文/甜小姐
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今天中午十二點(diǎn)周偎，吃過(guò)午飯抹剩，我急忙打開(kāi)書(shū)籍津津有味的閱讀，原本打算12點(diǎn)到5點(diǎn)在書(shū)中汲取知識(shí)蓉坎，可誰(shuí)知澳眷，剛看了一小時(shí)，就渾身無(wú)力袍嬉，頭暈?zāi)垦＞嘲粩嗟拇蚬罚蹨I奪目而出伺通，整個(gè)人的狀態(tài)就像吸了冰毒箍土，萎靡不振。
我開(kāi)始用力在手背上擰出一道紅印罐监，試圖來(lái)喚醒疲勞的精神吴藻，竟無(wú)濟(jì)于事，于是弓柱，我將及腰的長(zhǎng)發(fā)扎起馬尾沟堡，站起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，稍稍感覺(jué)清醒了矢空，再回到座位重新閱讀航罗，誰(shuí)知，不到半小時(shí)屁药，又重蹈覆轍粥血，感覺(jué)從外到內(nèi)的疲勞，只想丟棄書(shū)本裹緊我的小被子美美的睡一覺(jué)酿箭。
從去年開(kāi)始复亏，生活進(jìn)入白熱化階段，一切都邁著追趕的步調(diào)進(jìn)行缭嫡，每天都撲到工作上缔御，睡覺(jué)的時(shí)間縮短了許多。我自幼睡眠不好妇蛀，有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就要醞釀很久才能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)耕突，心里裝點(diǎn)事情笤成，更是徹夜難眠，今年8月中旬重新開(kāi)始寫(xiě)作后有勾，每天除了做一些必備的事情疹启，余下的時(shí)間都花費(fèi)在稿子上，為了堅(jiān)持日更蔼卡，每天都是夜晚十一二點(diǎn)完稿喊崖，修改、排版后發(fā)到公眾號(hào)雇逞，關(guān)了電腦荤懂，洗漱完畢，已是夜深人靜塘砸，躺在床上頭疼欲裂节仿，表面入睡，意識(shí)清醒掉蔬，早上六點(diǎn)突然驚醒廊宪，一整天都處于不健康的邊緣，這樣晝夜顛倒的生活真的太痛苦了女轿。
每天早上望著鏡子里自己蠟黃的臉頰上冒出幾顆痘痘箭启，黑眼圈鼓得圓滾滾的，漂亮的臥蠶顯得蕭瑟了許多蛉迹，一梳子下去傅寡，地板上密密麻麻的落一層頭發(fā)，這樣的精神狀態(tài)真的太可怕了北救。更可怕的是荐操，體質(zhì)弱不禁風(fēng)，稍微受點(diǎn)風(fēng)寒就能引起一場(chǎng)感冒珍策。
原來(lái)用熬夜換取工作上的優(yōu)秀托启，到頭來(lái)匱乏了身體的健康，抓了芝麻漏了西瓜的事情真的太凄慘了攘宙。
我還是個(gè)亭亭玉立的美少女屯耸，怎么能讓熬夜毀了我的人生，萬(wàn)萬(wàn)不可以模聋！
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昨天上網(wǎng)時(shí)看到一條新聞肩民，王者榮耀主播猝死唠亚，年僅20歲链方，因?yàn)檫@個(gè)叫孤王的主播晝夜顛倒的直播，疲勞過(guò)度致死灶搜。
看著新聞封面年輕的面容祟蚀，不寒而栗工窍。
今早看微博熱搜，20歲姑娘楊秀英前酿，經(jīng)常熬夜刷手機(jī)患雏，最近突然眼睛疼得睜不開(kāi)，視力迅速下降罢维，被確診為角膜潰瘍穿孔淹仑，必須做角膜移植，幸運(yùn)的是肺孵，醫(yī)院通過(guò)一家公益組織幫其找到合適的角膜匀借，讓她重獲光明。
熬夜成了年輕人透支身體的普遍形式平窘，也加速了死亡率的攀升吓肋。
我……
熬夜真的是慢性自殺，太可怕了瑰艘！
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舅舅家附近有一戶人家是鬼，家境殷實(shí)，生活寬裕紫新，是周邊很多人羨慕的對(duì)象均蜜。
老兩口有兩個(gè)兒子，大兒子在外打工弊琴，小兒子開(kāi)了個(gè)修車鋪兆龙，生意做的風(fēng)生水起，眼看著紅紅火火的日子更令人羨慕了敲董，結(jié)果出事了紫皇。
因?yàn)樯馀d隆，經(jīng)常不分晝夜的修車腋寨，忙的不可開(kāi)交聪铺，有天下午，突然腦溢血復(fù)發(fā)萄窜，送往醫(yī)院的時(shí)候已經(jīng)不幸辭世铃剔。
過(guò)度勞累奪去了他年輕的生命，留下的是親人毫無(wú)止境的悲痛查刻。
妻子帶著年幼的孩子回到娘家改嫁键兜，原本幸福美滿的小家因此支離破碎。
熬夜掙錢(qián)為了生活的更好穗泵，卻忘了身體的價(jià)值千金難買普气。
原來(lái)熬夜的人都是最不愛(ài)自己的人。
不熬夜才是熱愛(ài)生命的最好體現(xiàn)佃延。
