今天到業(yè)主家去做甲醛治理加缘，和客戶的交流中查吊，無(wú)意中說(shuō)到身體健康方面的事情二拐，他和我說(shuō)了他的減肥的心路歷程，那叫一個(gè)不容易混蔼，讓我明白了一個(gè)道理，要獲得一個(gè)好東西珊燎，必須就要舍棄一些東西惭嚣，我的業(yè)主原來(lái)180斤，還有嚴(yán)重的痛風(fēng)悔政，嚴(yán)重的時(shí)候晚吞，下床都需要都需要扶東西，腳后跟都不敢著地谋国，身體屬于絕對(duì)超重槽地，超重帶來(lái)身體的各種不適，于是業(yè)主在2015年開(kāi)始鍛煉身體芦瘾，先是買了一個(gè)自行車上下班闷盔，一天最少騎20-30公里路，每周還要踢幾次球旅急，各種鍛煉逢勾，鍛煉不說(shuō)，關(guān)鍵改變了飲食習(xí)慣藐吮，吃飯從原來(lái)的吃的很飽溺拱，到現(xiàn)在七分飽，原來(lái)不喝稀飯谣辞，現(xiàn)在也喝喝喝稀飯迫摔，早飯，中午飯吃了都挺好泥从，晚飯吃的少了句占，有時(shí)候基本不吃了，原來(lái)愛(ài)吃的嘌呤高的食品現(xiàn)在基本不吃了
他說(shuō)讓他記憶猶新的是剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候躯嫉，尤其是夏天的時(shí)候纱烘，每天騎自行車回家杨拐，非常非常的餓，還要經(jīng)過(guò)夜市攤擂啥，有好多次都想直接沖向烤肉攤哄陶，最后還是忍住了，最后慢慢的就習(xí)慣了哺壶。自從減肥給他帶來(lái)了很多的好處屋吨，經(jīng)過(guò)幾年時(shí)間，現(xiàn)在的體重是140斤左右山宾，現(xiàn)在感覺(jué)精神非常好至扰，人看著也年輕，身體感覺(jué)非常輕资锰，關(guān)鍵是痛風(fēng)癥狀減輕了好多好多渊胸，胳膊已經(jīng)能抬起來(lái)了，生活也非常有規(guī)律台妆。我們走的時(shí)候翎猛，他已經(jīng)去踢球去了，
其實(shí)我在想接剩，一個(gè)人對(duì)自己健康的負(fù)責(zé)切厘，也是對(duì)家人的愛(ài)，對(duì)社會(huì)也是一個(gè)正能量懊缺。
身體超重已經(jīng)是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象疫稿， 超重給我們帶來(lái)了生活上的不便，長(zhǎng)此以往鹃两，受傷的還是我們遗座，所以我們?yōu)榱俗约旱慕】担刂企w重從現(xiàn)在開(kāi)始吧
減肥俊扳，減肥途蒋，減肥……再減肥
我是蘇永鋒，感恩每天的遇見(jiàn)馋记，
我的身體目標(biāo)是
135斤以下号坡，6塊腹肌
截止日期:2020年12月31日
