瑜伽是我健身的起點裸准，剛工作時買的周卡去健身館開始健身除了操課就是奔著幾節(jié)瑜伽課，當(dāng)時不管是我還是當(dāng)時的健身館教練都處于啟蒙階段，回想當(dāng)時教練所教體式很多并不系統(tǒng)慨畸，但我還是喜歡。很遺憾當(dāng)時報了兩年年卡也沒有去幾次不了了之桃熄。結(jié)婚后單位再組織練先口，由此正式認(rèn)識瑜伽的拜日和阿湯。教練是我們子媒體的小姑娘很有熱情瞳收，當(dāng)時我們還練習(xí)拜日108式碉京，夏天的周末義務(wù)帶大家練排毒潔腸術(shù)。我當(dāng)時只能堅持工作日志午休的練習(xí)收獲還是很大的收獲螟深。一點點解鎖體式谐宙，覺知自己。從被動到主動是我最近的感知界弧。12月份跟著新教練練習(xí)了哈他瑜伽凡蜻，對于瑜伽發(fā)展和派別交談了一下搭综。同時也從教瑜伽的朋友那里又重新認(rèn)識了什么是瑜伽。
“瑜伽分三個層次划栓，體式兑巾，呼吸，冥想忠荞。體式要覺知的是肌肉關(guān)節(jié)筋膜這些外在器官蒋歌。呼吸要覺知的是內(nèi)在的五臟六腑，脈輪委煤，氣脈等等堂油。冥想覺知的就是心念。
《瑜伽師地論》中碧绞，彌勒菩薩特別提出來五種無心地府框，叫“五位無心”，就是極睡眠無心讥邻、極悶絕無心迫靖、無想定無心、無想天無心计维、滅盡定無心袜香。
第一種，“極睡眠無心”鲫惶。那就是真睡著了蜈首，是無心地。你要曉得欠母，說一個人睡了六個鐘頭欢策、十個鐘頭，都不對赏淌。真正睡著只有十五分鐘踩寇，最多半個鐘頭，其他時間都在做夢六水。你覺得沒有做夢俺孙，那是醒來忘記了，實際上你腦筋沒有休息過的掷贾。假使說會坐禪睛榄，完全沒有念頭，也不昏沉想帅，禪坐十五分鐘场靴，你可以用十個鐘頭做事了，精神就充足。
我覺得瑜伽 周易陰陽五行八卦 脈輪 中醫(yī) 量子物理 心理學(xué)這些智慧在三維世界里看似各成體系旨剥，對于開悟到高維世界的人來說就是同一個東西咧欣，我們中國人稱之為“道”
上面這張圖就是說：這個三維的圈，在二維的紙上投影出來的是兩個看上去毫不相干的黑色圓圈轨帜。
但在三維世界里才看得出他們是同一整體的不同部分
同理：從三維進(jìn)入四維魄咕，那些表面上是分離和不相容的物體，在相對論中也將達(dá)到類似的統(tǒng)一蚌父。
比如我最喜歡的心理學(xué)家榮格曾經(jīng)親自為《西藏度亡經(jīng)》作了翔實的評述蚕礼，他說：‘若干年來，乃至從它初版（1927年）發(fā)行以來梢什，本書就成了我的隨身伴侶，不僅是我的許多富于啟示性的觀念和發(fā)現(xiàn)要歸功于它朝聋，還有許多根本的認(rèn)識或見地也要歸功于它嗡午。”
瑪雅歷法 瑜伽 周易陰陽五行八卦 脈輪 中醫(yī) 精油 星座 心理學(xué) 宇宙學(xué) 量子物理冀痕，它們像織布機上的經(jīng)線與緯線荔睹，都織在一起。只要深挖下去言蛇，就會相應(yīng)相通僻他。
但如果你單看一塊，都不完美
GOD縮寫generate operate destruct 創(chuàng)造 運行和毀滅
和OM唱誦的AUM的創(chuàng)造 運行和毀滅是一樣的
勝王瑜伽經(jīng)里說上帝是我們最大的上師腊尚。我讀到時驚呆了
我看到一個說法：就像我們現(xiàn)在拿著一張紙擋在我們眼前吨拗，那么此時此刻，只能看 到二維的象婿斥，也就是一張紙劝篷，你看不到三維世界的所有。而當(dāng)我們把紙 從眼前拿開民宿，我們就立即可以看到三維空間的所有娇妓。 同樣我們被我們認(rèn)知中的三維信息，擋在意識中活鹰，我們閉上眼睛 之后哈恰，腦子里亂七八糟，全是三維的信息志群，當(dāng)我們把最后一個三維的信 息從意識中拿掉后着绷，我們可以得到四維智慧。
對啊赖舟，無論是易經(jīng)還是量子物理都是這么說的.只要算的人去算了蓬戚，他的能量也加入糾纏，所以導(dǎo)致未來結(jié)果會產(chǎn)生偏差宾抓，所以根據(jù)古代說法算命的泄露天機會受到懲罰子漩。我最近的理解是要看你算的發(fā)心和糾纏的能量好不好豫喧。如果你要算的是一些負(fù)面的功利的事情，那么大家一起遭報應(yīng)幢泼，如果發(fā)心是好的紧显，能量是好的，那么大家一起積福報缕棵。
運動只是表象,關(guān)鍵是要想找身體覺知
找到控制身體孵班，進(jìn)而和身體和諧合一的狀態(tài)
如果運動反而會受傷就是沒找到身體覺知
比如練陰瑜伽時，就不要去到自己極限招驴，到自己極限的80%篙程，然后慢慢放松3-5分鐘。去和痛的飄飄欲仙的那個部位對話别厘，你好嗎虱饿？對不起。積了這么多的不良情緒讓你痛触趴。
平時也許你忙的沒空和身體說話氮发，只和大腦交流
一直在體式的舒適區(qū)也是會有問題的
就像火箭升空時前兩三分鐘耗的能量大約是后面幾十萬公里加起來總和大一樣。經(jīng)過這個痛苦過程的淬煉就不是痛苦了
身體自己知道哪個點是極限冗懦，關(guān)鍵還是要有覺知爽冕，沒有覺知的情況下，練得太多也危險披蕉。很多人就是前期還沒有覺知颈畸，為了體式拼命練。錯誤的體式重復(fù)的太多没讲。后面才后悔承冰。
?冥想是一種調(diào)節(jié)腦波頻率的方法，與宇宙意識保持同調(diào)食零。首先關(guān)注身體困乒，然后關(guān)注呼吸和覺知，最后集中在意念上贰谣。所以傳統(tǒng)瑜伽練體式目的很簡單娜搂，就是為了把身體練好，才可以去冥想吱抚。身體是神廟百宇，內(nèi)在意識是神靈。
?剛開始身體會覺得這里癢哪里麻都是很正常的
?如果你能在痛苦的體式中保持穩(wěn)定舒適秘豹，那么也可以比較容易在長期靜坐姿勢下進(jìn)入狀態(tài)携御。
?人的一生，就如同一個樹成長的過程：不能著急，也不可懈怠啄刹。人的努力與天的栽培涮坐，會讓一棵樹靜靜長高，也會讓一個人慢慢成熟誓军。
?但在難熬的階段袱讹，有時是需要一點強悍的蠻勁的，否則很容易放棄昵时〗莸瘢”
以上是摘錄對話，很多還在吸收中壹甥。
感恩一切遇見救巷，現(xiàn)在每天瑜伽結(jié)合其他運動，從被動到主動鏈接身心去覺知自己句柠。