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以前的自己真的太可笑了现诀，看了一些勤奮的書(shū)籍夷磕，就馬馬虎虎的認(rèn)為，真正的努力就是要學(xué)著書(shū)上的那些主人公仔沿，每天竭盡全力的工作坐桩，利用一切時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，才是真的努力封锉，現(xiàn)在看來(lái)真是貽笑大方绵跷。
最近聚會(huì)，我總是人群里最奇怪的一個(gè)成福，別人都聚在一起歡歡喜喜的打鬧抖坪，我一個(gè)人躲在角落里懶洋洋的曬鈣，因?yàn)槲艺娴奶哿恕?/p>
去小團(tuán)子家吃飯闷叉，她迎面看到無(wú)精打采的我驚愕的向后退了一步擦俐。
小團(tuán)子每晚九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，早上七點(diǎn)按時(shí)起床握侧，因此她每天都精力充沛蚯瞧，皮膚也愈發(fā)白嫩，充足的睡眠令她常年精神抖擻品擎，做什么都像個(gè)活力四射的小太陽(yáng)埋合。
我的另一個(gè)閨蜜小綿羊，每次有事都要下午聯(lián)系萄传，早上九點(diǎn)之前她都要貼在床上睡飽美容覺(jué)甚颂，雷打不驚的那種。
每次見(jiàn)她都是一副嬰兒般的肌膚秀菱，紅潤(rùn)的臉頰水嫩的能捏出水的感覺(jué)振诬，全天都在拼命的工作。
她說(shuō)：睡覺(jué)是我人生最重要的事情衍菱，睡不好的時(shí)候赶么，我寧愿罷工，多少錢(qián)都不掙脊串。
她們每天都能做到早睡早起辫呻，身體健康，精神明朗琼锋，很少聽(tīng)她們說(shuō)起不舒服放闺，永遠(yuǎn)都是精神煥發(fā)的出現(xiàn)，而我每天萎靡不振缕坎，一年四季貪戀上感冒怖侦，每次感冒都要持續(xù)一個(gè)多月，醫(yī)生的建議大相徑庭，體質(zhì)太弱础钠，抵抗力不足。
我整天把自己的生活安排的有條不紊叉谜，恨不得同一個(gè)時(shí)間做十件事旗吁，自以為很自律，其實(shí)是在浪費(fèi)生命停局。
最好的自律是從不熬夜開(kāi)始很钓。
真正愛(ài)自己的人，都是早睡早起的人董栽。
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作家村上村樹(shù)在《我的職業(yè)是小說(shuō)家》里面寫(xiě)到自己每天的作息時(shí)間是:早上起床后码倦，沏好咖啡，作業(yè)四五個(gè)小時(shí)锭碳，一天寫(xiě)四千字袁稽。
記得他曾說(shuō)過(guò)這一點(diǎn):“當(dāng)你做一項(xiàng)長(zhǎng)期作業(yè)時(shí)，規(guī)律性有極大的意義擒抛⊥破”
王爾德說(shuō):“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始∑缁Γ”
在今天歹撒，不熬夜才是愛(ài)自己最好的體現(xiàn)。
當(dāng)熬夜成為了一種習(xí)慣诊胞，每天在侵襲著健康的領(lǐng)域暖夭，人也會(huì)從內(nèi)到外的愈發(fā)惶恐，生怕自己的不自知?dú)Я藘H有的生命撵孤。
每個(gè)人都懂得熬夜的危害迈着，都知道早睡早起身體好，但依然只是口頭上的說(shuō)說(shuō)而已邪码。
每天晚上過(guò)了十點(diǎn)寥假，依然會(huì)抱著手機(jī)刷微博，看綜藝霞扬，看完一期意猶未盡糕韧，騙自己再看一點(diǎn)點(diǎn)就睡，結(jié)果一看看到了一兩點(diǎn)喻圃。
凌晨一兩點(diǎn)的酒館萤彩，依舊燈火通明，我們覺(jué)得自己年輕斧拍，精力充沛雀扶，夜生活就該這么豐富，因?yàn)樵俨化偪裎覀兙屠狭耍蚁胝f(shuō)愚墓，醒醒吧予权，再不早睡就沒(méi)命了。
疾病浪册、猝死扫腺、亞健康……正在漸漸向我們侵襲，惡性疾病的誘發(fā)多半源于個(gè)人生活的不規(guī)律村象，熬夜才是摧毀健康的隱形殺手笆环。
那些標(biāo)榜著年輕，就肆意熬夜的人厚者，才是真正浪費(fèi)生命的人躁劣，他們不知道欠下的睡眠就是債，身體是我們唯一可以在這個(gè)世上行走的資本库菲，如果你不善待它账忘，就等著它找上門(mén)來(lái)復(fù)仇吧！
再棘手的工作熙宇，如果占用了你睡覺(jué)的時(shí)間闪萄，都是不值得的；再重要的人奇颠，如果要你深夜去見(jiàn)败去，都是自私的。真正愛(ài)你的人烈拒，不忍心在深夜打擾你圆裕，這是一種素養(yǎng)，也是一種情緒荆几。
我們都是微小的個(gè)體吓妆，都是貪生怕死的膽小鬼，巴不得在這世上活到千年老妖吨铸，誰(shuí)愿意早早去死行拢？
疾病、死亡真的太可怕了诞吱！
重要的事情舟奠，早起去做，重要的人房维，白天去見(jiàn)沼瘫，夜晚只適合睡覺(jué)，不適合消遣咙俩。
你可以不愛(ài)別人耿戚，但你一定要愛(ài)自己，這才是終身浪漫的開(kāi)始。
求求你膜蛔，放過(guò)自己吧坛猪，別再熬夜了……
