今天周一，上班的日子打掘。但是狀態(tài)华畏，不像是準(zhǔn)備好要開(kāi)始工作的狀態(tài)。
坐在電腦跟前尊蚁，開(kāi)始發(fā)呆亡笑。突然想起楊絳先生之前說(shuō)過(guò)，你的問(wèn)題在于書(shū)讀的不多而想太多横朋，過(guò)度規(guī)劃未來(lái)仑乌，過(guò)度思考人生就是病，得治琴锭。
我發(fā)現(xiàn)我之前將近一年時(shí)候就是這樣晰甚，總是因?yàn)槟承┦虑榫烷_(kāi)始過(guò)度聯(lián)想，自我?guī)刖鎏缓缶拖萑胨枷氲纳顪Y厕九，不能自拔〉鼗兀可能抑郁的病因扁远，有一部分就是因?yàn)檫^(guò)度思考俊鱼。總是在空閑時(shí)間畅买，和男朋友聊人生并闲，聊三觀。每次因?yàn)樾∈鲁臣芷せ瘢揖蜁?huì)開(kāi)始聯(lián)想是不是因?yàn)槲覀z三觀不合焙蚓，性格不合，不合適等等洒宝，一旦這樣思考起來(lái)，我就會(huì)很心累萌京，覺(jué)得自己怎么如此凄涼雁歌，我在干嘛呀，為什么要因?yàn)檫@種事情難受知残，人間不值得靠瞎。可是我又控制不了我自己求妹，就悄悄的哭了乏盐，還會(huì)說(shuō)一些傷人的話，但有時(shí)候又覺(jué)得自己的話很有道理制恍，是男朋友智商不夠父能，聽(tīng)不懂。
停净神，不去回憶何吝，思考這個(gè)事情了。
我今天想表達(dá)的是鹃唯，抑郁患者的自救方法一爱榕。給自己找點(diǎn)事情做或者學(xué)個(gè)什么，讓自己變得專注坡慌∏郑可以是去畫(huà)畫(huà)，爬山洪橘，寫(xiě)作跪者，唱歌，做飯梨树，陶藝等等坑夯。一旦集中注意力去干某件事情的時(shí)候，心情就會(huì)好很多抡四，做完也會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)成就感柜蜈，感覺(jué)自己在變好仗谆，在進(jìn)步。我找到的辦法就是在簡(jiǎn)書(shū)記錄自己的心情淑履。分享自己的經(jīng)歷和嘗試的方法隶垮，慢慢變好。
