2021-08-17生活悼瘾,你會的

女孩子正確的生活方式

①關(guān)于生理

1、在干凈的床上裸睡审胸。

2亥宿、生理期不吃巧克力,因?yàn)闀又赝唇?jīng)。

3砂沛、養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣烫扼。

4、通過運(yùn)動而非調(diào)整內(nèi)衣來塑造曲線碍庵。

5映企、不翹二郎腿,以免壓迫神經(jīng)静浴。

6堰氓、貼身衣物不干洗。

7马绝、拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著豆赏。

8、去年的衣服要進(jìn)行暴曬后才可以穿。

9掷邦、如非必要白胀,不使用衛(wèi)生護(hù)型。

10抚岗、定期檢查化妝品的保質(zhì)期或杠。

11、洗浴后一小時載化妝宣蔚。

12向抢、即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。


②關(guān)于飲食

1胚委、在牛奶和豆?jié){之間挟鸠,選擇后者。

2亩冬、覺得還可以再吃半碗飯時艘希,離開餐桌。

3硅急、如果身體不感到饑渴覆享,每天只需飲用4杯水。

4营袜、多喝酸奶撒顿。

5、無論什么原園,都別抽煙荚板。

6凤壁、在食譜里添加雜糧和蔬菜。

7啸驯、飲綠茶勝過紅茶客扎。

8、重視早餐多過于晚餐罚斗。

9徙鱼、控制鹽的用量。

10针姿、起床后先刷牙袱吆,再喝水。

11距淫、經(jīng)常嚼口香糖绞绒。

12、一早一晚榕暇,兩個蘋果可以有效改善便秘蓬衡。

13喻杈、純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常,導(dǎo)致不孕狰晚。

14,每周至少吃一次魚筒饰。

③關(guān)于運(yùn)動

1、多享受早餐8--9點(diǎn)的陽光壁晒。

2瓷们、跑步、騎腳踏車等運(yùn)動可以保持優(yōu)美的腿部線條秒咐。

3谬晕、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。

4携取、精神極度疲倦時并不適宜以運(yùn)動減壓攒钳,休息更重要。

5歹茶、冬季少做戶外運(yùn)動夕玩。

6、10層以下惊豺,不乘坐電梯。

7禽作、每三個月改變一次你的健身菜單尸昧。

8、每天運(yùn)動半小時旷偿,而非周末運(yùn)動3小時烹俗。

9、邊看電視邊做柔軟體操萍程。

10幢妄、經(jīng)常散步。

11茫负、午休也是健身的好時間蕉鸳,不一定非等到晚上。

12忍法、光腳穿運(yùn)動鞋固然舒服潮尝,卻對鍵康不利。

13饿序、盡量少玩游戲勉失,實(shí)在想玩就玩啤啤城。

14原探、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康乱凿。

15顽素、去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩。

④關(guān)于工作餐

1徒蟆、每天踏進(jìn)辦公室戈抄,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作后专。

2划鸽、如果一天要接聽5小時電話,使用無線耳機(jī)戚哎。

3裸诽、復(fù)印文件時,與復(fù)印機(jī)保持至少一米型凳。


⑤關(guān)于生活

1丈冬、浴室保持干燥,防止霉菌滋生甘畅。

⑥關(guān)于愛情

1埂蕊、如果發(fā)短信息給你喜歡的人,他不回疏唾。不要再發(fā)蓄氧。

2、不要24小時都想念同一個人槐脏,可以分一點(diǎn)給家人和朋友喉童。

3、如果男人以他忙為理由顿天,不來探你的病情堂氯,不回你的郵件,不關(guān)心你的現(xiàn)狀牌废,不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)咽白,無法給你勇氣。勇敢一點(diǎn)鸟缕,自動離開晶框。沒有什么比自己關(guān)心自己來得實(shí)在。

4叁扫、學(xué)會承受痛苦三妈。有些話,適合爛在心里,有些痛苦莫绣,適合無聲無息的忘記畴蒲。當(dāng)經(jīng)歷過,你成長了对室,自己知道就好模燥。

5咖祭、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯蔫骂、哭泣么翰、自閉、抑郁辽旋,這些都是傻瓜才做的事浩嫌。當(dāng)然,偶爾傻一下有必要补胚,人生不必時時聰明码耐。


9、常和父母談心溶其,談?wù)勀愕墓ぷ魃取⑿抡J(rèn)識的男朋友。

10瓶逃、食物要燉得熱的束铭、軟爛的

⑧關(guān)于人生

1、自己喜歡的東西自己努力買厢绝,不要指望別人送契沫。

2、寂寞的時候代芜,不要聽慢歌埠褪,懷舊或者膩死在網(wǎng)上,站起來做運(yùn)動或者去找朋友八卦挤庇。

3、收到甜言蜜語的短信贷掖,記得微笑嫡秕,然后刪除。

4苹威、永遠(yuǎn)不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你昆咽,所以最愛的男人當(dāng)然是爸爸。

5牙甫、減肥是為了更美好的人生掷酗。要是因?yàn)闇p肥而失去了生活的樂趣,不如放棄窟哺。

6泻轰、每天樹立小目標(biāo)然后努力實(shí)現(xiàn)。

7且轨、堅(jiān)決不買大一號的衣服浮声,不給自己肥胖的空間虚婿。

8、生日泳挥、圣誕節(jié)然痊、情人節(jié),記得買禮物送給自己屉符。

9剧浸、想辦法努力賺錢,而不是如何省錢矗钟。

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