再刷牙，才不會(huì)傷害牙齒声怔。─德州牙醫(yī)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第十七個(gè)習(xí)慣 不回家時(shí)要知會(huì)家人 老公态贤，當(dāng)你不回家又不打招呼的時(shí)候巩螃，你能體會(huì)我的操心嗎埃篓？—多羅絲夫人
第十八個(gè)習(xí)慣 睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作 要打仗時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備打仗抒巢；要睡覺時(shí)胎撇，認(rèn)真準(zhǔn)備睡覺介粘。─拿破侖
第十九個(gè)習(xí)慣 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng) 起床前或睡前，右手按腹部手心對(duì)著肚臍晚树，左手迭放右手上姻采，先順時(shí)針方向輕揉50次，再逆時(shí)針方向輕揉50次爵憎。
第二十個(gè)習(xí)慣 睡覺時(shí)向右側(cè)臥慨亲，保護(hù)心臟 側(cè)臥養(yǎng)心，宜朝東而眠宝鼓。─古諺
第二十一個(gè)習(xí)慣 當(dāng)你覺得難過的時(shí)候刑棵，打個(gè)電話給好朋友把快樂告訴一個(gè)朋友，你將得到二個(gè)快樂愚铡；把憂愁向一個(gè)朋友傾吐蛉签，你將分掉一半憂愁。─培根? ? ? ? ? ? ? ?
第二十二個(gè)習(xí)慣 當(dāng)你需要休息時(shí)沥寥，給自己放半天假人之所以會(huì)厭倦碍舍，就是因?yàn)樗撔菹⒌臅r(shí)候不休息。─心理醫(yī)生楊霞
